[...] dziewczynom podobają się wysocy, a nie niscy, sami wiecie, zapytajcie gdzieś o to jak powinien wyglądać przystojny chłopak to każda tak powie... Ja obecnie liczę 171-172 cm wzrostu. Ale cyferki nie grają, po prostu jestem niski w porównaniu z innymi... Chciałbym być bardzo przystojny, ale jak skoro jestem taki mały. Pocieszam się tym, że mam [...]
[...] pier.... nie cwicze i zająłem sie siłownią... ostatnio znowu mam parcie na siatkowke gram na pozycji rozgrywacza i jako tako ( na + ) mi idzie, i teraz pytanie mam 185cm wzrostu, nadal chodze na silke, czy jak chce jeszcze urosnąćto przestać?? czy poprostu robic lżejsze treningi?? co robic zeby urosnąć bardzie?? słyszalem wiele opini typu: [...]
W momencie gdy zacząłem chodzić na siłownię ważyłem 70 kg, niestety nie mam fotek z tamtej wagi. Mój cel to 100 kg masy dobrej jakości Obecnie ważę 83 kg, ponieważ chodzę od niedawna na siłownię nie ma szału w postępach ... za to fotki te będą punktem odniesienia do następnych, które pojawiać się będą wraz z postępami Obwód Bicepsa (cm) 37 [...]
Witam. To pytanie jest w sumie od mojej koleżanki. Otóż dziewczyna ma 16,5 roku i przeszkadza jej wzrost 160cm. Chciałaby być wyższa o jakieś 10-15 cm. Cały czas jeszcze rośnie ale niestety już mało zauważalnie, a jej 4 lata młodsza siostra zdążyła osiągnąć już taki sam wzrost jak ona. Matka dziweczyny ma ponad 170cm wzrostu, ojciec jakieś 175cm. [...]
[...] na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i zahamowaniem wzrostu. Efektem jest mały Herkules - umięśniony, ale niski. Czy to prawda, że mając 17 lat i biorąc kreatynę, przestanę rosnąć ?! Nie chce być takim "małym Herkulesem"...bo [...]
Witam. Mój plan przedstawia się następująco: Poniedziałek: Barki i Klatka - wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s po 12x - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s po 12x - unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s po 12x - wyciskanie sztangi na ławce 3s po 12x - motylki(atlas) 3s po 12x - wyciskanie na atlasie do przodu 3s po 12x Środa: [...]
Witam, Mam 20 lat i przy 195 cm wzrostu ważę zaledwie 75 kg, chyba nikt nie ma wątpliwości, że jestem ektomorfikiem. Mam też strasznie szybką przemianę materii, co ma swoje zalety przy treningu biegowym, ale jest uciążliwe przy siłowym. Trenuję 4 dni w tygodniu dorzucając do tego 2 razy trening biegowy (docelowo chciałbym dorzucić 1 trening [...]
[...] - Wyciskanie francuskie 12-10-8 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12-10-8-6 - podciaganie hantli do brody Brzuch : ABS poziom 2 +AEROBY PO KAŻDYM TRENINGU !!!!!!! (Dieta jest) staż 2 lata 184,77kg 180,70kg uprawiany sport : hokej na lodzie czy jeśli chodzi o wzrost to serie są okej ? Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-05-23 16:25:31
Ćwiczę już ponad 1,5 roku i przez ten czas przytyłem ok 12 kg Na początku ćwiczyłem 3 razy w tygodniu. Teraz chodzę na siłke od poniedziałku do soboty. Plan układałem sam według własnych potrzeb : poniedziałek- klatka, nogi wtorek- biceps, triceps środa- barki 1 ćw. łydki czwartek- plecy, klatka 1 ćw. piątek- barki, przedramię sobota- [...]
[...] Podobno na tym można ładnie spuchnąć i przytyć, nawet lekarz mi to mówił przed zapoczątkowaniem leczenia. Jak się okazało, nic mnie nie ruszyło. na chwilę obecną mam 187cm wzrostu i waże tylko 75kg. Te stery wcalenie mnie ruszyły. Dzisiaj zacząłem cykl kreatynowy na vitalmaxie. Przy diecie białkowej 1.9-2.3/1kg masy ciała. Jak sądzicie czy [...]
Czy zarost ma coś związane ze wzrostem ?Bo ja przykładowo mam 14 lat i 177 cm wzrostu, duży zarost na twarzy, na nogach,klacie na genitaliach,to oznacza, że już nie urosnę ?Ojciec ma 185,brat ponad 1.9 m,a ja przez rok urosłem 2 cm,czyżby okres wzrostu się zakończył ?Jestem po mutacji,najwięcej to urosłem przez rok 7 cm ,jak miałem 12-13 lat,czy [...]
[...] jest nie tak". Wybrałem się do lekarza i zesłali mnie do szpitala na kompleksowe badania (byłem tam 4 dni). Oto moje wyniki: Rozpoznania Zasad. E34.3 - Niedobór masy ciała i wzrostu. Wzrost 170cm, Masa ciała 48,6 kg (troche mi dodali w ubraniu ;0) RR 11/70 mmHg OB 3mm/1h http://img205.imageshack.us/img205/9774/badaniam.jpg [...]
[...] i mam pytanie.Cwicze prawie rok czasu mam 17 lat , 174 cm wzrosu i 65 kg wagi od niedawna stosuje diete na mase i chciałbym teraz dokupic kreatyne ewentualnie coś jeszcze. Mam na celu wzrost masy i siły. zastanawiam sie nad kretka Biogenixa i mega caps Olimpu czy dobrze robie ?? Czy może wogóle dac sobie spokój z jakimi kolwiek suplami ??
Witam Mam pytanie, a mianowicie czy istnieje taka zależność że im ktoś jest wyższy tym jest silniejszy albo wogle siła idzie takiemu szybciej. Pytam bo cwiczylem z rówieśnikami którzy sa wyzsi odemnie (ja mam 174 cm), a w przeciwieństwie do mnie nie mieli zadnej diety, o suplementacji nawet nie wspomne (no i sterydach) zawsze szybciej im sila [...]
[...] temat w dobrym dziale, jak coś to najwyżej mnie poprawcie. Problem postaram się opisać jak najkrócej i jak najbardziej przejrzyście. Za miesiąc kończę 18 lat, mam 167cm wzrostu, ze wzrostu Matki i Ojca uważam że powinienem mieć jakoś 174cm~ lecz niestety przez 5-6lat paliłem nałogowo papierosy i zdarzało się sporo alkoholu i sądzę, iż te [...]
pnizej opis tego wynalazku :) oczywiscie by stworzyc ten post musialem zastosowac ctrl+c / ctrl+v Najnowsze badania dowodzą, że możesz się bardziej ‘wyciąć’ kiedy tylko odkryjesz najnowszy produkt z SAN i dowiesz się o właściwościach hormon tarczycy w „spalaniu tłuszczu"....T3 z firmy SAN przenosi spalanie tłuszczu w inny wymiar . Teraz dzięki T3 [...]
Mam problem. Ściągłem sobie program "Yourself fitness" i tam jest taki myk że trzeba podać wzrost w calach. Szukałem na google jakis mądrych przelicznikow ale nie moge za cholere znaleźć. Prosze powiedzcie mi ile będe miał cali jak mam 176 m
Witam Was wszystkich, jestem tu nowy, w zasadzie bardzo chciałem się was poradzić w pewnej sprawie. Mianowicie chodzi o wzrost.. i taak wiem, teraz pojawią się u was myśli 'nooo niee znowuu', przeczytaj to co było wcześniej blah blah blah. Chciałem po prostu się dowiedzieć kilku rzeczy. A więc: mam 16,5 roku, obecnie 174 cm wzrostu, niby nie tak [...]
[...] zrastanie się nasad kości długich...Z drugiej strony jednak trening wzmaża wydzielanie hgh...Więc nie wiem co zrobić chcąc zachować jeszcze idealne warunki do mojego wzrostu (chce wycisnąć ile się da), w żadnym wypadku procesu tego nie utrudniać. Są różne wyjścia z tej sytuacji:1- moge ćwiczyc tak jak ćwicze i może to tylko pomóc, 2- mam [...]
