wzrost 190

Moje pytanie skierowane do was mości Panowie jest o odżywki zwiększające maksymalnie siłe. Trenuje dwa lata ,mój wzrost to 190 cm ,waga 97 kilo. Jakie suplementy bedą dobre na zwiekszenie siły. Jeśli bedzie to kreatyna to co do niej ,z góry dzięki za odpowiedź.

Witam! Chcialbym was zapytac czy mam jeszcze szanse dorosnac do 190 cm? Mam 15 lat, 183 cm wzrostu, 47 rozmiar buta i waze 74 kg. Mialem juz ten okres kiedy uroslem w rok ze 20 cm. Wzrost jest dla mnie bardzo wazny poniewaz trenuje koszykowke poza tym chcialbym byc wysoki. Jesli umiecie odpowiedziec na moje pytanie to prosze abyscie podzielili sie [...]

chodze na siłke od 6miesiecy mam 16lat chodze na siłke 3razy w tygodniu ale nic mi nie rosnie no na pocztku to urusl mi biceps 4cm a teraz bez zmian muj wzrost to 190 a waga tylko 78 brałem mass xxl ale marne efekty widac bylo i wziełem 2razy przez 5tygodni monohydrant kreatyny.klatka mi nie chce rosnać macie moze jakis plan treningowy na [...]

Ile mogę mieć jeszcze wzrostu ? Jestem dziewczyną,teraz idę do 6 klasy.Mam 165-166.Rozmiar buta 42.Ważę coś ok. 47-50 kg.Wyglądam na kościotrupa.Nie miałam jeszcze okresu.Wzrost moich krewnych : Mama - 175 cm Tata - 187 cm Brat - 200 cm Dziadek 189-190 Babcia 157 Ciocia ( siostra taty ) 168 Babcia 162 Dziadek 178

Czy warto kupic Monster Mass 5000g + M3 Creatine 250 kap. za 190 zl czy moze lepiej kupic Cell Pump 450g + Gain Bolic 6000 4000 g za za 170zl ? Nie moge sie zdecydowac.. chodzi mi o zwiekszenie masy ciala i oczywiscie o wzrost sily Z gory dzieki za pomoc

witam mam 17 lat mój wzrost to 190 cm waga 115 kg a więc o wiele za dużo , od przyszłego tygodnia zaczyna mi się karnet na siłowni (pure). Wcześniej ćwiczyłem troche w domowej siłowni. Prosiłbym o rozpiske jakiejś diety i planu treningowego, ew suple. Celem jest siła i zrzucenie wagi(to drugie przede wszystkim). Niewiem czy dobry dzial bo jestem [...]

Siemanko Mam pytanko slyszalem ze jesli sie bierze jakis staryd i nie cwiczy to idzie na wzrost tylko nie wiem co to jest. bo jeslem niski w/g mnie bo mam 175 cm a obracam sie w towarzystwie qmpli co najnizszy ma 190 cm. Moze to kompleksy?? Ale prosze o odpowiedz na moje pytanie. The truth is out there.

Witam, Jaki powienien byc rozkład makroskładników na redukcji. Na ten czas mam: B: 2g/kg ok.190 g T: 1g/kg ok 88 g WW: reszta czyli. 250g Zapotrzebowanie 2500 kcal. W pozniejszej fazie redukcji bede obcinał weglowodany. Wzrost: 178 cm Waga: 88 Wiek :25 Plan treningowy :FBW Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2017-04-13 22:36:09

Wzrost: 181 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 46cm Obwód łydki: 43cm Obwód klatki piersiowej: 120cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 97cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 90cm Wiek 38 Wyciskanie na ławce: 160 kg Martwy ciąg: 190 kg Wyciskanie na barki: 95 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 120 kg

Cześć czy urosne do 180cm Waże 65 kg Wzrost 167 Mój brat ma 18 lat i ma też 167 wzrostu moja mama ma 165 a tata ma 175 miałem wysokiego dziadka od strony taty ok .190 a dziadek od strony mamy mial 175 . Do brata wogóle nie jestem podobny a brat mojego taty miał 187

Witam :) Mam pytanie co mam wybrac bcaa treca czy amino6800. Moj cel to sucha masa miesniowa. I mam jedno zwiazane pytanie z bcaa czy wydzielanie sie hormonu wzrostu moze miec wplyw na moj wzrost(czy urosne po tym?)? Gdyz chcialbym tego unkiknac mam 17 lat i 190 co jest w zupelnosci dla mnie wystarczajace.

Wzrost: 181 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 45 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 92 cm Wiek 38 Wyciskanie na ławce: 160 kg Martwy ciąg: 190 kg Wyciskanie na barki: 95 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 120 kg

Wiek : 20 lat Waga : 80 kg Wzrost : 180 cm Witam, chciałbym zrzucić jakieś 3 kg gdyż po zimie moje mięśnie na brzuszku trochę się schowały pod fat :)) nie zależy mi na jakiejś drastycznej redukcji, dlatego po konsultacjach wyliczyłem diete na Kalorie : 2800 kcal Białko : 190-200g Tłuszcze : 80g Węgle : 300-350 Co myślicie ?

witam ściągłem z neta taki programik vitala i na nim wyszlo mi ze na masie moje zapotrzebowanie to 412WW 192B i 142T to jest na masie moja waga 95 wzrost 183 .... realne zaotrzebowanie czy cos znów zwalilem aha na redukcji węgle to 319G białko 190 a tłuszczyk 90g moze byc???

witam chcialbym kogos doswiadczonego o zrobienie rozpiski diety jako ze ja sie na tym nie znam :( mam 18 lat wzrost 180-190 i waze dokladnie 59.6 kg. i jesli stosuje diete to czy moge jest tzw "fast-foody" bo w mojej szkole to jedyne dobre w smaku jedzenie dostepne na lunch. Pozdrawiam

witam ja mam schozenia kręgosłupa i polecono mi wykonywac ćwiczenia typu : pąpki brzuszki podciągnięcia ale ja nie mwiem jak wykonywać je pod względem ile serii powtuzen i w jakich dniach. mój wzrost to 190 cm waga 88kg.jak co to bym prosił tez jakies inne ćwiczenia.

Witam , mam 14 lat (1 gimnazjum) obecnie mierze 186 cm wzrostu. Od 4-5 lat gram w siatkówkę i wzrost mi jest bardzo potrzebny. Jak myślicie jest możliwość ,że dorosne te 190cm w przyszlośći ? Z wzrostem 190 cm można w przyszłośći już gdzieś grać. Prosze o odpowiedzi

mężczyzna w wieku 28 lat wadze 115 i wzrost em 190 gdy pracuje fizycznie ile kalorii dziennie powinien spożywać? do ilu godz przed snem powinien zaprzestać z jedzeniem?czy może dodatkowo stosować jakieś środki wspomagające odchudzanie?

Witam, jestem tu nowy wiec proszę o wyrozumiałość:) Mam duzy problem z waga... otoz nie moge za nic przytyc... moze troszke info :) ; Waga; ok. 69kg Wiek; 20 lat Wzrost; 189-190 prosze o jakas pomoc :)

Witam. mój starszy brat ma zmiar zrzucic tluszcz. wazy 110 kg wzrost ok 190. ma zamiar zrobic redukcje i zastanawia sie jakie wziac suple na pierwszy raz. jezeli chodzi o kase to tak do 200 zl. TŁUSZCZU MA NAPRAWDĘ DUŻO. diete trzyma i ma zamiar zaczac biegac. z gory dzieki