wzdęcia

Zacznij od tego co napisałam wyżej - 100g białka, 180g ww, 60g tłuszczu to jest raptem 1700 kcal. Na razie nie ma potrzeby dzielenia na dt i dnt. Spróbuj po prostu wejść w rytm, czyścić miskę i odżywiać ciało. Pisz jak się czujesz, raz na tydzień lub dwa zrób pomiary. Potem będzie można weryfikować. Wzdęcia i zaparcia są mi dobrze znane i [...]

Bialka nie trawisz bo trawienie Ci nie dziala. Co robisz z zapaleniem zoladka, wyprowadzasz powoli? Twoj uklad trawienny nie da rady dobrze strawic miesa na etapie zoladka wiec i pozniej jest slabo. Postawilabym na twoim miejscu na wegle ze zboz nieglutenowych typu jaglana, gryczana niepalona, quinoa, amarantus, ziemniaki, bataty, ryz [...]

Siema. Problem taki: byłam jakiś czas na 2XMe (w skrócie 1050 kcal 3x w tyg i 1300 kcal 4x w tyg. Trening siłowy 3 w tyg. Czasem spacer na czczo. Mniej więcej po równo BTW w każdym posiłku. Efekt? Na granicy depresji, napady żarłoczności, zjazdy po każdym posiłku.. KOSZMAR! Ale to nic. Wzdęcia, biegunki i rozpieprz jelitowy totalny! Co prawda [...]

Siema. Problem taki: byłam jakiś czas na 2XMe (w skrócie 1050 kcal 3x w tyg i 1300 kcal 4x w tyg. Trening siłowy 3 w tyg. Czasem spacer na czczo. Do tego IF ok. 14 - 16 h. Mniej więcej po równo BTW w każdym posiłku. Efekt? Na granicy depresji, napady żarłoczności, zjazdy po każdym posiłku.. KOSZMAR! Ale to nic. Wzdęcia, biegunki i rozpieprz [...]

[...] seler, pietruszka Brzuch: Kłucie, wieczorem wzdęty brzuch, Odkryłam (tak o dziwo nie zauważyłam od razu), że od jakiś dwóch tygodni cierpię na zaparcia stąd te bóle i wzdęcia. Od dzisiaj włączam siemię lniane jako codzienną suplementację. /SFD/Images/2016/3/15/bb3405ce36a74d788d3254d92a517972.jpg Dzisiaj jedynie wyzwanie Lamparcie. Trochę [...]

Ja dodam od siebie, ze wyrzucilem gluten calkowicie z diety i czuje sie bardzo dobrze. Wczesniej wzdęcia uczucie jak to wszystko siedzi w jelitach, zamula. Lista produktów bezglutenowych jest w Google i Ci polecam sie z nia zapoznać.

Okej dzięki , zrobie jak napisane wyżej . zastanawiałem sie własnie nad tym białkiem iz za dużo , dołoże tłuszczy bo ww niewiem czy wcisne wiecej. otyle dobrze ze przy tej ilosci jedzie tzn ww niemam ani wzdęcia brzucha nic a nic. Tego Antka po posiłku przy z rana ? Sogi jak wejdą juz daje i dzieki za pomoc ;)

[...] 2 lata) i to wlasnie przy tych 2 tys dopiero zczęły spadać cm . Trzymam kciuki, nie życze Ci tego, ale mi dopiero teraz zaczął odzywać się organizm , watrowa i trzustka, wzdęcia , grunt to nauczyć się jesc wszystkiego , by pozniej jak zjemy coś innego nie było rewolucji.. narazie wiem ze przede mna jeszcze długa droga w odbudowaniu zdrowia [...]

[...] i oczyszczająco na przewód pokarmowy. Ułatwia trawienie, zwiększając produkcję soków żołądkowych i żółci. Skutecznie łagodzi dolegliwości jelitowe i wątrobowe, takie jak wzdęcia, kolki, niestrawność. Można pomocniczo stosować go w nieżycie żołądka Zalecane dawkowanie 3 razy dziennie po 1 łyżeczce (około 5 g). Nie przekraczać 15 g na dobę. [...]

Po owsianych mogą występować wzdęcia. A próbowałaś płatków jaglanych, gryczanych? Albo jeść kaszę jaglaną czy omlety z mąki? Np. jaglanej czy gryczanej?

warto zapoznać się też z poniższymi artykułami tym bardziej że bezpośrednio opisują Twój problem 1. http://potreningu.pl/articles/1977/wzdecia-gazy--biegunki--dlaczego-towarzysza-twojej-zdrowej-diecie 2. http://potreningu.pl/articles/1834/problem-z-laktoza-jak-sobie-z-nim-poradzic 3. [...]

[...] 3. ryż basmati, pierś z kurczaka, mieszanka warzyw brokuł+kalafior+marchewka 4. ryż basmati, wpc, banan, nerkowce /tak, wiem, biednie... Po tych racuchach miałam okropne wzdęcia, podbrzusze mega twarde i złowrogie bulgotanie. Ostatnio zdarzyło mi się to też po cieście z buraków i się teraz zastanawiam czego to wina. Obie potrawy łączyła mąka [...]

[...] ból: Myślę, że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór. Jeśli chodzi o wzdęcia to j/w ta pozycja. Jeśli o apetyt też spróbuj Helides. Jeśli nie masz dojścia to Controloc OTC lub na receptę w zależności czy możesz mieć receptę. Jeśli chodzi o pro [...]

aha, wiesz moze jak sie objawia taka nietolerancja laktozy, koniecznie jest to bol brzucha i sraka, a wzdecia i gazy tez sie do nietolerancji zalicza ?

22/03/16 DT BTW 130/55/250 Dzień 25/137 Dwójki + pośladki 1. RDL 10/10/10/8/6 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 65kg 40kg / 45kg / 50kg / 55kg / 60kg x 7 30kg / 40kg / 45kg / 50kg / 55kg 2. Uginanie nóg leżąc T1130 4x12 12x20,5kg / 12x20,5kg / 12x20,5kg / 12x20,5kg 12x24kg / 9+3x24kg / 12x20kg / 12x20kg 23kg x 12/12/12/12 3. ''Zbieranie [...]

Zwłaszcza, że podejrzewam że problemem nie jest tłuszczyk tylko wzdęcia. Na zdjęciach widać, że jesteś szczupła.

czy po owocach moze wzdymac? czy jest w nich cos co powoduje wzdecia

A to nie jest przypadkiem tak, ze te wzdecia, brzuchy jak balony nie biera sie z tego, ze sie powstrzymuje prykanie i te gazy nie maja ujscia? Przynajmniej tak jest u mnie, jak gdzies jestem w gosciach i trzymam te pryki to mi brzuch rosnie i potem wiele godzin uplynie zanim ten brzuchol zejdzie. Ale nie wiem czy to sluszna teoria?

Dziewczyny mam pytanko. Chodzi mianowicie o wzdęcia, które mam od kilku dni bardzo nasilone. Dziś zjadłam na pewno za dużo twarogu, ale tę dolegliwość mam już od ponad tygodnia. Jest to okropnie krępujące, poza tym brzuch mam jak nadmuchany balon. Kupiałm dzisiaj espumisan, ale nie bardzo pomaga. Miska dzisiejsza: pomidor, mrożonka włoska, mix [...]

no lubię słodkie :D /SFD/Images/2016/3/25/6826da8eb80348999ab089a4276550ea.jpg CZWARTEK Do 15 godziny dobry dzień, lekko w pracy, potem niestety złapały wzdęcia i ból brzucha, ale zrobiłem pobiegałem w takim stanie i uszło. Dziś był 6 dzień siłowy z rzędu jutro tylko aero, ale też niekrótko [...]