wytrzymałe nogi

[...] ale wydłuża się okres rehabilitacji, noga jest bardziej osłabiona w miejscu pobrania ścięgna. Ścięgno z mięśnia półścięgnistego(nie pamiętam jak to się dokłądnie pisze) jest wytrzymałe na ok. 80% oryginału ale mniej jest odczuwalne dla nogi i szybciej się regeneruje noga. Nie wiem też jak wygląda sytuacja z unerwieniem ścięgna, lekarz mówił że [...]

[...] na maszynie 3 x 15 powtórzeń ewentualnie syzyfki 3 x max jeśli nie masz dostępu do maszyny no i ćwicz jedz i zobaczysz jak urośniesz. Według mnie uda to mieśnie które najszybciej rosną już po pierwszym treningu nóg wyszła mi bania nad kolanem ogólnie z treningu na trening można spokojnie 5kg dorzucać gdyż nogi są bardzo wytrzymałe Rośnij...

Witaj. Przedramiona podobnie jak lydki, biora udzial w wielu czynnościach dnia codziennego, co więcej pracuja praktycznie caly czas na siłowni, bo czy trenujemy klate, barki, ramiona, czy plecy i nogi, to gdzies tam zawsze biora one udzial w ćwiczeniach poprzez swoje funkcję chwytne. Mając to na uwadze musimy przedramiona nieco pomeczyc na [...]

[...] mam wybitnie chude Zaraz po nich ramiona. Jestem 2 metrowym ektomorfikiem więc to na pewno też na wrażenia wizualne wpłynie, ale czy to, że takie mięśnie "typowo wytrzymałe" są z natury u mnie małe to właśnie przez ten ich brak wytrzymałości? Na ogół właśnie ćwiczę 15-20 powt i 3-4 serie. Ilość serii nie jest tutaj problemem, [...]

Mam jeszcze pytanie o rampę. Dokładnie o poręcze. 5x samo ciało 5x dowieszone 5kg 5x dowieszone 10kg 5x dowieszone 15kg 5x dowieszone 20 5x 25 5x 30 5x 35 5x40( tu już nie potrafię zrobić idealnie technicznie) Następny trening dokładam po 5kg czyli: 5x samo ciało 5x dowieszone 10kg 5x dowieszone 15kg 5x dowieszone 20kg 5x dowieszone [...]

ja mam pytanie co do brzucha. \ otoz mam ten problem, iz baaardzo wystaje. nie mam plazowej formy co prawda ale owo wystawanie nie jest wina tkanki tluszczowej. niezaleznie od jej poziomu brzuch wystaje podobnie. nie wiem czy to genetyka, czy moze powinienem odpowiednio wzmocnic miesnie. pytam wiec, co w takim wypadku zrobic jesli chodzi o [...]

[...] tym niektórzy tak mają, że aby uzyskać wymaganą siłę i sprawność, czyli np. aby utrzymać nogi na określoną wysokość, to im jakoś te mięśnie bardziej rosną, niż innym. Mnie się np. nie podoba, jak dziewczyna ma duże mięśnie; mięśnie powinny być mocne, wytrzymałe i ładnie zarysowane, ale tylko niewiele większe od wyjściowych obwodów danej osoby.

[...] Podczas biegania używamy głównie włókna czerwone-tlenowe. Podczas podnoszenia ciężarów używamy głównie włókna białe. Włókna czerwone-tlenowe są małe, słabe ale bardzo wytrzymałe. Włókna białe są duże, silne ale mało wytrzymałe. Wzrost masy mięśniowej zależy od stymulacji włókien białych i następuje w procesach: hipertrofii [...]

[...] od urządzenia) połamały się niedługo później i musiałem wymienić je na stalowe (wykorzystałem zaciski) - linki wyciągu wykonane z tworzywa sztucznego (nylon?) były wytrzymałe ale zbyt elastyczne i naciągały się podczas gdy obciążenie pozostawało w miejscu. Od razu musiały zostać wymienione na linki stalowe w pancerzu. Przy czym kółka [...]

To jest bardzo fajna maszyna. Pytanie klucz - z jakiego materialu powinna byc wykonana ta opaska na nogi ? To dosc istotne pytanie. Mamy jakiegos eksperta na sali ? Pytanie wraca jak bumerang np w sprawie bramy lub wyciagu gdy chcemy cwiczyc nogi. Paski skorzane raz ze za drogie , liny nie przejda bo kroja noge.

[...] to szeroki temat. Generalnie jak ktoś jest z natury silny/szybki/dynamiczny to ma przewagę wolno kruczliwych mięśni. Wiaodmo że barki, brzuch czy łydki to gruby bardziej wytrzymałe bo w życiu co dziennym pracują bardzo dużo. Na proporcje włókien wpływa także rodzaj wykonywanego wysiłku, stąd jeśli ktoś ćwiczy wytrzymałościowo to po latach [...]

[...] , 2klucze 19stki , młotek (najlepiej gumowy) Ławka nie jest cała spawana. Elementy łączymy profil w profil i skręcamy dużą śrubą , czyli „prawie” tak wytrzymałe jakby profile były spawane. W ławkach typu „marketówka” elementy skręcane są wszędzie i nie techniką „profil w profil” [...]

[...] Podobnie przy krótkich interwałach typu 20/40, zwykle po 8 uczucie nóg jak z waty. Co z tym robić, jakie ćwiczenia, jakie treningi? Wygląda na to, że nogi silne, ale nie są wytrzymałe. Jak biegam spokojnie (powyżej 6:20) to mogę nawet 20km przebiec, owszem nogi bolą ale nie ma uczucia braku mocy. A szybszy bieg szybko wysysa całą energię :-( [...]

wiesz jak wyglada pajacyk na podlodze? Podsylalm ci filmik z sfd.tv? Robisz 100x dziennie. Nie wolno nigdy tworzyc dysproporcji sily roznych miesni, spojrz do atlasu cwiczac codziennie miesnie brzucha powodujesz ze sa jeszcze bardziej napiete, miesnie brzucha sa wytrzymale one trenuja z kazdym naszym krokiem, czego nikt nie chce zauwazyc wiec sa [...]

Juz po pierwszym montażu suwnica sprawia wrażenie bardzo potężnego i masywnego urządzenia . Po obrazkach ze strony producenta myślałem iż jest to dużo mniejszy sprzęt. Sama konstrukcja podstawy ma wymiary około 198 cm długości, 82 cm szerokości (jednakże trzeba doliczyć po 11 cm od strony na uchylenie blokad), a także 129 cm wysokości. [...]

hks1950 nie znam osoby ktora robi uginanie na dwugłowe siedzac bo nie jest to prawie wykonalne, ruch jest za krotki A GDZIEZ TAM, TRZYMASZ SZTANGE NA UDACH I UGINASZ, MASZ DOBRE 3/4 PELNEGO RUCHU A ZALETA JEST TAKA ZE NIE MASZ SZANS NA OSZUKIWANIE/BUJANIE TULOWIEM OCZYWISCIE PISZE O DWUGLOWYCH RAMION Syltron WODYN - nikogo nie uraziłeś, [...]

[...] Ten typ trampek utrzymuje śródstopie, które jest kluczowe dla twoich możliwości wyskoku. Odkryłem, że buty na bieżnie są najlepszymi butami do wyskoku dosiężnego. Są one wytrzymałe i bardzo lekkie. Z ich pomocą możesz wykonać maksymalnie szybki naskok i wybicie. Polecam również swoim podopiecznym, żeby kupowali takie obuwie pół rozmiaru za [...]

[...] to była podwójna przewrotność...:) Jesteś w doskonałej formie i rozmiar nóg nie bardzo jest Tobie potrzebny,ze wzgledu na te właśnie inne cele.... A że są bardzo silne i wytrzymałe-pokazał konkurs. Ja zawsze miałem tendencje do potężnych ud,jak trenowałem l.a trener mnie zawsze poganiał...biegaj,biegaj,bo sie Twoje nogi w jedna zrosna i [...]

[...] jest pewnie z 4-5cm) nie mogę kupić spodni i nosze jedną pare sciśniętych w pasie paskiem na maksa ty to musisz mieć przej**ane dopiero ^^ jak uda się zmieszczą to w pasie na 2 razy trzeba się obwiązać. Myślałeś może nad ciuchami firmy GASP? B.drogie ale podobno wytrzymałe i szyte na koksów Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-01-06 18:27:44

Napewno sie przyjmie Ja tylko powiem tak ogolnie, jesli boisko jest rowne, "miekkie" to polecam wkrety, jesli boisko jest nie rowne, kepiastei twarde, to wtedy tylko lanki, bo we wkretach mozna sobie nogi na takim boisku polamac, Osobicie polecam wkrety <z wlasnego doswiadczenia. lepiej mi ise gra we wkretach choc to juz jest [...]