wytrzymałe nogi

Nie wiem czy liczysz sie z kasa ale popatrz z ekonomicznego punktu widzenia. Najpierw powiem ze kelton lepszy i solidniejszy ale i drozszy zarazem polecam ta firme. Teraz aspekt ekonomiczny. Kupujesz lawke keltona z mozliwoscia dolaczenia elementów i chcesz kupic lawke skota stacjonarna pytam po co kup lawke z keltona do tego modlitewnik do lawki [...]

[...] jest wygórowana  Wyciąg jest masywnie skonstruowany łatwy do złożenia i przede wszystkim wytrzymały co jest jego plusem. Na "+" + łatwy montaż + dobre i wytrzymałe kółka Na "-" - brak siedziska - zbyt cienki miejsce na obciązenie i brak zacisków OCENA 7/10 Zmieniony przez - 19maRas20 w dniu 2010-02-27 23:45:21

Czy ja wiem? Wszystkie mięśnie trzeba rozwijać. Nogi chyba najwięcej. Biegasz, robisz przysiady, kopiesz, rozciagasz... Generalnie ogólna siła to przysiad, martwy i bary. Brzuch trzeba robić, ale by podstawa podstaw? To z natury silne i wytrzymałe mięśnie. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-12-03 17:06:19

[...] nóg to wiadomo, że jak masz zapas sił to nie kończysz bo tak masz rozpisany plan i już , jednym dniu masz większy pałer to jedziesz na 120% i tyle, a nogi są bardzo silne i wytrzymałe (poprawie na 5x15/12/10/8/8 przy każdym ćwiczeniu będzie jaśnej), co do łap to już pisałem ostatnie ćwiczenie traktuje jako dopompowanie, a przy barkach nie [...]

Aha niewiem tak napisałem bo kolega mi powiedzial jak co lączyc ale w sumie nogi mam wytrzymałe i robilem to nie raz. Ale co racja to racja jakbyś mógł albo ktoś by mógł to prosze skorygować i napisac poprawki.

[...] dobrego - to baty... Niech lepiej znajdzie sobie pewny zawod, ja wiem, jakis smieciarz czy barman (nie urażająć nikogo). ;) :) W sumie prawda jest taka że kazdy sport ma swoją specyfikę. Kolarze którzy mają doskonałe nogi i bardfzo wytrzymałe - w biegach moga się nie liczyć. Mimo że pracują te same mięśnie. Podobnie w K-1 itp. siła w naturze....

Mam kontuzjowane kolano więc ćwiczenia, w których obciąża się nogi odpadają. Drążka niestety nie mam i nie mam za bardzo warunków na drążek ( niskie i mało wytrzymałe futryny).

Czy moglby mi ktos podpowiedziec z butami. Hmmmmmm.. bo chce kupic na Outdoor czyli podworko i nie wiem jakie? Kupilem Nike Flightposite III no i dobrze sie sprawowaly ale po 5 miesiacach Juz podeszfa "wysiadla" ale to po bardzo ostrych grach i to jescze codziennych!! Wiec tak ja potrzebuje Bardzo Wytrzymale na ostre hamowanie inaczej [...]

a nogi mam wytrzymale bo w ochronie pracuje i zasuwam po 12 h po parkingu nie mam więcej pytań może lolor moczu to wynik zaniedbania higieny, a bieg odbywał się po plaży weź kąpiel i powinno być już czysto Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-06-25 09:19:51

[...] sami rozumiecie :) Odżywek nie biore, nie popieram tego. Ćwiczenia takie jak pompki, brzuszki, grzbiety, przysiady (raczej mi nie potrzebne bo 4 lata biegałem i nogi mam wytrzymałe), podciaganie sie na drazku czy tez pompki tylne moge wykonywac. Chodze do szkoly od 6 do 15 jestem zajety i nie mam kiedy pompowac. ale pozniej jest ok. teraz [...]

[...] długość i szerokość więc ćwiczy się na niej bardzo wygodnie. Dokupiłem do ławeczki Przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002. Z tego sprzętu również jestem zadowolony. Bardzo przyjemnie ćwiczy się na nim nogi. Stojaki MS-S001 są stabilne, wytrzymałe i mają dużą regulację wysokości. Jestem naprawdę bardzo zadowolony z tego zestawu.

Wtorek: Klata: 1. Wyciskanie na płaskiej 4 x 12/10/8/8/6 PROG To jest 4 czy 5 serii?:) rob tak 4x12,10,8,6 2. Wyciskanie w skosie sztangą 3 x 12/10/8 PROG skos w gore czy w dol? mozesz dac 4x12,10,8,8(6) 3. Rozpiętki 3 x 12 Tric: 1. Francuz 4 x12 daj progresje 4x12,10,8,8 (chyba ze robisz hantelka) 2. Pompki na poręczach 3 x 20 zmniejsz ilosc [...]

[...] Maciek wspomniał o bardzo ważnej sprawie, mianowicie układzie kostnym i stawach. W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego rozwoju, a co za tym idzie nie tak wytrzymałe (twarde jak u np. 17-18 latka) Zwyrodnienia, których teraz nie widać ani nie czuć odezwą się w wieku 20 lat, chrupanie, strzelanie, pobolewanie po treningu to [...]

[...] ciałem to co mogę to będe robił w dzień luźniejszy trening, bo jak jest robota to się wystarczająco napompuje w pracy ;p 2. Wolne / 5x w tygodniu trening, priorytet silne i wytrzymałe ręce ( barki, triceps, przedramie, biceps) zawsze imponowało mi podciąganie ale od nie dawna przez wcześniejszą kontuzje zacząłem sie podciągać przed treningiem, [...]

hej powaga ze tak bylo ,wystartowalem spontanicznie gdyz znam swoje mozliwosci jesli chodzi o trening wytrzymalosciowy i sile woli , tak wlasnie sie ksztaltuje charakter tylko ze bywa to niebezpieczne jak w moim przypadku, doswiadczeni sportowcy wiedza ze mozna zagluszyc bol sila umyslu ,wiem jedno ze przebiegl bym ten maraton w czasie ok 3 h na [...]

Ja gdzies kiedys czytałem ze nogi typu() sa bardziej wytrzymałe na urazy niz typu X

nie wiem po co Ci te suple, jak ćwiczysz siatkowke i mowisz ze nei chcesz nabrac masy miesniowej, nie logiczne, jesli chcez zwiekszyc sile to napewno przy okazji masa pojdzie troche, rob malo powtorzen 6-8, typowe czyli przysiady, i rozne cwiczenia na nogi, -> atlas cwiczen, nie wymysli sie nic nowego, jednak silka nog jest potrzebna przy [...]

[...] w stanie uprawiać zawodowo sportu. Każdy z tych moich kumpli miał atroskopię. Poza tym opinia lekarza fizjologa Budowlanych Łódź na pytanie czy kolano Pudziana wytrzyma wejście w nogi z boku (złośliwa szarża nastawiona na kontuzję). Odpowiedź lekarza: kolano Pudziana jest tak samo wytrzymałe jak kolano Kowalskiego. Mięśnie go nie uchronią ...

może źle technicznie wykonujesz? Oglądałeś wykonywanie ćwiczenia w lustrze? Na przysiad to możesz zwiększyć trochę ciężar bo jeżeli uprawiasz sztuki walki to zapewne nogi masz wytrzymałe.

1. Przysiady - 50 powtorzen + moj ciezarek :P (4kg) Czyli mam robic 1 serie? Czy zwiekszyc ilosc serii i zmniejszyc ilosc powtorzen? Nogi są silne i wytrzymale. I trzeba dać im w kość. Rób trzy serie po 50. Będzie dużo, ale dasz radę. 2. Pompki - z rozstawem rak blisko siebie , to mi jakos nie szlo :P Strasznie sie przy tym meczylem i robilem [...]