wytrzymalosc w sportach walki

W sportach walki wytrzymałość też mocno się liczy. Nawet bardziej niż siła mięśnia. W sile ciosu 80% to technika, 20% siła. Co ci po sile jak twoje mięśnie nie mają wytrzymałości? Wymiękasz po 2 minutach }:-(

"W sportach walki wytrzymałość też mocno się liczy. Nawet bardziej niż siła mięśnia. W sile ciosu 80% to technika, 20% siła." ja mam trochę inne zdanie na ten temat :) 60% to technika, 20% to siła i 20% to szybkość ciosu, chyba że to zaliczyłeś do któregoś z dwóch pierwszych :P

uważasz to za dobre połączenie w sportach walki na wytrzymałość czy siłę ??

Musisz się zastanowić co chcesz tak naprawdę ćwiczyć. Jeśli MT to idź odrazu bo tylko czas stracisz na KB (nie mówię, że zły jest czy coś - nic z tych rzeczy). Jeśli chodzi o dodatkow trening to ja na Twoim miejscu, przynajmniej z początku wziąłbym się za ogólnorozwojowy trening w tym kondycja (niezbędna w sportach walki), wytrzymałość itd. [...]

Jeśli przygotowujesz się pod zawody nie rób siły i masy tylko wytrzymałość. Jeżeli nie masz nadchodzących zawodów możesz robić siłe i masę. Jak u ciebie z pracą, nauką itd. Jeżeli pracujesz fizycznie twoja regeneracja jest spowolniona. Jak u ciebie z czasem na ranne treningi? Masz zbilansowaną dietę? W sportach walki jest ona bardzo ważna [...]

Powodów może być wiele, np: - postawa sylwetki, układ kostny czyli jednym słowem genetyka, której nijak nie zmienisz bo taki jesteś i tyle - tego nie przeskoczysz chyba, że dopingiem ale też niekiedy to mało pomaga. - kolejny powód to napewno brak treningu siłowego, brak bodźca do wzrostu po prostu, ja trenuje na macie i oprocz tego ze chudne albo [...]

W sportach walki najlepiej sprawdzają się suplementy, które poprawią wytrzymałość Twoich mięśni i kondycję. Np. kreatyna, beta alanina i cytrulina.

Witaj. Przede wszystkim warto by było żebys coś więcej nam napisał o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zapoznaj się z powyższym regulaminem i uzupełnij podstawowe informacje to będziemy przynajmniej mogli wiedzieć z kim rozmawiamy i jak dopasować ewentualną aktywność. Musisz też napisać nam przychodzić i [...]

Istnieje coś takiego jak systematyka treningu pod daną dyscyplinę sportową i obrany cel treningowy. Z reguły cykl treningowy/przygotowawczy w sportach walki wygląda tak, że pierwsze tygodnie robimy siłę na ćwiczeniach wielostawowych. Następnie wytrzymałość dodając np. interwały, czy kompleksy sztangowe. Ostatnia część przygotowań to zejście z [...]

trening wytrzymałościowy będzie dobry wzmocnisz i poprawisz wytrzymałość mięśni, w sportach walki liczy się szczególnie siła dynamiczna, a nie statyczna, więc bezmyślne "pakowanie" dużo nie daje

W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy. No w sportach walki różne mogą być cele. Szybsza regeneracja, siła, wytrzymałość, masa, zbicie wagi bez utraty masy. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-03-03 15:26:22

Bułgarscy zawodnicy podnoszenia ciężarów wykonywali swego czasu trening wg następujących ogólnych założeń: poniedziałek - siła środa - wytrzymałość piątek dynamika A więc da się, ale nie na jednym treningu. Jeśli zaś chodzi o szybkość potrzebną w sportach walki - nie wydaje mi się, aby można ją było rozwinąć na treningach z ciężarami. Wręcz [...]

Nie chodzi zeby byc najlepszym we wszystkim :p oprocz sily chcialbym wyrobic tez wytrzymalosc i szybkosc co juz robie ale tez inne rzeczy ktore przydalyby sie np w sportach walki, zycii codziennym itd :D nie chodzi mi o sam plan ale cwiczenia albo dziedziny sportu ktore pomoga mi polepszyc zwinnosc itd

A czemu chcesz robić redukcję? Uważam, że szczupły jesteś. Jaki jest Twój cel treningowy, bo ciężko bez sterydów, naturalnie być wybitnym maratończykiem i ciężarowcem, wręcz niemożliwe, nawet z koksem. W czymś trzeba ustąpić. Redukcja łączy się ze spadkiem siły to normalne. Gorzej, gdy z redukcją spada bardzo kondycja, a tak też się często zdarza, [...]

Osobiście uważam, że jeżeli są mądrze zaprogramowane, to są super przygotowaniem pod inne sporty. Wypowiem się na temat sztuk walki i biegania, bo z tym mam największe doświadczenie. Sztuki walki - miksowanie treningów CF + siłowych ze sztukami walki jest najlepszym sposobem przygotowania pod nie. Kwestia umiejętnego przygotowania programowania. [...]

Nie widze innego sposobu jak cykliczność treningowa. Musza byc okresy w których buduje się wytrzymałość i siłę, okresy kiedy skupia się na technice i sprawności ogólnej, wreszcie okresy "przedstartowe" - walki i szybkość. Trenowanie 4 razy w tygodniu siły, przy jednoczesnych 5 treningach walki to totalne nieporozumienie. Proponowałbym [...]

[...] powiedziec, ze duza dawka energii przed treningiem sztuk walki doskonale wplywa na jakosc treningu, a kreatyna oraz inne zwiazki zawarte w Nitrobolon Energizer zwiekszaja wytrzymalosc oraz kondycje. - Kreatyna oraz subst. pobudzajace zawarte w Nitrobolon Energizer znajduja zastosowanie we wszystkich dziedzinach sportu, poczawszy od plywania, [...]

bravo18 - myśl dalej -------------------------- "Ludzie piszą że zrobili tym treningiem po paru tygodniach postępy o 5 lub trochę więcej kilogramów. Taki postęp jest zauważalny prawie zawsze po zmianie starego systemu treningowego na inny." - W Z O R EK , też tak myślę dlatego nigdzie nie pisałem że to uniwersalny trening bo taki wzrost [...]

1. Wszyscy doskonale znamy skład produktu Nitrobolon Energizer, ale dla klienta najważniejsze jest jego działanie. Czasami nawet idealny skład może nie przynieść oczekiwanych efektów. Może zdarzyć się jeszcze inna sytuacja, kiedy to sam producent podaje nieco inny skład niż ten rzeczywisty. w przypadku firmy TREC nigdy nie spotka nas taka przykra [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. A dlaczego nie? Produkt jest rzeczywiście wyjątkowy. Sam skład wskazuje, że na ten produkt "nie ma mocnych": - Matrix kreatynowy robiący olbrzymie wrażenie (Mono, Jabłczan, [...]