wysoki

Mam taki guzek znowu obok/pod lewym sutkiem, czuję się chyba dobrze - tylko ten bardzo wysoki progesteron mnie martwi. Co do bombki to jeszcze dece i cypio pociągnę z 6/8 tygodni a później może jakiś mały mostek żeby te hormony jakoś całkiem unormować i jak zdrowie pozwoli to dalej polecę może test,bold, metka - jeszcze zobaczę

Hej :-), Dobrze by było gdybyś najpierw wstawił zdjęcie sylwetki, bo BF być może troszkę za wysoki do masowania. Wtedy opłaca się najpierw dociąć, by później budować jak najczystszą masę. Tu masz jeszcze ankietę i wzór do liczenia zapotrzebowania. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html [...]

[...] gamy ćwiczeń docelowych na wybrane grupy mięśniowej. Sensowniejszy podziałem byłby chociażby push and pull. Waga nic nam nie mówi, aczkolwiek jeżeli zalega w miarę wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, należałoby pomyśleć o wstępnej redukcji, a wraz w tym poprawieniu swoich parametrów metabolicznych. Nie zapominaj, iż to [...]

witaj. osobisci ebym postawil na jeden cel, sila i wytrzymalosc nie idzie w parze;-) sila niski zakres powt wytrzymalosc wysoki;-)

Wysoki kortyzol sam w sobie już jest problemem, bo oznacza stres, a w stresie organizm odkłada tłuszcz zapasowy na czarną godzinę... Natomiast z podstawowej morfologii krwi nie wynika czy np. tarczyca jest zdrowa, to za mało badań. [...]

Oraz Wyniki badan : Prolactin 119 (100 - 410) [ mIU/L SHBG 14 (10 - 62) Progesterone 9 () Oestradiol 83 (< 170) Testosterone >56 (10 - 30) Morfologie tez zrobilem wyniki sa okej , tylko Poziom Hemoglobiny troszke za wysoki . Na ( 130 - 165 ) Moj wynik to 176 . Prosze o wsparcie " Doswiadczonych " i pozdrawiam !

Nie za bardzo rozumiem co masz na myśli że ma się zejść? Klatka piersiowa nigdy w żuci nie będzie docięta jak będziesz trzymać tak wysoki body fat, nie spalisz tłuszczu lokalnie z dołu klatki wykonując decline ruchy, na brzuchy widać że abs zalany to klatka też zakryta, nie będziesz nic kombinował tylko zredukujesz to klatka sama się dotnie a tak [...]

Nie za bardzo rozumiem co masz na myśli że ma się zejść? Klatka piersiowa nigdy w żuci nie będzie docięta jak będziesz trzymać tak wysoki body fat, nie spalisz tłuszczu lokalnie z dołu klatki wykonując decline ruchy, na brzuchy widać że abs zalany to klatka też zakryta, nie będziesz nic kombinował tylko zredukujesz to klatka sama się dotnie a tak [...]

[...] tak, aby zgromadzić jak najmniej tkanki tłuszczowej a nie ulać się przy tym jak świnia. Wtedy nie ma problemu z rekompozycją. Trening siłowy jest tu podstawą a zmieniamy tylko dodatki (czas, ilość powt., aeroby, dieta itp.), nawet jak poziom zatłuszczenia jest bardzo wysoki. Dzięki temu mamy wysoką odpowiedź hormonalną i szybki metabolizm.

Zdecydowanie należy przeprowadzić redukcję w celu poprawy jakości sylwetki i przede wszystkim zdrowia metabolicznego. Widać gołym okiem wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, aby zmobilizować organizm do uruchomienia energetycznych rezerw w postaci tłuszczu zapasowego należy wejść w deficyt kaloryczny. Wzór który pomoże Ci oszacować ilość [...]

Znalazlem cos takiego: Nogi: - Przysiady ze sztangą 3 serie + 1 rogrzewkowa - Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie + 1 rozgrzewkowa ( prostych nie przeprostowanych) Plecy: - Wiosłowanie sztanga 4 serie Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: [...]

Więc tak wyniki w normie. Krwinki mogą świadczyć o jakieś przebytej nie dawno infekcji. Badania do powtórzenia w lutym po krótkiej przerwie treningowej, nie dzień po treningu. Lekarza niepokoi tylko wysoki potas, również do zbadania w lutym. Myślę że teraz spokojnie mogę myśleć o kontynuacji cyklu. Czekam na propozycję.

dobra dieta ( możesz poczytać sobie diety w sieci albo wybrać się do dietetyka) , odpowiednia ilosć sportu. No i warto jest stosować zioła obniżające poziom cholesterolu. Bardzo dobre działanie ma na przykład Hepa Vitale. Sa to zioła na ostropeście plamistym. Poczytaj sobie. Jak miałem wysoki cholesterol to lekarz mi to przypisał.

Dziś byłem na wizycie u androloga i powiedział że mam za wysokie SHBG które jest w granicy takiej jak u 60- letniego mężczyzny. Tłumaczył coś o białku i transporcie testo i wyliczał na jakimś kalkulatorze ile powinienem mieć względem testosteronu. Wynik ok 32-35. Przepisał HCG 12 ampułek, jedna tygodniowo i skierował na badania wątroby. SHBG jest [...]

[...] to test do redu (aby utrzymać mięso) a po redu podbijesz trochę testa i dołożysz npp i budujesz suchy mięsień zrób to w tej kolejności a za jakiś czas podziękujesz z wysokim bf zrobisz na cyklu powiedzmy kilka kg jak to później zredukujesz nic z tego nie zostanie jak masowac to z niskiego pułapu bf ,jak masz wysoki to łapiesz łatwo [...]

Mi chodziło o to jądra dalej masz przyblokowane stąd taki niski wynik testa i wysoki wynik lh %-)

[...] bolu reki. Ale wczesniej robilem redukcje - obcinalem pomalu kalorie po zakonczonej masie. Schudlem 13 kg na redukcji. Na masie pomimo wiekszego bf wygladalem chyba lepiej bo wiele osob mi mowilo ale urosles itd. A teraz kazdy mi mowi ze "spadlem". Czy moglo to byc od tego ze zawsze kladlem mase na wysoki bf dosc i zakrecilem sie w bledne kolo?

[...] ciągle tego kurczaka zjadasz. Daj rzeczywisty dzień żywieniowy - nie taki pod forum. Zobaczymy jakie produkty generalnie wchodzą w Twój jadłospis. Cholesterol lubi tez być wysoki niezależnie od "tłuszczy" w diecie kiedy aktywność fizyczna jest niska. Opisz te treningi które nazwałaś "cięzkimi" na siłowni. Czy to były treningi z wolnymi [...]

witaj jesli chodzi o wyniki badań to niepokojący jest jedynie wynik glukozy. na czczo jest stosunkowo wysoki, po 2h dość mocno spada, co wskazuje na lekką hipoglikemę. Zawsze takie badanie warto wykonywać z rownoległym oznaczeniem insuliny, wówczas mozna z niego wiecej wywnioskowac. dobór produktów w diecie mógłby być lepszy. Nie bazowałabym na [...]

witaj jesli chodzi o wyniki badań to niepokojący jest jedynie wynik glukozy. na czczo jest stosunkowo wysoki, po 2h dość mocno spada, co wskazuje na lekką hipoglikemę. Zawsze takie badanie warto wykonywać z rownoległym oznaczeniem insuliny, wówczas mozna z niego wiecej wywnioskowac. dobór produktów w diecie mógłby być lepszy. Nie bazowałabym na [...]