wysoki

Dzień 72 podsumowanie DNT Będę robił aż lustro mnie zadowoli, spalacza nie wykluczam. Spadło 2,7kg tłuszczu ale najbardziej martwi 0,5kg mięśnia. BF dalej mega wysoki :/// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e42547e49785437e86509faa77bd0820.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc0c4f94f5d842cf98164428a04e3cc2.jpg

Cześć Jestem kompletnie zielony w sprawach odżywek i profesjonalnych treningów. Czytam sporo na forum, ale prosiłbym o jakąś poradę. Jestem wysoki (191 cm) i bardzo szczupły (waga 77 kg). Ćwiczę od 3 miesięcy w domowej a'la siłowni. Znalazłem i dobrałem plan ćwiczeń 3 dniowy, czyli ćwiczenia w co drugi dzień (pon, śr, pt). Ćwiczę dla siebie, bo [...]

atmosfera świetna, sędziowie 11/10 poziom jedna ćwiara była więc wysoki nagrody jak nagrody mi się podobało :) a wyniki to poda orgfanizator i ponoć relacje tv mają też opublikować więc cezary pewnie jutro będziesz miał szansę spędzić 4 godziny poznając wynik po wyniku :) ile dałeś młody?

Zgadzam się Knaga. On sam tego zresztą jest świadom, wielokrotnie podkreśla wysoki potencjał.

[...] po treningu (zamiast gainera nie jako obiad) - zamień na brązowy 4. Kalafior - lepiej brokuły 5. Ziemniaki od czasu do czasu mogą byc, ale nie w codziennej diecie, bo maja wysoki wskaznik IG i nie rozkładają energii na dłuższy okres tylko krótko - zamieniaj z makaronami, ryżami, kaszami razowymi 6. Do twarogu dorzuć oliwe z oliwek 7. Te musli [...]

[...] już się "gibałam" - trudno mi było utrzymać postawę. Nie wiem czy zwiększać, czy nie. Pewnie spróbuję. Nakręciłam też z tego filmik, bo myk polega na tym, że włażę na dość wysoki taboret (tylko to mam) i zastanawiam się, czy to ma sens i czy to w ogóle to ćwiczenie ;-). https://www.youtube.com/watch?v=mSyuDZ1vn_c 5) wznosy z opadu - x15, x16 - [...]

wysoka prolaktyna, wysoki testosteron, niski progesteron i typowy obraz w usg.. i 2 niezaleznych lekarzy z bardzo dobrymi opiniami. Raczej wykluczam tu jakies poważne błędy..

Witam, od niedawna zacząłem trenować boks. Jestem wysoki i przeciwników biorę na dystans lecz jeśli jest bardziej doświadczony wie jak wejść mi pod gardę i skrócić dystans. Macie jakieś rady jak się przed tym bronić?

super zawody, wysoki poziom, nie to co teraz.

niby sie nie stanie , ale carbo ma wysoki indeks glikemiczny więc trochę lipa pic go w ciągu dnia .

[...] position, stress, and cortisol in relation to waist circumference in African American and white women. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21305825 Kortyzol - stale wysokie stężenie -> zwiększa otyłość brzuszną. Kortyzol jest negatywnie powiązany z wrażliwością insulinową. A oporność insulinowa (słaba wrażliwość na insulinę) jest ściśle [...]

[...] niebezpieczny, ale myślę, że na papierze Johnson to najlepszy muszy na świecie - Johnson przez decyje. Małe zainteresowanie galą, bo lżejsze wagi, które nie są tolerowane u większość forumowiczów z SFD :-( tylko w kółko albo fanboy Weidmana albo Shoguna albo Overeema i tak w kółko a ta rozpiska sportowo gwarantuje naprawdę wysoki poziom.

[...] ich obecność spowalnia degradacje białka i podnosi poziom jego syntezy. Obecność ketonów „włącza” hormonalny mechanizm w którym sygnały dostarczają glukoza, insulina albo wysoki poziom insuliny do glukagonu. Wszystkie „systemy” nastawione są na spalanie tłuszczu a nie jego magazynowanie. To po prostu mądrość ciała, że oszczędza swoje mięśnie i [...]

Mam 13 lat i potrzebuje pomocy jestem wysoki lecz z brzuchem nie wiem co zrobić

czy dobrym pomysłem jest dodanie w 2 etapie, 1x w tygodniu, na końcu treningu, ćwiczeń na brzuch, np: slide plank na skośne i ab wheel lub plank na proste? jestem wysoki i mam chude łydki, czy jest sens 2x w tyg., w etapie 2 robić wspięcia na palcach, na końcu treningu? Możesz dodać. Z brzuchem tak naprawdę można wstrzymać się do dalszych [...]

[...] obrysach,jednorodnej(prawidlowej)echogennosci,ale powiekszona(14,6x 6,5cm) lekarz stwierdzil ze nie ma powodow do nie pokoju bo to raczej napewno albo dlatego ze jestem wysoki,lub po przebytych infekcjach. Problem w tym ze to chyba nie sledziona boli,gdyz ona jest po lewej stronie. Watroba i reszta okej,proby watrobowe tez okej. Celowo mowie [...]

[...] obrysach,jednorodnej(prawidlowej)echogennosci,ale powiekszona(14,6x 6,5cm) lekarz stwierdzil ze nie ma powodow do nie pokoju bo to raczej napewno albo dlatego ze jestem wysoki,lub po przebytych infekcjach. Problem w tym ze to chyba nie sledziona boli,gdyz ona jest po lewej stronie. Watroba i reszta okej,proby watrobowe tez okej. Celowo mowie [...]

[...] Iron Horse Bcaa Plus 400g 5 miejsce - nagroda: Iron Horse Bcaa Plus 400g Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń był u nas ukryty - znaliśmy uczestników ale nie znalismy ich aktualnej formy. - etap zawodów:tu już wszyscy [...]

[...] to tam doczytać - a jest w tym mini podsumowaniu sporo ciekawych informacji! Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń był u nas ukryty - znaliśmy uczestników ale nie znalismy ich aktualnej formy. - etap zawodów:tu już wszyscy [...]

[...] musi mieć pod górną granicą a to nie prawda. Moim subiektywnym zdaniem, bo ocenić mogę jedynie wizualnie i na podstawie zachowań, mało jest mężczyzn którzy mają na prawdę wysoki poziom testa- zamykają górną granicę normy. W Twoim przypadku problemem jest estrogen. Zaopatrz się w 6-bromo. Jest dosyć łagodnym IA, ale spełni swoją rolę. Jak [...]