wysoki

Znaczy zagram ten mecz zapewne ale muszę go najpierw pzreanalizować i dopiero wtedy zobacze ale wydaje mi się, że warto zaryzykować na taki mecz jak będzie wysoki kurs nawet na jakimś systemowym ale wszystko będzie zależeć od kursu. Mallorca ostatnio się przełamała na wyjeździe wygrywając 3:1 więc mecz zapowiada się emocjonująco

Ten kalkulator do dupy jest A BF... za wysoki

[...] -> tak sie zastanawiam, czy nie powinnam sie jeszcze bardziej rozgrzewac 2. ostatnie powtorzenie zrobilam bardzo energicznie, wolno nie dalabym rady dieta 2200kcal (dzien wysoki) 1. soczewica 100g, jajko, rzodkiewki 2. quinoa 100g, wol, ogorek 3. wol, marchewka, ogorek 4. wieprz chudy, troche fety i oliwek, salata, pomidor, oliwa, orzechy [...]

indeks glikemiczny oznacza jak szybko dany produkt dostarczy ci cukru do krwi. Np. miod ma wysoki indeks i sie szybko cukier dostaje do krwi, a taki np. ryz brazowy tez ma duzo weglowodanow, jednak wchlaniaja sie one do krwi znacznie wolniej(ze wzgledu na to, iz jest on w lupinkach i dlugo zajmuje zoladkowi jej obrobienie) i wyznacniekime jest [...]

[...] sparujemy na dworze właśnie low-kickiem . właśnie chcę iść do sekcji bo chcę się czegoś nauczyć bo wiem że sam w 'talent' który myślę ze posiadam nie wystarczy . _radek jestem dojść wysoki i już nie jest tak łatwo z rozciąganiem jak np. 2/3 lata temu (trenowałem piłkę) ale nie wykluczam tego że przyjdzie mi szybciej niż dorosłemu facetowi :] .

DZIEŃ 22 - PONIEDZIAŁEK, 3 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 22 Dieta na str. 1, post 8. ~10:15 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + 20g batonika białkowego ~13:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:05 - pierś z indyka + ryż brązowy + sos Tikka [...]

widać bylo że dalej ci wysuszyło motyla:D może przez to troche niżej byleś, ogólnie mega wysoki poziom

ziemniaki = wysoki IG, produkty wymienione przez kolegę powyżej = niski IG. Przed treningiem raczej wybieraj produkty o niskim IG. Jeżeli będziesz miał wątpliwości co do jakiegoś produktu, zawsze możesz sprawdzić IG w tabelach: http://www.jedzdobrze.pl/tabele pzdr

DZIEŃ 23 - WTOREK, 4 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 23 Dieta na str. 1, post 8. ~9:55 - jajecznica + płatki + mleko 1,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - serek wiejski + orzechy ~14:50 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:15 - pierś z indyka + 3 kromki razowca [...]

Student no wpadaj wpadaj Herek - tia, a jak jeszcze szkoła ma wysoki poziom to tym trudniej o oceny, nie to co w gim hhe Kriksos - wiadomo, jakoś będzie dzięki w****ia tylko fakt, że o 9 podstawowa a o 14 rozszerzona, tak jakby sama rozszerzona nie wystarczyła, albo jakby nie mogła być np. w piątek czy tam kiedyś. Trudno. a więc jutro poza [...]

kumpel w pare miesiecy 3cm. moze dlatego ze nie jest zbyt wysoki;) ze 182 na 185 wiek 23lata

przy tej wadze i wzroście to masz naprawde wysoki poziom tkanki tłuszczowej... Po stosunku wagi do wzrostu żadnej nadwagi nie widać, weź może wrzuć jakieś foto. Pytanie czy jest sens katować sie CKD, i ciągnąć na 30gramach węgli. Jeśli jest to twoja pierwsza dieta to naprawde radziłbym się zastanowić i ułożyć zwykłą diete zbilansowaną.

Chciałem dodac jeszcze jakie cwiczenia są mozliwe. TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH Wyciskanie sztangi sprzed głowy Wyciskanie sztangi zza głowy Wyciskanie sztangielek Arnoldki Unoszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia Unoszenie ramion w przód ze [...]

Dziwne i to bardzo! Jeżeli piszesz prawdę to faktycznie chyba coś z organizmem jest nie tak... Plan i dieta są ok a 5 litrów wody raczej nic tu nie ma do rzeczy bo ilość w normie. nie widzę sensu dawać aerobów. Może masz wysoki poziom cukru? Nie odczuwasz silnego pragnienia po przebudzeniu albo braku apetytu?

[...] kupna np czegos takiego: http://www.allegro.pl/item1017104853_bardzo_mocna_lawka_pod_sztange_wyciag_et_309a.html bo moja laweczka to ma najlepsze lata za soba (jestem za wysoki, czasem mi leb wystaje, mam kase odlozona takze nie byloby problemu gdybym musial cos wydac) a tutaj od razu wyciag jest i o ile wierzyc opisowi utrzyma sztange 170kg [...]

DZIEŃ 24 - ŚRODA, 5 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 24 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~11:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:20 - WPC + mleko ~16:25 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:25 - pierś z [...]

[...] poziom wody itd. I wyszło że mam 14,6 % BF. Masować czy zredukować do najniższego BF? Wiem, że tak nie da się określić bez foto ale co Wy zrobilibyście? Miałem bardzo wysoki poziom wody. Czy mogło być to spowodowane tym że podczas biegu bardzo dbałem o nawadnianie i dużo piłem a na mecie również wypiłem bardzo dużo? Ta waga obliczyła mi że [...]

Dzieki s.m.p.a ale Twoim zdaniem, węglowodany dać tylko okołotreningowo zeby ten BF zrzucić? Mam właśnie taki zamiar i ograniczyć węgle do minimum a kalorycznoiść dać ma 2500 kcal dziennie. BF niestety dosyć wysoki i sam się rozczarowałem, ale patrząc na moje foto w profilu jest lepiej

Nie przypominam sobie bym kandydowała Taa teraz przywodca, pozniej do rzadu, pozniej lapowki, forsa, wysoki standard życia i kryminał...

no średnio - to podstawowy poziom. próbne pisałem raz na 67% a raz na 87% - myślałem że teraz będzie lepiej. Oby te 75% teraz było. bo to tylko moje wstępne podliczenie. Jutro wos. - ciężko z tego przedmiotu uzyskać wysoki wynik - chu**wa punktacja jest. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-05-06 17:12:50