wysoki

[...] sie urazona, bo mam problemy z matematyka, fizyka, za to z polskiego idzie mi calkiem niezle - mam ten przedmiot rozszerzony i na 33osoby sa w klasie są ze trzy 4. mamy dosc wysoki poziom wiec skoro humanisci maja cienkie oceny z tego przedmiotu to watpie, zeby umysly scisle dorownywaly mi w poziomie uogolnaim oczywiscie, tak jak i ty. blue, [...]

mam mały zastój 48w bicepsie ale nie jest wysoki masywny owszem ale bez tzw.szczytów.zmieniam trening co 6-8tygodni ograniczona ilość węlowodanów uderzam w izolat białkowy.2 ćwiczenia z wolnym ciężarem jedno modlitewnik z sztangą łamaną zmieniam szerokość uchwytu.były super serie i nic pompowałem tak że czułem że skóra mi pęknie.nie mogę [...]

[...] troche brzuchow, troche pompek, przysiady itp. Potem "lekki" bieg, po ok minucie zaczynam narzucac tempo, coraz szybciej i coraz szybciej, do momentu gdy mam juz wysoki HR, zwalniam, czekam az troche ochlone, czynnosc powtarzam jeszcze 3 razy. Nie przesadzam gdyz dystans jest nie najmniejszy jak na tego typu bieg. HIIT trenuje na [...]

[...] pisały małolaty, ktore maja jeszcze duzo czasu na poprawe wizerunku... Ja sie obawiam że za póxno zaczalem sie tym przejmować. mam 20 lat i wczesniej cos tam próbowałem ćwiczyc ale tylko tak rekreacyjnie. Jestem wysoki(190cm) i bardzo chudy. no i mam wysunięta do przodu klatke piersiowa... Dodaje zdjęcie i bardzo proszę o jakies rady. Pozdrawiam!

1.co sie dziwisz, ak ważysz 130 kg to masz większe potrzeby, 2. możesz dać 1,2g tłuszczu na kg to ci wyjdzie mniej węglowodanów, staraj się aby miały jak najniższy ig, wysoki ig tylko po ćwiczeniach!!! 3.posilki rozplanuj tak aby każdy zawierał źródło pełnowartościowego białka, a w około treningowych to białko musi być łatwo przyswajalne,

to jak zrobic na rowerze, zeby byl wysoki?:) na stepie wlasnie myslalam ze predzej bedzie wyzszy a jednak sie mylilam jednak hektolitry potu i zadyszka o niczym nie swiadcza heh oprocz slabej kondycji ok podkrece tempo,obciazenie i zobaczymy a ten pulsometr to chyba faktycznie jakis badziew z allegro niestety narazie na wypas nie moge sobie [...]

ja mam naturalny, wysoki poziom teścia...i tak z głupoty,niedorzecznej ciekawości wziąłem parę tabletek tego novadexa,bo myślałem ze mała ilość zmniejszy troszkę poziom estrogenu, ale teścia zostawi na takim samym poziomie...poprawiając jeszcze bardziej wygląd,samopoczucie i libido.i faktycznie na parę dni wszedłem na jeszcze wyższe obroty,ale [...]

pewnie, ze odpusc to cwiczenie. a powiedz w ktorym momnecie odczuwasz bol i w ktorym miejscu. a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie?

pewnie, ze odpusc to cwiczenie. a powiedz w ktorym momnecie odczuwasz bol i w ktorym miejscu. a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie? odczuwałam ból dokładnie przy opuszczaniu hantli nie przy wznosie,a jeśli chodzi o miejsce to mogę sprecyzować jako boczny akton barku,ale ten ucisk podczas [...]

Z tego by wynikalo ze mam jeszcze dosyc wysoki poziom androgenow we krwi. W takim razie poczekam jeszcze pare dni i wtedy uderze clomid... wole nie ryzykowac choc korcilo mnie zeby w ogole zrezygnowac z odbloku. Jak ktos ma jakies niemile wspomnienia z nieudanym odblokiem chetnie poczytam dam sogi

Daj bialko i wegle ok 140g i bedzie dobrze Twoj typ tycia moze sugerowac wysoki poziom stresu dlatego lepiej unikac uzywek i pobudzaczy, duzo snu, herbatek uspokajajacych moze wspomoc redukcje dzi (oczywiscie to uproszczenie, ale nie szkodzi sprobowac )

[...] najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciągu dnia, przed trneingowy trochę mniej kaloryczny. teraz jeszcze korekta dietki: 1. wafle ryżowe są bardzo przetworzone i mają wysoki ig, daj więcej jaj lub samych białek, do owsianki dorzuć jakichś orzechów lub pestek i warzywa na zagrychę 2. jak już pisałem z tmyi batonikami, czy plackami, albo w [...]

qrde no zapomniałem o gościu =D racja waco,jedynie może trochę za wysoki Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-08-26 23:08:36

[...] Polski Amatorów" wykazać będą mogli się debiutanci polskiej sceny armwrestlingowej. Zeszłoroczna rywalizacja pokazała nam, że amatorski poziom armwrestlingowy jest naprawdę wysoki. Nawet na miarę profesjonalizmu. Liczba uczestników też była oszałamiająca - 92 sportowców z 50 miast polskich. Aż boję się pomyśleć co będzie działo się w tegorocznej [...]

[...] 30 ed (wychodzi że muszę mieć ze 170), propa mam 20 ml, ale tez dokupie aby polecieć 8 tyg. Ile clomidu do odbloku i kiedy zacząć? mam też novaldex (tamoxifen)? ps. nieco napier...mnie kolano - z oświadczenia szanownych kolegów- po koksach troszkę lepiej będzie? mam priorytet na nogi, bo są chude, a ja wysoki muszę więć mocno na nie pracować...

:DD nie wiem jak Ty takie plany dalekosiężne robisz, przecież to wszystko może się zmienić:) Nie przesadzaj z masą, bo nie jesteś za wysoki:)

[...] jak rękawice, szczęka około 20 zł, owijki około 20 zł, jak chcesz ochraniacz na klejnoty to coś około 70 zł ale nie jest obowiązkowy Własne wrażenia Treningi prowadzone w pełni profesjonalnie na wysokim poziomie, duży nacisk na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń, świetna atmosfera i ogólnie naprawdę wysoki poziom. Bardzo polecam

[...] trzymałbym 4 gr /kg masy ciała, pomysl , że i tak duza czesc endomorfów z tego forum spozywa ww tylko w okolicach okolotreningowych i rano . trzymaj się niskiego indeksu, wysoki tylko po treningu . Białko trzymaj na poziomie 2.0-2.2 gr/kg masy ciała, reszta kcal z fatu . Zrezygnuj z tych odżywek i spróbuj jeśc normalnie , nic nie zastąpi [...]

dzięki za odpowiedź,ale chodzi mi troszkę bardziej o rozwinięcie tematu np. jeśli jesteś wysoki nadajesz się do... jeśli niski... itd..

Jeśli jedna ręka jest słabsza to przerzuć się na hantle i rób najpierw słabszą ręką, później drugą ręką taki sam ciężar i taką samą ilość powt. Wyrówna się Myślę, że taka niewielka ilość gorzkiej czekolady jest całkiem ok ważne tylko, żeby była na prawdę gorzka, czyli miała wysoki % masy kakaowej (pow. 80%)