wysoki

Sory Pitt nie chciałem być uszczypliwy Po prostu dziwię się, jak miarka mogla pokazac 40cm, skoro rece wygladaja jak patyki. W sumie jestes wysoki, więc to wszystko tłumaczy. W kazdym razie, aby wszystko wizualnie prezentowalo sie ok, czeka Cie jeszcze wiele lat ciezkiej pracy. Powodzenia w dalszym prowadzeniu testu

[...] wyliczano indeks glikemiczny (IG lub z angielska GI) i wyrażano go w skali od 1 do 100, przyjmując iż indeks poniżej 55 jest niski, od 56 do 69 średni, a od 70 wzwyż wysoki. Koncepcja indeksu glikemicznego (IG) została stworzona na początku lat 80 dla osób zmagających się z problemem cukrzycy jako metoda podziałów węglowodanów ze względu [...]

idź najpierw na zapasy albo boks, potem ew. na MMA // idź na każdy trening i zobacz co Ci odpowiada // idź tam gdzie poziom wysoki // każdy powie Ci tutaj co innego :)

[...] za opoznienie, musielismy z moderatorami przedyskutowac wyniki, a bylo bardzo trudno gdyż po pierwsze nie bylo zbyt wielu uczestnikow a po drugie poziom prac nie był na tyle wysoki jak sie spodziewaliśmy. Została podjęta decyzja odnosnie zmiany wysokosci nagród, oto wyniki: Skalar. 300zł - najwartościowsza merytorycznie praca delsterydo i [...]

Papecik :) OwnaGe pojdzie bez tego ;) HadesSquad thx , ano mam:/ hernegild dokladnie o to mi chodzi Pozdro byku;d Polskikoks spoko ;) ta wlasnie tylko jestem strasznie wysoki , dlugie kosci... ale tak jak mowisz po latach ciezkiej pracy moze byc ciekawie Alexxa a dziekuje ;* , nie obcisle nie D3epThroat bedzie MagickY a no wlasnie ten [...]

[...] od 17.00 do 02.00 i później mam start na 08.00 do 16.00. ale zato moge sobie ustawiać wolne na dni które chce (czyli dni treningów) 2-3dni w tygodniu, moge też robić ze sobota,niedziela,poniedziałek,wtorek wolne. co myślicie o takim sposobie jedzenia?? jest dużo białka ale jem co chcę-jak będe miał wysoki staż w treningach to postaram się lepiej

[...] 2-3dni w tygodniu, moge też robić ze sobota,niedziela,poniedziałek,wtorek wolne. co myślicie o takim sposobie jedzenia?? jest dużo białka ale jem co chcę-jak będe miał wysoki staż w treningach to postaram się lepiej na początek zamiast trzymac sie równo co do kcal wyznaczonej dietki, korzystaj z 10 zasad zywieniowych , wiadomo trzymajac [...]

[...] w dal i innych lekkoatletow. Wszyscy Ci ludzie dysponuja niezwykla sprawnoscia ogolna. Trzeba jasno zrozumiec pewna sprawe, w wielu dziedzinach sportu, zeby osiagnac wysoki poziom, trzeba wypracowac bardzo dobra sprawnosc ogolna. I rugby nie jest tu jakims wyjatkiem. Choc nie watpie, ze jesli trenujesz rugby to masz zaburzona perspektywe [...]

[...] ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe: Nogi: przysiady ze sztanga na plecach->przysiady ze sztanga z przodu na wysokości barków->hack-przysiady->przysiady wykroczne->wysoki step ze sztanga Plecy: podciąganie sztangi w opadzie->przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej->skłony ze sztanga trzymana na karku-> martwy ciąg->szrugsy [...]

Na pewno tylko raz? jestem wysoki i cholernie ciezko mi przychodzi masa w ramieniach :/ Nie da rady jeszcze jakos wcisnac tego bica? nie chce nog narazie cwiczyc bo mam je nawet dobrze rozbudowane od jezdzenia rowerem i biegania, teraz na wakacje chcialbym sie skupic na całej górze. ps. jesli mozecie, prosze zajrzyjcie do dzialu odzywianie do [...]

[...] na pomysl zeby przez kilka dni spradzac to z pulsometrem takim co to liczy spalanie kalori i zonk znowu 4300kal/24h czy to oznacza ze powinienem dorzucic 2000 extra kalori do diety aha wynik moze byc taki wysoki bo pracuje 10 godzin dziennie w odlewni zelastwa wiec praca bardzo ciezka plus 3 razy w tygodniu bieganie lub silka w wydaniu domowym

[...] stresowej, czy róznych innych świetna technika może zawiesc, masa nas nie zawiedzie nigdy Mam znajomego gra w Rugby i na siłce pakuje 180cm 117kg wielki chłop nie za wysoki bf, siła masakra wycisk około 200kg, bierze koks jak widac zresztą I jak sparował z goścmi od SW to miazga, zero szans mieli poprostu facet ponizej 90kg jak szmata [...]

dokladnie tak, jak mowisz. ja lece teraz: nietreningowe: 130-140g wegli (tylko sniadanie) treningowe: 350g wegli (sniadanie, przedtreningowy, szejk po treningu) i wysoki dzien (ladowanie weglami - 600g) c4d. trenuje c2d wiec latwiej mi tak to bylo ustawic. mozna na tym robic postep na sile i (pewnie) miesie przy soku. to trzeba by stuningowac dla [...]

[...] o niskim IG. Wspomne tylko ze IG to wspolczynnik szybkosci przenikania glukozy z pobranego pokarmu do krwioobiegu. Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i [...]

[...] o niskim IG. Wspomne tylko ze IG to wspolczynnik szybkosci przenikania glukozy z pobranego pokarmu do krwioobiegu. Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i [...]

BadMad, a Ty jak wymiarowo teraz stoisz? nie zdarzylem napisac, jak dawales fote. wysoki jestes? jaka waga? pozdr

[...] efekt w przyroscie masy miesniowej, ale pozniej juz go nie bylo, a za to po ponad pol roku zaczal mieć bóle w stawach (uważa, ze z powodu slabego nawilzenia stawow) i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Dlatego twierdzi, ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na [...]

[...] i aromat jest kawa. Można sypnąć łyżeczkę rozpuszczalnej (ja daję zbożową). Następnie dajemy sobie bakalie kojarzone z Bliskim Wschodem, czyli np. rodzynki ,lub daktyle(wysoki IG), czy suszone figi albo morele(niski IG)-z braku laku można dać miód-też fajnie smakuje. Przydadzą się znowu jakieś zdrowe tłuszcze- w tym przypadku dajemy [...]

redis mozesz wyjasnic termin chudy grubas tak zwany "chudy grubas" - osoba, która przy niedowadze ma wysoki %bf; lub przy prawidłowym BMI ma za duży %bf w stosunku do BMI.

[...] jest na tyle wysoka,aby doszlo do adaptacji(wzrostu sily i masy)-a na tyle niska,aby ustrzec sie przetrenowania. to samo dotyczy intensywnosci. uzyty ciezar jest na tyle wysoki,aby odpowiednio przeciazyc miesnie,a na tyle niski,aby nie narazic sie na ryzyko wystapienia kontuzji. Mehdi(StrongLifts)poszedl jeszcze dalej,gdyz uznal,ze tylko [...]