[...] ktoś ładniejszy może mieć przewagę, ale bez przesady. Jeff Bezos mając trzydzieści kilka lat już miał łysy place na czole, więc się w końcu na łyso zgolił, nie za wysoki 1,7 metra. Musk też se zrobił przeszczep włosów. Nie wiem jacy z twarzy są, bo się nie znam, ale nie wydają mi się przystojni, a kasy mają w chooy. Ten cały Zuckerberg [...]
[...] czuję się zajechany jak szmata po takim treningu ale lubię to, jutro off na szczęście wiec tylko przeżyć dzień w pracy :P Dieta Dodane 40ww do DT ale zmniejszony dzień wysoki, mimo wszystko w ogólnym rozrachunku kcal na + są DT 260b, 20t, 260ww DNT 250b, 50t, 160ww DH - 1 raz w tygodniu 205b, 30t, 440ww Cardio Ogólnie cały czas było 6x55, [...]
Co do poziomu testosteronu u mnie, to podejrzewam że w wieku 51 lat i przy jądrach wielkości co najwyżej przeciętnej (ale nigdy nie brałem żadnych sterydów), wysoki nie jest ale póki co liczę na wzrost redukcją tłuszczu brzusznego zwłaszcza.
No dobra. Od dziś zaczynamy budować. Cardio Ucinam z 50 min do 30 min w dt A w dnt z 60 km min na 40 Micha Teraz będzie to tak wyglądać Dzień wysoki 1.60 g W,50 g B,10 g T +20 g W 2.60 g W,50 g B. +20 g W 3.pre na godzinę przed siłownia (5 iu insy) 80 g W,50 g B +30 g W Intra szejk 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 4.post 180 g W,65 g B (7 iu [...]
Praliny, słowo, które kojarzy nam się ze słodyczą i wyjątkowym smakiem, chwilą przyjemności i odrobiną luksusu. Któż nie kocha małych czekoladek, nadziewanych kremem lub orzechami?
[...] zależy od tego jak wygląda odprawa celna na granicy? Przy dodawaniu produktów do koszyka wyskoczył mi taki komunikat i zastanawiam jak się do tego odnieść i w razie czego jak wysoki jest ten podatek? WARTOŚĆ ZAMÓWIENIA PRZEKROCZYŁA 135 FUNTÓW. PRZY ODBIORZE PRZESYŁKI MOŻESZ ZOSTAĆ OBCIĄŻONY PODATKIEM VAT, ZA CO NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI.
[...] amerykańskim uświadomił organizacjom zajmującym się dbaniem o stan zdrowia Amerykanów, że poziomy trójglicerydów uznawane za pożądane oraz wszystkie wyższe (graniczne, wysokie, bardzo wysokie), w roku 1984 były zdecydowanie zbyt wysoko ustawione. Dlatego systematycznie obniżano poziom trójglicerydów, do którego należy dążyć. W 2001 roku [...]
[...] czasu lepiej oddziaływują węglowodany warto, aby duża część zwiększonych kalorii, pochodziła właśnie z nich. Spożycie białka w końcowej fazie diety i tak było zapewne wysokie, więc nie ma sensu go dodatkowo podbijać, a większa ilość tłuszczów będzie korzystna w dłuższej perspektywie. Dlatego przez np. pierwszy tydzień można zwiększyć [...]
Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać. Poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, około 25 procent. Nie ma opcji żeby budować mięśnie z tak wysokiego poziomu. Dojdzie do otłuszczenia organizmu i problemów zdrowotnych. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Z kolei około 12 procent pozwala budować dobrej jakości mięśnie. Jak więc [...]
[...] Przy suwnicy muszę trochę uważać bo odzywa się delikatnie biodro ale to przez pośpiech, nieodpowiednie dogrzanie tych rejonów. Bulgary i prostowania mnie zabiły. Dieta Dzień wysoki także było co jeść 1.75 g kleiku ryżowego,10 białek jaj,dwa całe 2.75 g ryżu,podudzia z kurczaka,surówka z kapusty pekińskiej i marchwi 3.pre 100 g płatków [...]
[...] dyscyplinie sportowej ważne jest dobre przygotowanie fizyczne, szczególnie poprzez długotrwały, wieloletni trening siłowy. W judo, zapasach, brazylijskim jiu-jitsu, sambo wysoki poziom siły i elastyczności zawodnika jest skorelowany ze znacznie niższym wskaźnikiem urazowości. W jednym z badań dotyczącym uprawiania judo na poziomie [...]
Hej, prosiłbym o pomoc w interpretacji badań pod kątem zdrowia układu krążenia. W skrócie - wysoki HDL, ale też wysoki LDL; niskie triglicerydy; cukier w normie. Wiek: 33 lat. /SFD/2021/6/30/97261e4244074150a8414a600c923812.jpg /SFD/2021/6/30/80723ffdac6f4f51b81bc9fe230c1536.jpg
[...] to tylko kilka z przyczyn tego, ze cialo ma za duzo jakiesgos skladnika odzywczego. Duzo trudniej jest tutaj dokonac tzw. zakwaszenia, chyba ze na sile bedziemy trzymac wysoki poziom bialka i nie bedziemy zwracac uwagi na to, jak cialo reaguje. ILOSCI 2-3 G na 1 kg masy ciala sa optymalna dla trenujacych, obseruj cialo, bo to one ci powie [...]
Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Zapomnij o tym. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej i na jego redukcji należy się skupić. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Również możesz o niej zapomnieć. Wklej jak zmieniały się obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Wtedy zoabczymy realne [...]
Trochę lipa. Wejde na hcg bo jeszcze nie biłem i zobaczę jak sie będę czuc. Mam jeszcze tamoxiffen pod ręką ale nie wiem czy mam za niski czy za wysoki estrogen. Tamox i hcg podnoszą czy obniżają estro?