[...] przed zwiększaniem obciążenia :-)) Powoli powoli i może coś z tego będzie /-)_ Miejscami na raty, ale ogólnie oceniam go na dobrze-nawet mi się żołądek buntował z tej intensywności :-PP Podoba mi się on mimo że momentami podczas wykonywania tylko brzydkie wyrazy cisną się na usta %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-11-19 00:03:09
[...] %-) A jaki czas tych interwałów? Tak jak wcześniej aerobowych 30 min po treningu. Czy 3 razy w tygodniu będzie ok, albo np 2x a jeden dzień typowo interwałowy. Na razie nic mi nie mówią te wyrazy ale idę poszperać w dziennikach. I w takim wypadku muszę zmienić godziny treningów bo na męską część po sztangę o 18 to ja się na pewno nie dopcham.
[...] sztangielek i aero hehe. Będzie więcej interwałów i wytrzymek, na szczęście nawet je polubiłam @-| A to wszystko z błogosławieństwem Obli :)) Której niniejszym składam wyrazy wdzięczności za przygarnięcie i ogarnięcie i całokształt };-) A takoż innym 40-chom i młódkom, wspierającym, rozweselającym, doradzającym, wpadającym i [...]
Eliaa wyrazy współczucia ja musze jakieś streszczenie sobie zrobić i wtedy wyjdzie tego ze dwie strony może, ale to juz w następnym "tysiącu" Rybki są wredne i takie.... rybie? Kurcze, ja to całe życie na redukcji to nie wiem ile kasy idzie na masę... Ale mówicie, ze taniej? Hm...
Dzień 122/177 Zawody w WL\-)8-) Na początek wielkie wyrazy uznania, podziwu i szacunku dla wszystkich zawodniczek (pozdrowienia dla Kokosika};-)) i zawodników trójboju siłowego. Zrobienie 3 bojów na maxa w ciągu jednego dnia jest wysiłkiem ekstremalnym. Mąż chciał wystartować w takich zawodach, więc stwierdziłam, że jak już i tak tam będę to [...]
Byłbym zapomniał. Podsumowanie minionego tygodnia Trening Kolarstwo - 12h a w tym 399km i 3910m przewyższeń. Medali brak :-(Ale chyba są wyrazy uznania od wirtualnych towarzyszy? Są, są. Brawo Szajba :)
sizeXL jak najbardziej wyrazy uznania i Sog! BTW: kiedy bedzie sizeXXL? sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka
Pogrubiłeś tylko te wyrazy które pasowałyby do twojej szydery a nie te które istotnie wskazują kogo pokonał, dosyć dziecinne zachowane jac88. ;-) Słabe. Znowu wyciąganie z kontekstu itpp. Dlatego sprostowując twój wywód: Napisałem Pokonał Gary Elmsa na turnieju bokserskim wygrywając, go, pokonał Mel Yoshioka, przed hotelem YMCA, pokonał Wong [...]
krzych... wyrazy uznania, jeśli naprade chcesz mieć 160 w klacie Arnold miał 147, bez komentarza... mówiłeś że jak czaczynałeś to było 95 wklacie i byłeś wąski i od treningu na mięśnie jak i tu wyżej wymienionego na rozrost barków cie... "wyje,bało" a w rodzinie wszyscy chudzi? jak tak to faktycznie zdaje egzamin ten twój trening
Fan i uraza, jak bieganie, te wyrazy do siebie nie pasują. Znany jesyem z krytyki konkursòw Mastiego, ale tym razem dobrze wykombinował. Grube dupy nie miały szans na poręczach a w młotkach odwrotnie. Czyli po wojskowemu - ch..owo ale jednakowo.
jestem poczatkujacy i nie rozumien tego zdania: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obodów,a dochodzimy do 4 obwodów w czasie jednego treningu. chodzi o wyrazy progresja i obwodow
[...] użyłem swej błyskotliwości i skumałem że chodzi o 2-3,5% :) Acha i mam pytanie, gdybyś mógł mi coś poradzić, bo nie mam wagi w domu i to jest problem mojej diety :/ no a jeśli nie da sie nic wykombinować np "na szklanki" to kupie wage już przeboleje te 50zł w plecy :] (naciągne mame:D) Pozdrawiam i jeszcze raz wyrazy uznania za posta:]
[...] od ledwie 3-4 powtórzeń, w relatywnie krótkim czasie doszedłem do personal best 20 i serii 3x10 odpoczynek ok.3-4min. Jak będę atakował cięższe kule to znowu skorzystam z tej taktyki i mam nadzieję, że i tym razem okaże się skuteczna. Chociaż do 5x(1,2,3,4,5) z kb32 to mam jeszcze długą drogę, dlatego duże wyrazy szacunku dla Twoich osiągów! :)
[...] pisał Kabo. Mam mało schizkę, żeby palić tylko tłuszcz a nie mięsko %-), więc już sypie BCAA codziennie 10gr w DN i 30 w DT. Dobra, teraz pytanie nr 2: jaką? /jabłczan czy mono (swoją drogą muszę sprawdzić jak jabłczan kreatyny będzie po angielsku, malate chyba odnosi się do octu :-? - 11 lat za granicą i dalej trafiają się wyrazy z kosmosu %-))
Za takie cytowanie powinieneś wyłapać warna, bo sam sobie dodałeś wyrazy których ja nie użyłem, a używająć cydzysłowia sugerujesz że to moje słowa. Jakie masz zastrzeżenia naukowe co do badań wklejonych przez Solarosa? Jakie znalazłeś błędy merytoryczne przekreślające ich wiarygodność?