wypracowanie

[...] Gwarantuje, ze wszystko bedzie wykonane poprawnie, szczegoly prac do dogadania. Ceny: 10zl za prace domowe (nawet kilka zadanek), krotkie opisy, ogloszenia itp. 20zl - wypracowanie na 150-200 slow. Ewentualnie jesli temat jest bardzo trudny (naukowy) to troszke wiecej, ale wszystko do dogadania. Pozdrawiam, w razie czego prosze pisac na gg: [...]

[...] więcej na siłowni - 3 razy w tygodniu. Do tego dojdzie mi aktywność aerobowa typu bieganie itp. meritum - wybór planu: - 5 x 5 bila stara - 5/3/1 jima wendlera w wersji 3 dniowej - plan od Knifa http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 - coś innego Celem jest wypracowanie siły i masy, która później znów się przyda na macie. pozdrawiam

[...] dużo tłuszczu) Dlatego chciałbym kupić jakiś dobry spalacz tłuszczu. Do tego myślałem o "kreatynie" albo o "stakach kreatynowych" na wzrost masy mięśniowej. Chodzi mi o wypracowanie suchej masy mięśniowej. Czy mogę spalacz i steki łączyć dla lepszego efektu? Cena: do 150zł za spalacz tłuszczu do 150zł za kreatynę lub staki kreatynowe. [...]

[...] Mam wielka prosbe czy ktoś mógłby mi napisac dzienne spożycie człowieka o wadze 65kg bialka tluszczy i wegli ? Ile powinien tego zjesc w czym sie znajduja w jakich pokarmach , a takze okreslic czym są bialka wegle tluszcze itd. Potrzebuje to jako wypracowanie na prace z chemi ponieważ jestem zagrozony.. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje.

[...] wykonuję 3-8 powt. w seriach, a nie tak, jak w przypadku brzuszków, gdzie powtórzeń bez żadnego obciążenia jest wiele więcej ? Dodam, że nie interesuje mnie rzeźba i wypracowanie wszechobecnie wielbionego kaloryfera, lecz zbudowanie sporych i bardzo silnych mięśni brzucha. Poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia, którymi mógłbym osiągnąć cel ?

Natrafiłem na youtube na poniższy film - przedstawia on bardzo ciekawy sposob nauczania obrony przed atakiem nożem. Osobiście uważam że nie jest możliwe wypracowanie skutecznej techniki obrony przed tego rodzaju atakiem, jednakże poniższy trening w moich oczach wielokrotnie przewyzsza to czym zwykle karmią nas trenerzy KM i podobnych systemów. [...]

[...] :) dziewczyna zabrala sie ostatnio za cwiczenia. Za cel postawila sobie poprawienie wygladu swoich ud , pupci ,brzuszka i piersi ( jest szczuplutka chodzi o ujedrnienie i wypracowanie ladniutkich ksztaltow ) . Chcialbym jej w tym jakos pomoc ale zupelnie nie znam sie na takich cwiczeniach . Dlatego goraco prosze rozpiszcie jej jakis trening . [...]

[...] zacząć biegać i zadaje sobie pytanie: Czy jeden raz w tygodniu wystarczy (sobota)? Biegałabym wtedy ok 1h, bo gdy biegałam co 2 dni biegałam 20-30 min. Nie chodzi mi o wypracowanie mięśni, czy o zrzucenie parę kilogramów, ale głównie o poprawienie sprawności fizycznej. Chcę po prostu ruszyć tyłek, żeby do końca życia nie zostać "serdelem" [...]

Witam, mam taki problem gdyz chcialbym aby moja bydowa ciala byla ladniejsza niz jest teraz ;p nie chodzi mi o przytycie i pozniej wypracowanie miesni tylko pozostanie w tej wadze. Pomożcie!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 83 kg Wzrost : 184 cm

[...] się przed treningiem nóg by później nie odczuwać bólu w miejscu zaznaczonym na zdjęciu 2. jak zwiększyć szerokość klatki bo mam zbyt wąską jak położę dłoń to mam na całą klate 3. ostatnie pytanko miałem przerwe od siłowni straciłem troche siły to oczywista sprawa i czy odzyskanie tej siły zajmnie mi tyle czasu co wypracowanie jest wcześniej ?

[...] sporo tłuszczu na brzuchu, waga 85 kg przy wzroście 180 i większych z tłuszczu cyckach) robic redukcję wagi czy jechac na masę mięśniową, a dopiero po jej wypracowaniu redukcja? Jestem zdrowy fizycznie i mam niezłą kondycję, gram w piłkę w klubie, tylko ten tłuszcz... Mój cel to zjazd z tłuszczem w dół i wypracowanie lekkiej rzeźby. Pozdrawiam.

wiatm!!! Mam pytanko.Mam 175cm i 77kg wagi.Ćwicze teraz FBW i biore odżywke białkową oraz bcaa.Dieta na zero no może lekki minus.W czerwcu chciałbym przeskoczyć na kreatyne,białko i bcaa.Tu moje pytanie.Czy jest to dobre połączenie jeżeli chodzi mi o wypracowanie czystych mięśni?

jakie cwiczenia byscie polecili na wypracowanie plecow ? przy uzyciu laweczki, sztangi, stangielek itd. ja osobicie wiosluje sztanga i stangielkami ale cos wydaje mi sie ze slabo wchodzi

A jeśli tak to jakie są tego efekty? Czy jest możliwe wypracowanie sobie bez żadnych specjalnych urządzeń takiej szyi?: http://15pictures.com/wp-content/gallery/15-pictures-channing-tatum/channing-tatum-12.jpg /SFD/Images/2015/5/10/28cae17c897e4230bd604a5c479c7769.jpg

prosze o porade, pomoc co wybrac na wypracowanie dobrej kondycji... zastanawiam sie nad AMINO 4500 lub BCAA lub tez jezeli ktos by miał inne propozycje?

jak napisać plan do tematu wypracowania i jak zacząć wypracowanie z wybranego tematu np:budowa i funkcja układu pokarmowego.Proszę o jakieś wskazówki na ten temat ,bęnde bardzo wdzięczna o przesłanie mi na adres meil ;[email protected] dziękuje

mam 187w 98kg jaka diete moge stosowac na wypracowanie kaloryferka i jakie czwiczenia trenuje kulturystyke jestem poczatkujacy cwicze 5 miesiecy hcialbym uksztaltowac sylwetke i szukam pomocy czy ktos morze pomuc?

napisz wypracowanie na temat Jaki powinien być władca narodu?? uzasadnij swoje stanowisko Proszę pomóżcie mi. Najlepiej niech by zajmowało stronę TO zadanie jest na jutro, a więc proszę napisać jeszcze dzisiaj z góry wielkie dzięki

wypracowanie do biegu na 600m

[...] zainteresowany walką z Dominickiem Cruzem, o tyle uwielbia ideę zmierzenia się z T.J’em Dillashawem w walce o miano pretendenta numer jeden. Brazylijczyk szuka sposobu na wypracowanie sobie drogi w górę rankingu i uważa, że walka z Dillashawem ma największy sens. „Chcę się wspinać krok po kroku” – powiedział Aldo. „Być może ugryzłem więcej niż [...]