wypocic

możesz co najwyżej wodę wypocić jak twoim zdaniem pogoda może wpływać na proces budowania mięśni?nie uważasz, że wtedy np w kalifornii nie było by tylu skoksowanych gości?

gów** prawda. a zauważyłeś moze taką zależność że osoby które mają na sobie troche tłuszczyku szybciej nabierają mięśni i siły niż ludzie ze skóry i kości. Bo ja z obserwacji swoich kumpli to zauważyłem. A skoro sądzisz ze to woda to po co przed sezonem odchudzają sie robiąc godziny aerobów tygodniowo i stosują rygorystyczne diety zeby sie pozbyć [...]

j/w zaleznie co chcesz osiagnac, masa - uzupelniaj diete odpowiednimi dawkami gainerka, rzezba (m1t jest dobrym anty-cabem..wal bialeczko aha i dropsy zeby wypocic nadmiar wody)

"dropsy zeby wypocic nadmiar wody" -No właśnie o co dokładnie chodzi?

tu nie chodzi o prędkość!!!!!!!!!! :)musisz sie wypocić a nie zmęczyć najlepiej równym tempem przez 20 min w pierwszym tygodniu a w każdym nastepnym o 5min więcej jeździsz tak przez 6 tyg. czyli w ostatnim tygodniu powinieneś "dojechać" do 45 min. Zastosowanie metody zwiększania czasu jest wskazane ponieważ stosowanie od razu po 45 minut [...]

to rodzaj zajęć aerobiku Hi lo to kombinacja High Impact Aerobics i Low Impact Aerobics. To becnie najczęściej stosowana forma zajęć aerobiku w postaci układów kroków dla Low Impact, jak i podskoków zaczerpniętych z High Impact. Hi lo od ponad dwudziestu lat jest popularny we wszystkich fitness klubach świata. To forma ruchu pozwalająca się [...]

Najważniejsze są przerwy między seriami,powinny one wynosić max.do 30 sek,a nie jak wyżej pisze do 45 sek.Trening na rzeźbe i spalenie tkanki tłuszczowej powinien być bardzo intensywny.Jeśli chcesz żeby twoje mięśnie były widoczne musisz nieźle się wypocić i napracować.Najlepiej robić po 4 ćwiczenia.A w serie po 30,25,20,20 powtórzeń.W odstępach [...]

Ciezko. Troche za pozno sie obudziles. Teraz to jedynie mozesz sie porzadnie wypocic, bo w tak szybkim tempie nie zrzucisz inaczej wagi Moim zdaniem. Polecam np saune.

a6w jest dobre na rzezbe, sam ja stosowalem..jesli chcesz zrzucic oponke, to musisz sie dodatkowo troche wypocic:P bieganko, pilka, cokolwiek, byleby palic tluszcz;) abs2 jest dobry na sile i mase, wiec patrzac w lustro, zdecyduj co dla ciebie odpowiednie:) pozdr

opłaca sie iść i wypocić z tego syfu

Przede wszystkim musisz grype wypocic wiec polopiryna i inne dodatki

spr. pierw spalić ten tłuszcz, zacznij bieganie (Może gra w piłkę), może pomyśl o worku bokserskim ( nieźle idzie się przy nim wypocić) do tego skakanka. łatwo jest mi pisać:p a w redukcji życzę wytrwałości :)

Każdy klub gdzie dostaniesz odpowiedni wycisk na treningu Żeby zostać zawodnikiem swoje musisz wypocic

mam zamiar codziennie cos robic , zeby wypocic jak najwiecej tego chlamu z siebie i jak najbardziej podwyzszyc swoja kondycje i wydolnosc

Jeśli biegania nie zaliczasz do ćwiczeń to oczywiście wybierz bieganie najlepiej rano i na wieczór. Zakładaj na siebie z 2 pary dresów, 3 bluzy i czapkę zimową, żeby jak najbardziej się wypocić. Myślę, że po miesiącu biegania efekty będą.

biegasz szybko to spalaja sie miesnie czy cos tam Nieprawda. Najlepiej wypocić sie ile się da Nieprawda. Utrata wody wcale nie musi oznaczać spadku wagi na stałe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-15 13:26:27

[...] raz na dobe, a przed posilkiem tym musze robic caly rytual aby chodz troche poczuc jedzenie, 2 godziny na rowerze intensywnego pedalowania ubrany w klika par dresow aby wypocic toksyny i wode, potem pare minut lodowaty prysznic a potem steching aby sie rozluznic,potem controloc 40 na przepukline rozworu przelykowego zarzucanie kwasu i [...]

tak sobie jeszcze pomyslalem, ze w sumie jak zawodnicy ze sportow sylwetkowych potrzebuja zbic z kilogram do zawodow np. na dzien przed, to zakladaja na siebie kilka warstw ubran i cisna robic dlugie cardio, zeby wypocic. dziala.

na co Ci tribusteron w tym wieku, jestes bomba testosteronowa przecie na co kreatne? przeciez ona powoduje retencje wody a Ty chcesz wszystko wypocic? zakup napoje izotoniczne tauryne na pobudzenie i ograniczenie wydzielania serotoniny przez co bedziesz mial lepsza wydolnosc tlenowa

Ss - gorączka jest objawem, że Twój orgaznim z czymś walczy, np. wirusem lub bakterią. Trzeba mu w tym trochę pomóc, np. poleżeć w cieple, wypocić się (mleko z miodem i masłem), odpocząć - organizm jest osłabiony, bo wszystkie siły kieruje ku obronie organizmu. Generalnie gorączki nie powinno się obniżać, o ile nie jest za wysoka (np. ponad 39' - [...]