wypocic

NOm mam 19:) alE ja LUBie SIe wyPOciC i dac z SiebIE maXA!!!

byłem na orliku wypocic tokstyny. Zrzygałem się z wysiłku i się czuję dużo lepiej :-D a co do panienek, to właśnie bójka była o jedną z nich, ale koleś dostał w czapę, bo jak go prosiłem żeby się odp******ił, to nie chciał :-D

Trzeba się wypocić

na choróbsko to najlepiej się wypocić na siłce \-)

Zgodzę się z Tobą, w taką pogodę to nawet chcąc nie chcąc redukujemy bo siedząc w chacie można się nieźle wypocić %-)

Na goraczke najlepsza baba, do lozka wypocic sie....i na drugi dzien gites

Poniedziałek, 5. XII. 11. Przysiad rozgrz: 20/12,8 70/6,4 100/2 120/1 140/1 150/1 rob: 157.5/3,3 1/3 przysiad 140/3, 142.5/3 Odejścia (pas) 180,190 Hip thrust: 50,60,75,85,90/piątki Superseria: Łydki: 12.5/max,max,max Podciąganie szeroko: 12.5/7,6,5 Komentarz: Na siłownię przybiłem podziębiony. Kocham siłownię w tym stanie, bo to jedyne [...]

kto bogatemu zabroni %-) stestuje sobie to legendarne ECA, dzisiaj bieganko w terenie o duzyzm nachyleniu (stara hałda kopalniana %-) ) trzeba sie troche wypocic :-D

Aeroby po silowni rob chociaz te 20 min. Po silowym nie ma juz w miesni glikolenu i pali Ci sie tluszcz - teoretycznie ciężki trening glikogen wypali, ale pewności 100% imo nie ma Aczkolwiek jestem zwolenniczką aero po siłowym, lubię się dodatkowo wypocić W ciągu dnia cardio też jest ok, bo przecież spalasz podczas tej aktywności kalorie, czyli [...]

No tak to jest, choroba nic dobrego. Sieknij Fervex albo Gripex + wit. C i w łożku się wypocić. Mi tak często pomaga ;-)

Udało się iść na siłkę znowu. Jak zwykle jestem mega zadowolona z treningu bo odpowiada moim potrzebom. Jestem mega zadowolona z tego jak mi się poprawiła wytrzymałość i że polubiłam takie dynamiczne ćwiczenia. Pamiętam że kiedyś nie znosiłam takiej rozgrzewki bo już po tym byłam za bardzo zmęczona. A dzisjaj z przyjemnością sobie trzasnęłam serię [...]

ale oczy%-) lece na trening, musze wypocic alkohol. miłego dnia! pozdro

21-06-2013 cykl 5 tydz 12/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Aero Rower w terenie 28 min dość intensywnie i jeszcze założyłam bluzę na siebie, żeby się wypocić %-) Obwodów już mi się nie chce }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg [...]

drugi spam byl szybko potrzebny... probuje cos wypocic, ale poza bakam to nic nie chce wyjsc.:/

kurcze nie wiem jak sie wyrwać z domu na jakieś bieganie...... dzieciątko już mniej chore ale musiałabym się jakoś wyrwać żeby wypocić trochę wody/ "smalcu" jak to mówią ;-)

Nie ogladam zadnych materialow z nim Mikel, strata czasu. Wszystko co jest w stanie wypocic juz slyszalem przed walka z Aldo

co Wy jecie, że padacie jak muchy. Do wyra, ciepło się ubrać i wypocić. Przykryj się po szyję

Spróbuje iść na saunę lekko. Tak zaschlem i śmierdzi chemią ze masakra. Codziennie wstaje i piorę pościel. Muszę to wypocić troszkę koniecznie

Tak, tak... Wypocić dokładnie resztki choróbska

Ja robię trening gregora i zayebiście wchodzi, zajazd w chooj Tylko, że na siłowni tak zimno, że wypocić się nie mogę, tylko paruję