wypocic

[...] brzucha i ud (wiem że niemozliwe jest zrzucenie tluszczy w 1 miejscu) ale chciałbym także jaknajszybciej nabrać rzeźby wiec jestem 3/4 razy w tygodniu na siłowni , a przy IF'ie chciałem tez uprawiac dziennie aeroby aby sie konkretnie wypocic (podobno przyspiesza efekt redukcji) takie jak bieganie,biegi bokserskie itp itd co o tym sądzicie ? :)

Ogólnie na prosty rozum to im wyższa waga tym cięcie powinno być lepsze tych 13kg dajmy na to. Łatwiej kolesiowi 106kg wypocić te 13kg niż kolesiowi co ma 80kg, tak mi się zdaje :))

1. Najpierw dieta potem ew. suple do uzupełnienia braków w diecie 2. Spalacz niepotrzebny 3. Albo spalasz tłuszcz albo budujesz mase 4. A dlaczego masz nie rosnąć? d****ne mity. Ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu kości, wręcz przeciwnie 5. Co do pasów w ich działaniu nie chodzi o to żeby wypocić wode tylko o to żeby miejscowo zwiększyć [...]

stwierdziłem, że mam więcej siły jak pije przed treningiem, obracaliśmy z kol 0,5 na głowę przed treningiem i ćwiczyliśmy po 3 godziny na biceps i klatke tylko po 100 serii, zeby wypocić

Podsumowanie wczorajszego 1 dnia redukcji. Dieta: 8:30 Mleko z otrebami dwa tosty z chleba pełnoziarnistego z chudą wędliną- Następnym razem dodam miód i garść orzechów do zupy a teraz z powodu braku składników wyszło troche biednie:)W weekend planuje przygotować domowej roboty wędline na cały tydzień. 11:30 Sałatka z dużą ilością piersi z [...]

jak czujesz sie słabo odpuść bo trening bedzie i tak bez sensu , jak jestes lekko przeziebiony ale czujesz sie dobrze to warto isc sie wypocić ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-18 16:16:36

no i oczywisce bede sie owijal pasem neopranowym by jak najlepiej brzuszek wypocic:)

MASA , MASA , MASA na 75 kg nie wyglądasz:D ile masz wzrostu ? redukcje zrób na brzuch może weź go troche odwodnij obwijaj sobie bandażem żeby wypoćić wode z niego bo troche brzucha masz ; p ale tak to masa a no i jak ćwiczysz 2 miesiące to nie bierz czasami tej kreatyny;p tylko poczekaj chociaz 4 miechy jeszcze:D narazie białko ci starczy na [...]

Ja aktualnie biore vipera i mocno pobudza, jest chęć po ostrym treningu siłowym wypocić jeszcze kilka litrów na aerobach i co ważne po ich zakończeniu mam siłę dalej funkcjonować

ćwiczysz systematycznie to dasz rade wypocić każde piwko następnego dnia :)

Siemacie ile tak wody mozna wypocic jak sie wezmie ta therme. Dzieki Pozdrawiam.

ee:P ja nie umie obliczyc mojego bf:P a to prawda -> czesciej patrze na swoja klate niż na to czy twarz mam całą przed lustrem:D bf-> pod 20+ :P hehe:D czas wypocić więcej sadła z dupska:> Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-01 20:00:53

steam room to jest to rowniez bardzo cieplo, ale mnostwo pary super na drogii oddechowe, wypocic tez sie mozna

To chyba nie jest tak, wodę się wypaca żeby obniżyć temperaturę ciała, a tłuszcz zużywa się przekształcając w energię. Oczywiście wizualnie podczas treningu ciało będzie wyglądało lepiej bez uzupełniania wody, bo wypoci się ją spod skóry. Jednak to tylko pozory, to tak jak pójść na saune, wypocić ze 2kg wody - i co z tego, skoro następnego dnia [...]

Mam ten sam problem co i Ty. Jestem co prawda niższy bo 178 ale też mam ponad 90 w pasie i wagę 90 kg. Mam 34 lata i od 17roku ćwiczę regularnie na siłowni . Co prawda zaniedbuje aeroby i brzuch zawsze miałem jakiś tam ale nie wiem co jest grane bo ostatnio mnie obtłuściło , mam grubą tkankę prócz nóg bo mam szczupłe . nawet na szyi zauważyłem [...]

Generalnie przy przeziębieniu to można delikatny trening robić, ale grypa to jest ciężka choroba - duża toksyczność dla organizmu. Najgorsze są powikłania - nie bez kozery lekarze każą leżeć i wypocić grypę - najgorsze to zapalenie mięśnia sercowego, uszkodzenie zastawki. Jak przesadzisz i takie coś złapiesz to z treningami pożegnasz się na długi [...]

przy dobrej rozgrzewce stawów będzie ok. po co chcesz się wypocić?

Saida... No po co miałbym ścieme walić... Chyba każdy z nas chodź raz łykał polopirynę i aspirin c... I wiadomo, że działania są podobne, ale nie do końca... Aspirin C nie wypaca.. W takim razie po co by produkowali ten sam lek, tej samej firmy... Bez jaj. Widzę, że jesteś zasłużona, ale to nie znaczy, że zawsze musisz wszystko wiedzieć lepiej i [...]

Banan! Przecież napisałeś dokładnie to samo co ja: W dni nietreningowe 5g, w dni treningowe 2x5g ... Jeżeli chodzi o wodę to przecież na krecie jest cholerne pragnienie, przynajmniej ja tak miałem ... Poza tym zaleca się picie jak najwięcej, nawet na opakowaniach tak jest wypisane jak byk. Może lekko przesadziłem z ta metaforą, ale pić trzeba [...]

hmm, ja sztuki walki traktuję raczej jak aeroby... aby się odstresować i wypocić...