wyniki

Mistrzostwo ! Wytrzymałość to masz na mega wysokim poziomie:-)) Będę starał się osiągnąć takie wyniki za parę miesięcy. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-02-27 23:45:15

Dzięki panteon :-) };-) Ogólnie to, że wyniki są na zielono nie znaczy, że jest lekko. Zaczynając poziom z plecakiem już od pierwszego treningu walczy się w ostatnich seriach o kolejne powtórzenia. Jest ciężko. Mam nadzieję, że uda mi się wziąć za dietę co na pewno zaowocuje większymi siłami podczas treningu. Niby trening z ciężarem własnego [...]

PODUSMOWANIE Wszystko poszło bardzo fajnie, na początku chciałem redukować, ale szybko zmieniłem zdanie i postanowiłem najpierw wrócić do podstawowej sprawności i siły. Kolejny cykl to już będzie bardziej nastawiony na sylwetkę, co za tym idzie trzeba mocniej wziąć się za michę. Zobaczymy co to będzie. W każdym razie! Wyniki Wyciskanie leżąc: [...]

[...] +16 kg /SFD/Images/2016/3/9/f56a11eb364147e18ecf6fa628f6874a.jpg Bardzo fajny i lekki trening. Nogi mnie wypociły ale to standard. Znalazłem w necie kalkulator i docelowe wyniki po obwodzie nadgarstka powinny wynosić: Obwód nadgarstka: 17.5 Obwód klatki piersiowej: 113.8 Obwód uda: 60.3 Obwód szyji: 42.1 Obwód ramienia: 40.9 Obwód łydki: 38.7 [...]

Dawno mnie tutaj nie było :-) wyniki godne pozazdroszczenia, patrząc na wymiary chyba jako jedyny na tym forum z lafayowców przekroczyłeś 40 w łapsku :-) Ja od jakiegoś roku jestem off, troche mi sie przejadła siłownia, a do lafaya mam sentyment że aż mnie korci żeby wrócić :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2016-03-22 22:32:38

Dokładnie tak.Moje wyniki siłowe to: WL 170 MC 200 Przysiad 170.Już kombinuję z treningiem,walka o każdy kg .Dlatego liczyłem na jakieś wskazówki.

pełne wyniki zawodów => na stronie PZKFiTS

[...] nogi. Odpadł drążek i brzuszki. Trening trwał ok 1h 15 min. Możliwe, że w piątek zrobię cały trening, a jak nie to strzelę trening z piątego poziomu gdzie są maxy i porównam wyniki z tymi sprzed kilku miesięcy. A od poniedziałku znowu start od zera z siódmym poziomem. Trochę jestem wkurzony bo nie mam możliwości wrócić do rytmu ćwiczeń. Ciągle go [...]

Niezły hard core.... Jak na taki kierat (bo fizycznie zasuwasz z tego co kojarzę) to wyniki eleganckie i szacun za to że Ci się chce ćwiczyć 90min..

Patrząc na ostatnie wyniki Sevilli oraz na to co wyprawia Barcelona, to niespodzianki raczej nie powinno być.

Pamiętaj, że nie liczą się wyniki i wielkośc łapy, tylko to ile serca wkładasz w ten sport ;-) Podejrzewam, że ćwiczysz tak samo ciężko jak oni i tak samo skrupulatnie przestrzegasz diety . Klucz gdzieś indziej tkwi, jeśli wiesz o czym mówię ;-) W rdlu powinieneś stanąc węziej i trzymac stopy równolegle.

Wyniki to dla mnie tylko dodatek tak naprawdę, cel był i jest zupełnie inny - naprawienie się, co już w dużej części się udało przez naturalny i spokojny trening. Kręgosłup nie boli, w kolanach rzadko strzela, barki nie dają się tak we znaki, przykurcze powoli znikają i mobilność się poprawia. Tak z innej pary kaloszy - kilkoro moich przyjaciół [...]

Brawo za wyniki ! A jak robisz ćw. I5 ? Tak jak na zdjęciu trzymając się ręczników/pasów czy uchwytów równoległych na drążku ? bo wiem że różnica jest ogromna, jak robiłem z ręcznikami to nie ogarniałem, nadgarstki i przedramiona paliły a najgorzej było z dłońmi - nawet w rękawiczkach była lipa

[...] sokami. I w sumie w tym kontekście przestaje być ważny aspekt jedzenia. 10. Świat jest większy niż nasze forum. Znam jednego "dietetyka" wszystkich celebrytów. ;-) Liczba jojo wśród jego poważnych klientów lekko mnie przeraża. A potrafi odchudzać wyniki trzycyfrowe. Po owocach poznacie ich. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-06-07 06:00:19

[...] Świat jest większy niż nasze forum. Znam jednego "dietetyka" wszystkich celebrytów. ;-) Liczba jojo wśród jego poważnych klientów lekko mnie przeraża. A potrafi odchudzać wyniki trzycyfrowe. Po owocach poznacie ich. Świat jest wielki, a siła przekazu mediów społecznościowy jeszcze większa. Dietetyków i trenerów również pojawia się całe mnóstwo [...]

Dziękuję wszystkim zawodnikom za uczestnictwo w zawodach wyniki jutro bo jestem zorany na maksa największy ciężar 230 kg, w wielokrotnym 39 powtorzen

Dziękuję wszystkim zawodnikom za uczestnictwo w zawodach wyniki jutro bo jestem zorany na maksa największy ciężar 230 kg, w wielokrotnym 39 powtorzen

Dziękuję wszystkim zawodnikom za uczestnictwo w zawodach wyniki jutro bo jestem zorany na maksa największy ciężar 230 kg, w wielokrotnym 39 powtorzen

[...] Spokojnie i bez dużych skoków z obciążeniem w seriach 2x5 dodam do Pistoletów 4kg, czyli teraz będę robił z 20kg. W OAP ręką asystująca będzie trzymała ręcznik niżej, a w OAPU zmienię ułożenie. Dodatkowo czeka mnie dziś egzamin z wf'u. Nie będzie rewelacji, bo z bieganiem ostatnio było krucho, ale jakieś przyzwoite wyniki może zrobię :-)

[...] Janie :-) Gwidzie, jak masz 2 to z opinii tylko 3 możesz dostać. Pozostałe oceny rzutować mogą ewentualnie na jakieś nagrody albo wyznaczenie na inne stanowisko :-) Oto moje wyniki z dziś (w nawiasie ocena): Podciąganie: 20 (5) Bieg wahadłowy 10x10: 31,4s (4) Skłony na m.brzucha w 2min: 80 (5) Bieg na 3km: 13:19 (5) Średnia 4,75 czyli ocena [...]