wyniki

[...] Cele: -redukcja tkanki tłuszczowej, -w miarę zmniejszania tkanki tłuszczowej mięśnie się będą uwidaczniać, ale nie liczę na zbytni rozrost przy redukcji, -jak najlepsze wyniki siłowe, może wystartowanie za rok w jakichś mistrzostwach wyciskania (lecz priorytet - redukcja) -zmniejszenie cellulitu (do tego celu jeszcze masaże i balsamy anty) - [...]

[...] przejdźmy do tematu głównego. Jak wynika z mojej ankiety na pewno nie wyglądam na takiego, dla którego ćwiczenia siłowe w domowym zaciszu są pasją. Nie mówią o tym też moje wyniki. Ale cóż - być może źle ćwiczę, może nie mam predyspozycji (zawsze byłem najchudszy) i tak po prostu jest, że kocham siłownię bez wzajemności. Za punkt honoru [...]

[...] to co kiedyś. Teraz postanowiłem zrobić to jeszcze raz tyle, że z głową mam wszystkie potrzebne mi suple w tym białko, carbo, omege, amino, cynk i witaminy. Jeszcze tutaj wyniki zrobione 1.5 roku po cyklu: FSH 5,1 mlU/ml norma 1-5 - 12,4 LH 5,1 mlU/ml norma 1-7 - 8.6 Estradiol 33 pg/ml norma 8-43 Testosteron 388,70 [...]

[...] REDUKCJI http://www.sfd.pl/saylor91_forma_na_lato-t497748.html troche malo aktualne ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] (Ostatni mój wynik 190 rwań w 11min 24kg odważnikiem) tylko co z tego jak ostatnia moja pomoc przy przeprowadzce kumpla gdzie meble ważyły więcej niż 24kg to była gehenna a wyniki w realnym podniesieniu ciężaru poszybowały w dół. Czyli wielka klapa i nici z rzekomych stalowych i niezmordowanych pleców i nóg (w czasie targania szafy pompowały się [...]

[...] jest 95kg. Moje zapotrzebowanie to na chwilę obecną 3450kcal, spożywam w ciągu dnia 1.5tyś ze względu na to że muszę schudnąć maxymalnie aby podołać i poprawić te mierne wyniki(tj. kilometr zrobiłem w 3.47m) Dieta 200g białka węgle napoziomie 80-100g same złożone, tłuszcze zminimalizowane niemalże do zera. Wspomagam się tylko bcaa przed [...]

[...] już od września 2008 roku, jeżeli chodzi sylwetkę i owszem, zmieniłem się nie do poznania porównując wygląd z teraz do tego ze zdjęć sprzed roku. Niestety jeżeli chodzi o wyniki siłowe, kiepsko jest bardzo i jakoś nie wygląda na to żeby się coś w związku z tym poprawiło, obecnie postanowiłem zrobić sobie przerwę do stycznia(cały grudzień) z [...]

[...] 4x10 4. Przysiady 4x10 5. Prostowanie nóg na maszynie 4x12 6. Wspięcia na palce na maszynie 3x15 7. Wykroki z hantlami 4x10 Czy ten plan jest git ? Pomoże mi osiągnąć fajne wyniki siłowe jak i masowe ? Czy rekord na ławce będzie rósł z czasem? Czy może akurat trening FBW 3x w tygodniu po 1 ćwiczeniu na partię byłby lepszy? Proszę o pomoc.

[...] słodzikiem znacznie przybrały na wadze. Jak podkreśla "Daily Mail", odkrycie wywołało burzę wśród producentów żywności. Większość z firm, które produkują niskosłodzoną żywność poddaje w wątpliwość wyniki badań, twierdząc, że otyłość jest wynikiem wielu czynników i nie zależy wyłącznie od ilości zjadanego cukru. czyli panowie słodzik do kosza ?

Poniżej wrzucam kilka zdjęć z zawodów, które odbyły się w zeszłą sobotę w Warszawie. Impreza udana, dopisała frekwencja i przede wszystkim mieliśmy ciekawe wyniki. Po delikatnym liftingu w zasadach nie ma już tak efektownych osiągnięć jak we Wrocławiu, ale za to jest większa rywalizacja, czego byliśmy świadkami podczas dogrywki w walce o drugie [...]

[...] (z siłownią miałem już styczność i różne epizody, mam doświadczenie wiedzę i stosuję wyliczoną dietę), po 2 miesiącach poszedłem do endokrynologa, który zlecił mi badania, a wyniki mnie zszokowały: Testosteron: 8,43 nmol/l Prolaktyna: 8,2 (tu poprawa) TSH: 6,2 ulU/ml Norma: 0,2-4,2 LH: 5,4 (w normie) FSH: 1,3 (w normie) Endokrynolog stwierdził, [...]

[...] do tej pory 7 zastrzykow i generalie po 3 msacch na turze spadł teść ponizej normy, a aspat alat progesteron podwyzszony - reszta ok. Teraz po tych 7 zastrzykach na enanie wyniki badan takie o ASPAT ALAT - bardzo dobre Kortyzol - 450 nmol/l ||| ZAKRES 166-507 Estradiol - 62,5 pg/ml ||| ZAKRES 11,3-43,2 FSH/ LH - poniżej 0,3(ponizej zakresu [...]

[...] (jak nie ruszy, dokupuje HCG) Jak ruszy: 7 dni od ostatniego strzału HCG -> clom. Planowane jest ed 25mg, aż zaskoczy. Co myślicie o takim planie? Poniżej zamieszczam wyniki badań sprzed cyklu oraz podstawy obecne. /SFD/2020/7/30/5eb26200441e489988f25157795782bb.jpg /SFD/2020/7/30/676da444dd7a4770b6794b835e03c58e.jpg [...]

[...] w Warszawie) czekałem ze 2h na ortopedę. Po tym czasie przyjął mnie jakiś lekarz. Lekko podotykał kolana i stwierdził, że kolano 'pływa'. Następnie zabrano mnie na rentgen - wyniki: wszystko w porządku. Potem trafiłem do gabinetu ortopedy - tam znowu podotykał trochę kolano i zastanawiał się czy ściągnąć płyn z kolana. Jednak doszedł do wniosku, [...]

[...] (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: 1-wsze wyniki sprzed końca cyklu i przed przerwą zarazem. 2-gie aktualnie. -klata: 105x2 / 105x2 -martwy ciąg: 150x2 / Przestałem robić -przysiad: 130x1 / 130x4 *UDAŁO MI SIĘ [...]

Odżywki z "koksem" 2001-08-08 (19:15) Odżywki, które zakupili lekkoatleci - Marcin Krzywański (sprint) i Rajmund Kółko (oszczep), zawierały niedozwolone dla sportowców środki. Sprawą zajmuje się Komisja Kar i Wyróżnień Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Podczas mistrzostw Polski w Bydgoszczy (30 czerwca - 1 lipca) przeprowadzono kilkanaście [...]

Witam! Witam! Postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ w tamtym było tyle syfu, że najwyższa pora to ogarnąć. Napiszę na wstępie moją całą drogę ze sportem, żeby wszystko zebrać w 1 miejscu. całe życie - 01.09.2012 Gruba świnia - nie mam zdjęć z tego etapu, ale każdy może sobie wyobrazić 175cm knypka ważącego niemal 100kg :-) 01.03.2013 Anemik [...]

[...] badnia wczoraj prolka spadla super a;e test nisko jak wczesniej .Wyjaśnicie mi co jest na rzeczy ? Co do cyklu od poniedziałku mam plany wejść na cypio 250mg e4d dorzucam wyniki badań. Teraz jak robie redukcje to leci clen na zmiane z eca . Badanie z Grudnia test 7,94 8,64-29,00 prolka 376,1 Progesteron 1,81 0.7-4.3 Estradiol 131,9 99-192 [...]

[...] stawać się coraz silniejszy. Zbyt krótki okres relaksu oznacza uruchomienie przemian kwasu mlekowego i reakcji z użyciem tlenu, co obniża intensywność treningu i daje gorsze wyniki. Podstawowa zasada treningu jest stymulowanie i doprowadzanie do stanu zmęczenia jak największej liczby włókien mięśniowych. Organizm zmuszony jest wtedy do [...]

[...] kolarskiego 9. CEL CYKLU: stracic 10 kg i wiecej jak sie, na miesniach mi nie zalezy. chce sie zajac powaznie kolarstwem. mimo 100 kg i zaledwie rocznych treningow mam wyniki jak 65 koledzy trenujacy ladnnych pare lat 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i wino pol roku temu 11. POZIOM BF%: 16 widac lekko kostke i [...]