wyniki

chodzi o duże problemy w powiekszeniu obwodów. z 35 na 37wskoczyła mi łapa po 8 miesiacach, co imo jest b.slabym rezultatem. Wyniki silowe też dość słabo, ale nie az tak jak obwody. I moje pytanie brzmiało czy to moze byc spowodowane treningami aerobowymi. Wiadomo 1.5 akrobatyki to nie jest 1.5h biegania, ale tak ogolnie rzecz biorąc co o tym [...]

[...] chodzi z tą masą - nie mozna stracić dynamiki. Masa w oszczepie, to tylko skutek uboczny od robienia siły Zagadnienia techniki juz nie poruszam, ta tez jest b. wazna, ale bez trenera cięzko dojść do przyzwoitego poziomu Jak juz mówiłem - samemu cięzko o dobre wyniki - trzeba poszukać klubu zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-04-10 09:17:19

Klub już mam, 2 miesiące już trenuje oszczep, tylko moje wyniki mnie nie zadowalają :) .

Ogolnie wyniki silowe marne. Przysiadow prawie w ogole nie robilem, mc rowniez. Wlasnie temu chcialem zmienic plan na taki, w ktorym beda wszystkie te podstawowe cwiczenia.

Wyniki poprzedniej kolejki wrzuce albo dzisiaj, albo jak juz wszyscy zatypuja ta kolejke. Za utrudnienia przepraszam A teraz Zapraszam do typowania 31.kolejki: { do końca osiem kolejek łącznie z tą} 11.04.09 AJ Auxerre - FC Girondins de Bordeaux (19:00) Havre AC - SM Caen (19:00) Le Mans UC 72 - FC Sochaux-Montbéliard (19:00) AS Nancy [...]

[...] partie jednego dnia? Ćwiczę boks, biegam, gram w koszykówkę, jeżdżę dużo rowerem, przyszła też pora na siłownię. Nie zamierzam brać dużych ciężarów ani jeść kreatyny w tym wieku. Aha, wyniki są stare, teraz uaktualnię je. Zmieniony przez - ths-klika w dniu 2009-04-10 11:52:08 REFRESH Zmieniony przez - ths-klika w dniu 2009-04-11 21:26:28

Medwa zastosuj plan nr 2. stosujesz dotad,az beda wyniki. dlaczego nie robiles tak waznych cwiczen? zdajesz sobie sprawe,ze teraz byloby o weiele lepiej? pozdrawiam. kol.Patay,czy jest jakas mozliwosc kontaktu z Toba?(nie mam abona)

plan w najlepszym wypadku mówiąc taki sobie, wiec skoro w takim wieku osiągnąłeś takie wyniki siłowe to musisz mieć dobre predyspozycje. Oczywiscie razi w nim brak nóg... A teraz do meritum,chciałem byś wkleił plan bo jakby nie było podciąganie angażuje grzbiet,stad planując dodatkowe sesje z podciąganiem trzeba brać pod uwagę plan jaki wykonujesz [...]

Ankieta + wyniki w podstawowych bojach + ostatnie plany i efekty po nich Wtedy ktoś na pewno Ci pomoże

[...] FIA skontrolują postępy przygotowań toru Donington Park do organizacji Grand Prix Wielkiej Brytanii w sezonie 2010. Zarządca toru Simon Gillett jest przekonany, że wyniki kontroli prac wypadną pozytywnie. "Pracujemy z najlepszymi w tej branży" - mówił Gillett. "Kiedy pracujesz z takimi osobami jak Tilke, starasz się [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3-4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do [...]

Czyli czego oczekujesz? Że ktoś Ci ułoży plan czy jak? PS: Podaj jeszcze swoje wyniki w podstawowych bojach i trening bez nóg to trening do dupy że tak powiem

Ankieta + wyniki w podstawowych bojach + poprzednie plany i efekty po nich

Podaj wyniki w podstawowych bojach, oraz poprzednie plany i efekty po nich

można by założyć temat - Rozmowy przed najbliższym Grand Prix F1 i wrzucać tam wyniki testów, serii treningowych i kwalifikacji i przy okazji wymienić się spostrzeżeniami i drugi np. Ocena GP i tam każdy piszę co myśli na temat wyników i przebiegu wyścigu.. co wy na to?

Daj wyniki siłowe w podstawowych bojach + poprzednie plany i efekty po nich Poza tym widze że jakiś weteran wojenny? Bo nogi na wojnie urwało że nie ma ich w planie?

Po to są przyklejone tematy: F1 - kalendarz, składy, aktualne klasyfikacje Moto GP - kalendarz, składy i aktualne klasyfikacje Żeby pisac w nich wyniki testów, serii treningowych itp. A komentowanie tego możne odbywać się w nowych tematach.

no dobra...wyniki do tematów podwieszonych, a rozmowy w osobnym temacie. To dopiero początki działu, więc trzeba na bieżąco ustalać co by się bałagan i wolna amerykanka nie zrobiła Powodzenia nowym moderatorom życzę

No ładnie. A jakie masz teraz wyniki? SQ, WL, MC? Mamy podobne cele więc będę zaglądał ;]

Oczekuje zmiany kilku ćwiczeń, jakichś wsjazówek co do modyfikacji itd... Wyniki w bojach...Wymiary masz w profilu a maxów dawno nie robiłem;p