wyniki

[...] zrobiło spustoszenie w organizmie to dopiero teraz widzę. Mógłbyś rozwinąć myśl ? Nie czepiam się, po prostu jestem ciekaw, może coś przeoczam u siebie. Siła idzie (patrz wyniki), kondycja idzie(patrz zabawy z czajnikami po treningu ze sztangą), odporność jest (patrz ostatnie przeziębienie ponad rok temu), werwa jest (patrz treningi po długich [...]

[...] fejsbukowe CKB Polska i SF Polska i tam co jakiś czas jeden czy drugi instruktor "puści pare" i się okazuje, że ćwiczy sztangą :-) Ale ciiicho nikomu ani słowa, te wszystkie wyniki siłowe dzięki odważnikom ;-) GS piękny sport ale u mnie w okolicy posucha w tym temacie. SF też mi się podoba i być może jak będzie jakieś szkolenie w okolicy (a [...]

[...] Nie chcę jednak obrażać tego jednego procenta, który trenuje na sucho, gdzie pozostałe 99% się kłuje albo lada moment zacznie, bo póki co się wstydzi |-) Dodam, że nie są to wyniki z czapy, tylko przygotowane przez profesjonalny instytut badania rynku, ten sam, który podaje, iż Petru ma już ponad 60% poparcia w społeczeństwie}:-( ale, ale zamiast [...]

[...] moge trenować ze wzgl na zdrowie. I nie jest to bynajmniej greasing the groove Pavla. Po prostu codzienne ćwiczenie do maksa. W ten sposób osiagnąłem kiedyś moje najlepsze wyniki siłowe w zyciu, również w przysiadach i w wyciskaniu leżąc. Może nie były to powalające ciężary, ale w połączeniu z moja budową kostna i raczej predyspozycjami do [...]

[...] firmy Eleiko. http://www.eleiko.pl/wp-content/uploads/2012/01/113-0050-e1327526976798-145x145.jpg Zrobiło się jak na kozackim wiecu. Ale tylko sztangą poprawisz swoje wyniki siłowe i najważniejsze latem to będzie widać jak dorzucisz trochę areobów i odpowiednią dietę. Ja rozumiem że nie ćwiczysz dla wyglądu ale przyjemnie jest jak efektem [...]

[...] się przeprowadzenie treningu hipoksyjnego w warunkach normobarycznych . W tym środowisku sportowcy bez konieczności wyjeżdzania na obozy kondycjne w góry mogą uzyskiwać wyniki , których poprzez klasycznym trening nie byli by wstanie osiągnąć. Wszystkie formy wysiłku fizycznego wymagają wzmożonego transportu tlenu i przyspieszenia [...]

[...] 8:00 do 19:00. Musiałem wysłuchać 2h mądrości o niebezpiecznych zachowaniach młodzieży w sieci. W godzinę dowiedziałem się tyle ile można dowiedzieć się w 10 minut czytając wyniki Google. W kolejnej godzinie poznałem kilka faktów z życia prowadzącego, a potem zająłem się swoimi sprawami. Głód mnie dopadł i w złym nastroju jechałem na trening, [...]

[...] przykladania uwagi do nieistotnych detali.. Im bardziej upraszczam, probuje upraszczac swoje sportowe zycie, tym lepiej sie czuje. Nie moge napisac, ze mam lepsze wyniki, bo startuje malo i jestem na progu sezonu, do tego moje cele sa coraz to inne i malo mam mozliwosci skladania wynikow jeden do jednego - ale czuje sie lepiej i chyba [...]

[...] Boyda, twórcy modelu OODA (Observe - Orient - Decide - Act), który odmienił nie tylko pole walki, ale i sposób myślenia o biznesie. Obserwuj - zbieraj dane, zapisuj wyniki Orient - interpretuj dane Decide - podejmuj decyzje Act - działaj i... Obserwuj - itd. ... /SFD/Images/2016/3/20/1a2ff481ed464588a0b3f44aaa5df2a5.jpg I teraz: jakość [...]

[...] nie da przeklinanie.. A to sie nam zgralo. Ja wlasnie dlatego mam dzis dzien spamowania forum i dlatego biegalem o swicie, ze caly dzien waruje przy lozku. Na szczescie i wyniki dobre, a i narkoza juz odpuscila i powoli zbieramy sie do domu.. Wam tego samego zyczymy !!! /SFD/Images/2016/4/13/bf45e1078aa04807930d92d8b8ac2715.jpg Zmieniony przez [...]

[...] ludzi. W tych 40 godzinach masz się wyrobić z przygotowaniem do zajęć, sprawdzaniem prac pisemnych, udziałem w radach pedagogicznych, spotkaniach z rodzicami. Na marginesie: wyniki badania przeprowadzonych przez reformatorów zostały "utajnione". Pojawił się lakoniczny wniosek, że nauczyciele jednak wyrabiają te 40 godzin. Godzina karciana to była [...]

[...] Jak zrobię trening 10x10 siadów to na 100%, w związku z rozległym stanem zapalnym, wywali mi w kosmos OB i cholesterol. Chciałbym tam pójść w stanie, który nie wpływa na wyniki badań. Obawiam się, że podaruję sobie ten weekend na odpoczynek. W sensie: lekko, leciuteńko, leciutenieczko ;-) Trochę się pobawię kettlami. Może pojadę na rowerze [...]

[...] pasuje taki schemat żarcia wczoraj robiłem ciężki trening na siłce na czczo, gdzie na dzień dobry szły ciężkie ciągi i nie czułem jakoś braku mocy a wręcz przeciwnie - była moc dziś gralem w tenisa 2:20 - też zero zjazdów itp mi ten schemat odpowiada mega zobacz na wątek Solarosa w dziale IF i jakie ma efekty/wyniki podobnie ćwiczy Fatfaq, Wojtek

[...] mocy a wręcz przeciwnie - była moc dziś gralem w tenisa 2:20 - też zero zjazdów itp mi ten schemat odpowiada mega zobacz na wątek Solarosa w dziale IF i jakie ma efekty/wyniki podobnie ćwiczy Fatfaq, Wojtek Kuba - miałem rano to napisać u Ciebie - ale jakoś się odwlekło. Na potereningu.pl jest artykuł o omijaniu śniadań. Konkluzja? W [...]

[...] po trasie i czasami wpadnę. Wczoraj na treningu wyjątkowa monotonia. Cała grupa wykańczała plan 6 tyg. na maksy w TGU. No i powiem, że program to program. Dziewczyny podbiły wyniki średnio o 8-10 kg. Chłopaki o 10-15 kg. Jeden kolega strzelił TGU z >50% BW. Waży 83 kg i wstał z KB44. Sam go asekurowałem. :-) Asekuracja przy TGU to wyższa szkoła [...]

[...] bo coś mi czytnik kart szwankuje. Push-Press KB48, Bent Press (powiedzmy) - KB32 i Bottom-Up z KB32 (już nie budzi to mojego zdziwienia). :-) Subiektywnie wydaje mi się, że wyniki siłowe się poprawiają. Może to przez dietę? Staram się jeść BTW 1:2:1. A że białka 75-90 g, to wychodzi mało energetyczne, ale treściwe. Głodny nie chodzę, a nawet [...]

[...] Trzeba było z tym walczyć. :-) Pewnie zaraz zasnę. W klubie miałem dzień luzu. Testowałem 5, 3 i 1 RM. Albo coś zepsułem, albo ta utrata masy ciała się przekłada na wyniki. Wyszło: 5RM - KB32 3RM - KB36 1RM - KB40 Każdy wynik na obie ręce. Zajęło mi to całą godzinę (długie przerwy). Za to miałem prawo do indywidualnych przypinek i [...]

[...] coś tam. Nie pamiętam. Odchodzenie - 50 kroków. Strzelają wszyscy. Odpadają trzy najgorsze rezultaty. Linia strzału odsuwa się 5 kroków od tarczy. Odpadają trzy najsłabsze wyniki. I tu musiałem lecieć do domu. Na odchodzeniu miałem 7 wynik. Od tej rundy odpadała już tylko jedna osoba. Ale musiałem. Raz, że Młody siedział sam w domu, a dwa: [...]

[...] rozkręcenie i wzmocnienie barków, korpusu itp. - może maska w celu pozyskania "dodatkowej powierzchni" płuc, ale z tym to ostrożnie i po konsultacji. Aczkolwiek jakieś tam wyniki są - tak myślę Trzy treningi o zróżnicowanej intensywności i speriodyzowane (siła+technika, wytrzymałość, wytrzymałość anaerobowa), a czwarty długi spacer po lesie, [...]

Kabo z medykami nie ma co dyskutować. Zrobili badania, opisali i wyniki są dostępne. W książkach. Nie wygląda to tak słodko, że wystarczy spalić nadmiar. Musisz ustawić organizm. Jak nie masz w gruzach gospodarki insulinowej i przez kilka lat nie jadłeś śmieci, a i teraz ich nie żresz, to ciało nie ma powodu żeby zmieniać działanie. W MD siedzę i [...]