[...] kondycje" (W kazda niedziele o 14:00, polecam, fajne masy sa, podzielili ludzi na dwie grupy i jedna trenuje pod okiem wojska a druga pod okiem naukowcow na koniec porownaja wyniki ) no i tam zawodnicy z grupy sportowej (trenujacej pod okiem naukowcow i sportowcow)brali ostatnio kreatyne. Prawie wszyscy zawodnicy byli zadowoleni i mowili ze [...]
Czy były prowadzone jakieś badania które określiłyby dokładnie wpływ koksów na zdrowie? jestem bardzo ciekaw jakie byłyby wyniki. interesujące byłoby sprawdzenie jak rozregulowują koksy w okresie dojrzewania-zdarzają się przecież 15 i 16 latkowie którzy biorą.
nie jestem kulturystą, a chciałbym się dowiedzieć, jak ułożyć program treningowy, żeby poprawić swoje wyniki na drążku. postanowiłem zwrócić sie z tym pytaniem na Waszym forum, ponieważ kto ma większe pojęcie o takich rzeczach niż Wy?
[...] z rozpiskiem godzin,nazw produktów itp. Ponieważ jestem zielony w tych sprawach zwracam się z pełnym zaufaniem do was. Dieta ta jest już wyliczona więc z tym no problem oto wyniki: Zapotrzebowanie na kalorię 1188 Kalorie z węglowodanów 356 Kalorie z białek 718 kalorie z tłuszczy 119 Udział węglowodanów 30%, białek 60%, tłuszczy 10% Z góry [...]
Mam pytanie (guru proszę o pomoc).Ostatnio robiłem sobie wyniki krwi i wszystko było OK tylko miałem podniesiony poziom bilirubiny (raz 25, i 40) wszystkie pozostałe enzymy tj. Alat, Aspat itd.były w porządku.Lekarz stwierdził,że jest to tzw. żółtaczka wrodzona (acha HBS i HCV oczywiście ujemne)i że wątroba nie lubi alkoholu i wysiłku [...]
[...] bierze z clomid nie wystepuja skutki uboczbe mozesz mi pomoc mam 181 cm wzrostu i waze 100 kg i cwicze juz 9 miesiecy prosilbym o odpowiedz .Mam zamiar go wziac bo mam slabe wyniki szczegolnie w sile jedynie co mi rosnie to chyba tluszcz wyciskam na klate 85 kg." Ja naprawde nie rozumiem , czy Wy mlodzierz chcecie sie pozabijac ? Autorowi [...]
Nie wiem ,czy juz ktos to piala,ale dostałem wczoraj na email info ( z jedengo z portali), o Mistrzostwach Polski Kobiet i Mężczyzn w Kulturystyce i Fitness. Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Kulturystyce i Fitness Białystok 2002 odbędą się w Hotelu Gołębiewski w dniach 11-12.05.2002 roku. Są to już 6 mistrzostwa organizowane przez klub [...]
Cwicze od roku, a miesiac temu zaczalem trening holistyczny i chcialbym podzielic sie z wami jego efektami. Najpierw sila - nie sa to wyniki z rekordow, ale z serii, ktorejkowiek z pieciu. ramie + 2,5 kg (naprzemiennie uginanie ramion ze sztangielkami) klata + 4,5 kg (wyciskanie na lawce prostej) plecy + 12 kg (sciaganie linki wyciagu) udo + 20 kg [...]
[...] Borecka-Brzózka,Agnieszka Szwankowska),2 srebrne(Katarzyna Kaliszewska,Agata Berndt) i 1 brązowy(Joanna Zapolska).Co prawda trzeba jeszcze poczekać na oficjalne wyniki badań antydopingowych,w których jeśli nic się już nie zmieni to kolejność miejsc w poszczególnych kategoriach będzie wyglądała następująco: KULTURYSTYKA Waga lekka [...]
Lece teraz na zawody, wiec podaje tylko wyniki, ale jestem pewien ze inni mnie wyrecza. Welterweights: Steve Berger v. Benji Radach: Radach, ref stoppage, RD. 1 Welterweights: Aaron Riley v. Robbie Lawler: Lawler, unanimous decision, 3 RDS. Middleweights: Ivan Salaverry v. Andre Semenov: Salaverry, Ref Stoppage, RD 3. Lightweights: Yves Edwards [...]
I Otwarty Akademicki Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu i Submission Wrestling Ufff wlasnie wrocilem do domu. Wkrotce podam szczegolowe wyniki, relacxje i zdjecia. Tych z uczestnikow forum ktozy startowali lub byli obecni tez poprosze o udzial. Z grubsza biorac bylo ok. Startowali zawodnicy z Poznania, Trojmiasta, Bydgoszczy, Rybnika, [...]
[...] samych finałów mógł zadowolić wybrednego obserwatora-osobiście byłem już na wielu imprezach mistrzowskich, ale nie na każdej można było powiedzieć to samo o poziomie. Pełne wyniki są już apewne znane więc ogranicze się jedynie do kilku słów o wyróżniających sie zawodnikach. Bez wątpienia najlepszym przygotowaniem popisał się Bogdan Szczotka, [...]
Sześć medali, w tym dwa złote i cztery srebrne, zdobyli reprezentanci Polski w zakończonych w Mińsku mistrzostwach Europy w kulturystyce. W klasyfikacji drużynowej Polska zajęła pierwsze miejsce. Na najwyższym stopniu podium w swoich kategoriach wagowych stanęli Tomasz Błaziak (70 kg, Paco Lublin) i para Halina Kunicka (Maniac Gym Białystok) i [...]
[...] I jeszcze jendo: ile cm. w łapie mi może pójść przy ciężkim treningu? Podajcie jakiś cięzki trening na biceps i triceps. Ćwicze od połowy marca tego roku na początku na klate brałem 70 dwa razy. Do dzisiaj doszedłemdo 90kg. Przez ten czas łapa urosła mi z 37 na 40. Czy to dobre wyniki jak na ok. dwa miesiące treningu? Mam 17 lat. z góry thx.
Dla orientacji jak mniej więcej wyglądają obecne osiągnięcia lekkoatletów światowej czołówki zamieszczam ich wyniki: RŚ mężczyzn konkurencja wynik zawodnik kraj miejsce data 100m 9.79 (+0,1m/s) Maurice Greene USA Ateny 16.6.1999 200m 19.32 (+0,4m/s) Michael Johnson USA Atlanta 1.8.1996 400m 43.18 Michael Johnson USA Sevilla 26.8.1999 800m [...]
[...] - do 40 ruchów, * dla stawów kręgosłupa - do 70 ruchów. Zaobserwowano obniżanie się amplitudy ruchów po przekroczeniu wskazanych liczb, co jest prawdopodobnie wynikiem zmęczenia. Podczas ćwiczeń rozciągających nie powinno się odczuwać żadnego bólu. Pojawianie się go świadczy o zbyt dużej Intensywności, które należy zmniejszyć. [...]
[...] HMB z Ulitimate. Podobno też spala troszkę tłuszczu, a i może siła lekko wzrośnie, a co za tym idzie, pojawią się przyrosty. Nie chodzi mi o to, żeby po miesiącu były super wyniki, jak sami możecie wywnioskować z mojej wypowiedzi, bardziej zależy mi na słałości efektu niż na szybkości dojścia do niego. Proszę o fachową radę :)) Pozdrówka "Trzy [...]
Oto wyniki z Międzynarodowych Mistrzostw Polski POLAND OPEN Seniorów w zapasach w stylu klasycznym, które odbywały się 14-16 czerwca w Wałbrzychu. Jeśli chodzi o ekipy zagraniczne - przyjechało ich 7 - IRAN, ROSJA, BIAŁORUŚ, FRANCJA, TURCJA, IZRAEL, LITWA. Z Polski wystartowało 13 klubów - najliczniejszą grupę wystawili Cement Gryf Chełm i AKS [...]
[...] uczucie odprężenia psychicznego i zadowolenia u tych, którzy ćwiczą z własnego wyboru. Amerykanski antropolog R.M Malina z Uniwersytetu w Austin postanowił przeanalizować wyniki badan naukowych na temat "sport to zdrowie". Dają one konkretne odpowiedzi na pytania, jak ćwiczenia fizyczne wpływają na różne organy i narządy człowieka. Kości, [...]
WITAM WSZYSTKICH Tym postem pragnę zapoczątkować cykl artów o Historii Mistrzostw Polski w Kulturystyce. Mam nadzieję, że Was to zaciekawi. " W sobote 4 czerwca w sali widowiskowej poznańskiego Pałacu Kultury odbyły się VII Mistrzostwa Polski w Kulturystyce. Ponad siedemdziesięciu zawodników rywalizowało w czterech kategoriach wagowych oraz w [...]
MP Białystok
