wyniki

[...] II tom Lafaya. Radzę się w niego zaopatrzyć, bo naprawdę pozwala rozwinąć metodę :-)) Ogólnie jak chcesz zgubić piwny brzuszek i zwiększyć wytrzymałość, to lepiej podbijać wyniki, a wybrany przeze mnie cytat mógł Ci trochę namieszać, bo jest on zaadresowany do kogoś, kogo nadrzędnym celem jest masa mięśniowa. A co do C1, to wydaje mi się, że [...]

zatroskany student publikuje wyniki z akredytowanego labsa i jest bezkarny (publikując sam wynik)

Siemano ! Po przerwie ! Powiem Ci że ładnie się zmieniłeś, wyniki siłowe też na WIELKI + Będę śledził i wpadał w wolnych chwilach ;-)

[...] zmieni się moje nastawienie na ćwiczenia z doublami (2x16kg), których aktualnie trochę mi brakuje.. GS - JERK/LCCJ - to właśnie takie double, które być może by mnie uszczęśliwiły - na kilka treningów.. Jak jest z progresją tonażu? Liczysz to? Jak wyniki na wadze? w pasie? jakaś dieta? Albo chociaż ograniczenia (poza - piwo i śmieci w weekend)?

[...] ET. Doszedł do wniosku: "Więc podczas tego badania jest interesująca rzecz, słabości metod używanych do śledzenia zmian w składzie ciała oznacza, że powinniśmy traktować wyniki i wnioski z pewną ostrożnością." Jeden korzystny aspekt HIIT, że większość trenerów zapomnina wspomnieć, że HIIT może faktycznie powstrzymać apetyt, a Cardio może ten [...]

przy tej wadze i wzroście jedź dalej FBW. Jak wyglądają wyniki siłowe?

kolokwia wyniki moje: prawo międzynarodowe: 4 prawo administracyjne: 4- ostro... jeszcze tylko wynik z jednego egzminu, kolokwium w poniedziałek (karne), wtorek (prawo cywilne) + poprawki i to tyle ;-) zaskoczyli mnie tymi wynikami dzisiaj nieziemsko ;-)

[...] + 1 irona , przedtreningiem shot , po cyto + 1 aakg , prze snem 1 aakg + cyto + 2 irona. wszystko na w miare pusty zołądek, jak skoncze podam dokladniejsze , efekty i wyniki , narazie czuje sie silniejszy , sila w 1 powtórzeniu na laweczce plaskiej poszla o 5 kg :/ , nie duzo , ale w seriach jestem wytrzymalszy i moge z troche wiekszymi [...]

[...] : KRÓTKA BROŃ PALNA - zagadnienia wybrane Autorzy: Jerzy Nawrotek, Franciszek E. Kazimierski Obj. wol. 496 str. Format B-5 Cena 98,00 Prezentowana książka jest wynikiem wieloletnich doświadczeń, praktyki szkoleniowej i przemyśleń, szczególnie z ostatniego dziesięciolecia, oraz mając na uwadze obserwacje zachowań osób, które z [...]

hmm myslisz ze tst bedzie dobre? czy na tym zestawie beda dobre wyniki silowe jak i wymiarowe ? moze do tego jakies bialko na szybszy przyrost Zmieniony przez - mlody1244 w dniu 2012-01-21 09:00:21

Walka wieczoru: 155 lbs.: Jim Miller pok. Melvina Guillarda przez poddanie (duszenie zza pleców), 3:03 runda 1 Główna karta: 170 lbs.: Josh Neer pok. Duane’a Ludwiga przez techniczne poddanie (gilotyna), 3:04 runda 1 135 lbs.: Mike Easton pok. Jareda Papaziana przez większościową decyzję, 29-28; 30-27; 29-29 265 lbs.: Pat Barry pok. Christiana [...]

odswieżam temat gdyż mam kolejny dylemat. Podsumowujac dotychczasowe wyniki z suplementami: BCAA- zawsze przed i po treningu w dni nietreningowe wtedy kiedy czuje sie slaby,efekty zdumiewajace. KREATYNA + BETA ALANINA -koncze drugi cykl, super siła,wytrzymałosc na poziomie wysokim. L-Karnityna tylko 30 minut przed treningiem ,po 10 dniach brzuch [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz ktos sprawdzal jak wyniki podane w tym kalk maja sie do stanu faktycznego?

Ten kalkulator w jakimś tam stopniu "działa" dla ludzi nieaktywnych fizycznie. Jego wyniki nie mają przełożenia dla osób z większym stażem na siłowni. Zmierz sobie bf suwmiarką :-)

No wlasnie,i zawodników tez nie ma za duzo,no te wyniki smieszne,ale chciałbym zobaczyc jak wygladaja zawody w GPA.

[...] ramion sztanga stojąc 12 10 8 6 przy każdej serii dołożenie ciężaru Uginanie ramion sztangielki chwyt młotkowy 3x10 taki sam ciężar Szwedki 4x12 Brzuski skos 3x20 Jest dobrze w miarę. Choć ostatnia seria wyciskania to już sieczka była. Ale pracujemy na wyniki. A o to przecież chodzi, żeby były jak najlepsze. Po sesji zaczynam cykl z kreatyną.

[...] jak to było w podstawówce;))) No dokładnie jak w podstawówce. Ale Twoje podejście. W podstawówce dzieci nie wiedzą że publikować oficjalnie można tylko akredytowane wyniki badań. Trochę starsi wiedzą. Z opublikowanie nieakredytowanych wyników badań grożą poważne konsekwencje. Nie wiem czy obserwowałeś tematy badań białek jakie robiliśmy, [...]

'Jeśli chodzi Ci o samą siłę to proponuje trenowanie każdej grupy mięśniowej raz w tygodniu , z dużymi ciężarami z małą ilością powtórzeń (6-3). przerwy pomiędzy seriami ok 5min. no i oczywiście dobry dobór odżywek ' Zastanów się co piszesz bo to okrutne bzdury ;-) adek_95 "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Sidex, maxwell, dex Wielkie dzięki za motywacje;-) w sumie te wyniki które mam są dla mnie zadowalające na chwilę obecną, ale oczywiście mogą byc jeszcze lepsze dlatego spróbuje raz jeszcze Dex serio się założyłeś?%-) Wczoraj byłem na koncercie Chady i Soboty i wróciłem późno. Z tego powodu dzisiaj późno wstałem, a jeszcze na 14 ide do babci więc [...]

zawsze monza badania zrobic a wyniki poczta pantoflowa, wiarygodni ludzie moga to robic, jakis wyznacznik zawsze bedzie.