[...] ze sztangą 3 serie 8-12pow 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 3 seri 8-12 Dieta była prawie taka samam jak w zeszlym tygodniu to nie będę wpisywać. Byłam u lekarza ,wyniki dobre prócz cholesterolu ,ciągle jest za wysoki juz od 2 lat,wiec chyba muszę ograniczyć żołtka Lekarka chyba znalazała przyczynę mojego chudnięcia i braku apetytu [...]
obliques tłuszcze miałam w diecie może nie tak dużo jak na diecie niskoweglowodanowej ,ale były ,chleb smarowałam masłem ,do surówki też dawałam oliwę tłustsze mięso tez jadłam raz w tygodniu cześciej schab ,wołowinę czy drób ,sera złótego też nie unikałam jadłam to co lubię .Wyniki z krwi mam dobre żelazo w środkowym przedziale normy jedynie z [...]
[...] sprawę z tego ,że chyba dopiero jesienią mogę liczyć na zbliżenie się w okolice maksa. Dziewczyny znacie się może troszkę na wynikach hormonalnych dziś właśnie odebrałam wyniki ,chyba nie są zbyt dobre jutro umówię się na wizytę do gina . Prolaktyna mój wynik to :3,43 a podana norma 5,18-26,53 Prolaktyna po obciążeniu:90,65 Estradiol mój [...]
Vajolet i co gin powiedział? Jak zdrówko? Martwią mnie te Twoje wyniki Chyba powinnaś więcej zwierzęcych tłuszczy jeść, żeby hormony miały się z czego syntetyzować... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 13:56:44
[...] 2 tyg. chorowała ,teraz musiałam prace nadgonić ,ale cały czas ćwiczę. martucca wczoraj byłam u gina hormony mam wszystkie za niskie orzekł ,że jestem za młodziutka na takie wyniki.Przepisał harmonet mam wielkie obawy czy go brać ,bo po tabletkach hormonalnych zawsze żle się czułam ,a teraz jeszcze jak mam problemy z żołądkiem obawiam się ,że [...]
[...] uciska na jelita to wywoluje wzdęcia brak apetytu ,uczucie dusznosci brak apetyty itp. to nie minie dopoki sie tego nie usunie.miłam robiona tomografie może w środę będa wyniki to będzie wiadomo gdzie on się umiejscowił.Na dzień dzisiejszy nie ćwiczę jem malutko ważę już tylko 50 kg.Maże tylko ,by zacząć jeśc normalnie wrócić do terningów [...]
[...] ,że pól roku wcześniej dałoby się jeszcze uratować.Powiedziałam mu wtedy ,że pierwszy raz u nich na oddziale byłam umówić się na operacje w czerwcu lekarz widział wszystkie wyniki także mnie badał robił usg...,a zaczęłam się leczyć w grudniu zeszłego roku.Więc tak własnie leczą ...Ale ciesze się ,że dobrze się czuje mam siłę chodzić nie jestem [...]
Sylwetka jak sylwetka, w 11 dni nic się nie stanie tylko po prostu chodzi mi o to, czy przez prawie 2 tygodnie bez siłowni nie spadną wyniki i czy można jakoś to zminimalizować poprzez właśnie chociażby trening domatora ;)... Ja siłownię traktuję nie tylko jako drogę do celu, ale i aktywność, która sprawia mi przyjemność więc lekkie treningi takie [...]
[...] materii): niewiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nieznam maxow -przysiad: nieznam maxow ( nogi cwicze od kilku miesiecy ) Sory niemoglem edytowac. Nie wpisalem wszystkiego bo niewszystko wiem tak jak np obwody czy wyniki silowe ( nie sa dla mnie najwazniejsze , nie cicze pod tym katem ). Zapomnialem dodac ze mam sklonnosci do gino.
[...] ślepo naprzód. Podobnie zresztą w pozostałych dniach (przy 10-kach i 5-kach) warto robić progresję, mając ciągły zapas mocy, przy czym to na 5-kach należy śrubować wyniki najintensywniej (można tu zejść w dalszych mikrocyklcach do 3 powtórzeń w ostatniej serii progresji, ale nie niżej!!!). By organizm odebrał jakikolwiek sensowny [...]
Gdyby nie operacja, to obecnie robiłbym plan siłowy i wyniki byłyby zapewne przyzwoite, w obecnym wariancie przyjdzie na to poczekać, ale jestem cierpliwy i postaram się cierpliwość czytelników wynagrodzić systematycznymi postępami.
no wiem, nie jest łatwo, najwygodniej to by było mieć analizator w domu i z rana przy kawie-bach wyniki :) .... wieczorem przy kolacji - bach wyniki i tak w kółko wtedy by ustawił , symex wg wagi bo dzielenie tego tabsa na 4 to też jakaś kara jest ...
konkurencje byly chyba dosc podobne teraz i wtedy gdy startowal pudzian. moze porownajmy wyniki jakie osiagnal pudzian podczas swoich startow i te obecnie.ma ktos dokladne wyniki? Zmieniony przez - masti w dniu 2007-03-04 13:25:58
wyniki men's physique: 1 Mike Balan 2 Tristen Murray 3 Antoine Weatherspoon 4 Suraqah Shabazz 5 Jared Thompson /SFD/Images/2016/7/2/4e0fc00596084cad95e48db091c2d2f9.jpg /SFD/Images/2016/7/2/d35498226cd048cfa1da981d46f0afea.jpg wyniki figure: 1 Sara Ard 2 Bojana Vasiljevic 3 Sharmaine Williams 4 Andrea Pollard 5 Ashley Losee [...]
[...] siebie jeszcze więcej, niż kiedykolwiek byłem w stanie). Nowy projekt to nowy start, więc wypada mi przedstawić obecny stan tego, jak prezentuje się moja sylwetka, wymiary i wyniki siłowe. Filmy z pozowania https://www.youtube.com/watch?v=ZDxSgDGrbro https://www.youtube.com/watch?v=gZh0f9lIdPo Wymiary Waga: 82,8 kg Wzrost: 175 cm Barki: 121,5 cm [...]
[...] wykonanie testu obciążenia glukozą. Po pierwsze jest to niezbyt zdrowe, a po drugie w przypadku stosowania diety bardzo niskowęglowodanowej i regularnych treningów siłowych wyniki mogą być dziwne. Nawet w społecznościach łowiecko-zbierackich, gdzie nikt w ogóle nawet nie słyszał o cukrzycy wyniki tego testu bywały dziwne (wskazywały na [...]
[...] mam -100 mety (to mnie najbardziej kusi tyle ze troszke tłusczyku mam nie ogromną ilość ale kraty na brzuchu niewidać ) -prop cykl 6 tygodni (tyle ze nie wiem co da lepsze wyniki bo chciałbym jak najwiecej masy zrobić wmiare czystej ) -m-drol 4 tygodnie jeden kaps chyba ze bedzie potrzbea to bym przeszedł na 2(to chyba by dało najlepsze wyniki [...]
[...] jak długo hmmm....? Proporcje ode mnie dla 80kg klocka ;) B: 120 T:280-320 Ww:40-64 jednak nie więcej niż 100g.DT Raczej nie posłuchasz, ale z ciekawością będę śledził wyniki :) http://www.nutridesk.com.au/protein-synthesis.phtml oraz radzę się zapoznać z tym tylko zamist Ww jadać tłuszcze nasycone jednonienasycone z cholesterolem ;) [...]
[...] I jeszcze jak możesz odpowiedz na 2 pytania - jak układałeś dietę to liczyłeś z tych wzorów dla ckd na suchą masę, poziom bf% itd. czy tylko przyjąłeś zapotrzebowanie i uciąłeś węgle poniżej 30g? Jak ie czujesz z treningiem fbw na ckd? Non stop w watkach o ckd ktoś pisze, że jak dieta ckd to trening też ckd a tu widzę fbw i wyniki świetne.
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3
