wyniki

Uwierzcie albo nie ale tak jest na prawdę... przez pare dni zapoznam się z forum i dodam zdjęcia i fimilk z podejściem do 132 do niedowiarków. Wiem że 2 cykle na kreatynie to nie dużo i te wyniki do tego ale jestem zdeterminowany a trening jest naprawde wyczerpujący.

2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4.3 -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol+prolka,deka+winstrol 8. TRENING:-- 9. CEL CYKLU:dobra massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

Zdaje mi się że ty za dużo filozofujesz. W drugim zdaniu mówisz że nic tak diametralnie sie nie różni. Potem zależy co rozumiesz przez "dobre wyniki". To tak jak byś powiedział, że jest lżejsze 10 kg i cięższe 10 kg. Bez przesady, jednak ja spadam z tego forum, będę czytał i śledził. Pisanie jest jednak zbędne :) Poćwiczę, zobaczę. PS: Z tymi [...]

Ja wrzucalem wyniki 3 tyg. temu z propa atomica i nic mnie nie boli, zero dyskomfortu, ale ja tak i po mixie balkana mialem ze nic mnie nie boli wogole, jednego boli drugiego nie.

Wyniki po XIV Kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6575163e87c45a99acaeb643bb5f04c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/862cd14a82e241798476063daa38add0.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-02-12 12:31:30

Płeć: mężczyzna Wiek: 15 w maju 16 Waga: 69-70 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa,a w przyszłości siła Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opsrzęt Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

Przypilnuj diety i snu, tutaj upatrywałbym problemów. Z kreatyną bym poczekał. Jakie wyniki siłowe w podstawowych cwiczeniach ?

[...] ciężary, większe skupienie na technice, krótsze przerwy, wieksza ilość powtórzeń w niektórych ćwiczeniach. Ogólnie to dziś słabo, wczoraj ćwiczyłem brzuch i dziś słabsze wyniki w wyciskaniu leżąc, wiośle. Od następnego tygodnia brzuch ćwiczę na koniec co drugiego treningu zamiennie z łydkami. W poręczach mniej powtórzeń niż ostatnio ale za to [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:92,5 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:127 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2LATA I 2 LATA TERAZ I 2 LATA 6 LAT TEMU 6. DIETA: STOSUJE -białko:3.5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TYLKO ODŻYWKI 8. TRENING:5 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU:SUCHA MASA PLUS SIŁA 10. OSTATNI CYKL I [...]

Raczej jeszcze nie pora na takie treningi patrząc na wyniki siłowe a raczej na dysproporcje pomiędzy mc i siadem a klatką. Trening kompletnie się nie nadaje pod Kickboxing który piszesz że ćwiczysz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 polecam

Wyniki siłowe na dzień dzisiejszy Klatka 79kg :/ Martwy 130kg, może ciut więcej. Przysiad - bez maxa aczkolwiek stawiam na około 100, 4 serię kończę 85kg x6 Obecna waga 71kg, wymiary poszły trochę do przodu, klatka 102, pas 77, biceps 34.5 udo 57 innych partii nie mierzyłem.

[...] z bujaniem,podchwyt lub nachwyt do wyboru,bieg na 1 km i na 50 m to wiadomo. http://sapsp.pl/upload/file/tabele.pdf tu masz tabele z wynikami do straży - jak widać nie są to wyniki kiepskie. Może i ja skorzystam na tym temacie:) Osobiście mam problem z biegiem na 1 km(nie mieszcze sie w limicie czasowym czas mam 3:50, natomiast na 50 m nie [...]

[...] ,że połowę tygodni spędziłem ani aktywnie oprócz środy i czwartku ani z dietą .Czuję się okropnie zlany ,gruby i bez werwy. Dzisiejszy trening słabo ,męczący ale jakoś moje wyniki siłowe nie zadowalają . Kurde czemu ja zawsze 2 tygodnie diety niszczę połową uinnego tygodnia i tak w kółko . Przez to stoję w miejscu. Dieta Posiłek nr 1 6:00 [...]

Maldbarg "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" tu nie chodzi o max a o obciażenie robocze podaj dla tych ćwiczeń przysiad -? martwy - ? wyciskanie - ? Nogi nie trenujemy tylko z powodu utrzymania proporcji to podstawa treningu dla zdrowia i nawet rozwoju twoich ramion . Glutamina nie [...]

Ostrowia ma jedne z najlepszych, jak nie najlepsze wyniki.

[...] -te plusy to pewnie przed-okres, który już drugi w tym cyklu (pierwszy w połowie tabsów, drugi prawidłowo na koniec) -nie chce pyerdolić, ale moje "wyniki" nie są satysfakcjonujące (woda na młyn dla meduz z v. - pozdrawiam szpiegujące :-D ) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-13 20:52:35

w przyszłym tyg odbieram wyniki ostrovitu x2

Ciekawa terapia: teść + pregnyl. WTF?? Kto ci to wymyślił i po co? Skąd wiesz czy przysadka jest zablokowana? Robiłeś jakiekolwiek badania? Wrzuć wyniki

Ostrowia ma jedne z najlepszych, jak nie najlepsze wyniki. A piszesz tak bo... ?