wyniki

dziś wyniki?

tak, dzis sie postaram napisac wyniki, ale i tak wiadomo kto wygral Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-05-02 09:09:26

Właśnie, ma ktoś może wyniki?? Bardzo bym prosił :) Przyznam sog'a :)

trojboj pl posiada już wszystkie wyniki !

Nieoficjalne Wyniki : Thiago 22 Omi87 14 Moozyk87 10 Merlin89 4 KEFO1000 3 LysyArni 3 Muzzy17 3 Cichygda 2 Grabek777 2 RafalRSL 0

czy da rade tylko na tym zrobic wyniki? hehe oczywiscie ze tak p.s. 30 opakowan - no ladnie ladnie

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na masę -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: meta+omen, meta+wino, meta+prop. 8. TRENING: aktualnie split na masę 2-3 razy w tyg. 9. [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 2030 =339kcal )) = 1959 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 279 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2030 kcal + (TEA)279 kcal = 2309 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2309 kcal + 900 kcal = 3209 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3209 + [...]

dzięki w nagrodę za jakieś 20-30 minut wyniki typera Bundesligi Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2011-05-02 13:58:07

filonka nie utyjesz jak nie zmienisz diety kiedys jak ci sie wyniki wyrównają pozostanie ci tylko sprawdzenie swojej wrażliwości , czyli na ile bedziesz w stanie sobie pozwolic bezpiecznie węglowodanów złożonych, poki co trzymaj sie tego co masz

Black dalej, podliczaj tabele ligi typerów. Ja już znam wyniki 12 kolejki, bo sam sobie podliczyłem Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-05-02 14:29:51

[...] także w kategorii open z 316, 53125 pkt. Drugie miejsce w kategorii open wywalczył zawodnik gospodarzy zawodów debiutant Damian Kulik MUKS Herkules Modliszewice z wynikiem 470 kg (170+95+205) uzyskanym w kategorii 105 kg, co w przeliczaniu na punkty dało zawodnikowi 291,823 pkt. Na najniższym stopniu podium Patryk Krzyszczak Wicher [...]

[...] grupy 40-49 lat najlepszym zawodnikiem w kategorii open według Wilks’a został Dariusz Kieblerz TKKF Śródmieście Legnica zwycięzca kategorii wagowej 83 kg z wynikiem 642,5 kg (255+147,5+240) i uzyskał 430,732 pkt. Zacięta rywalizacja o drugie miejsce w kategorii open i pierwsze w kategorii do 105 kg pomiędzy Jarosławem Dąbrowskim [...]

Wyniki(znow sie powtorze)-smiech na sali. Tak jak pisze masti-swietnym pomyslem sa wlasnie filmy treningowe z bardziej zanymi zawodnikami!

Ja mogę potwierdzić działanie wyłącznie z własnego doświadczenia. Każdy niech sobie dopasuje wyniki badań + włąsne odczucia ewentualnie fundusze bo dla mnie to ma również duże znaczenie (po co brać coś w większej dawce skoro działa w mniejszej, bo nie sądze abym zbudował wiecej miesa na stałej suplementacji BA). Pozdr.

Hej:) Wiecie co, próbowałem sobie wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kcal, ale zgłupiałem. Wychodzą mi dwa wyniki, wg. pierwszego wzoru 2500kcal i wg. drugiego 3000kcal. Trochę duża rozbieżność, więc dałem sobie spokój z tym liczeniem. Korzystałem ze wzorów wrzuconych przez qazara: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html W [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 113 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: około 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat z przerwami, w ciagu ponad 2 lata (konkretne treningi i dieta) 6. DIETA: -białko: 400 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) metanabol 1-6 30mg 2) prolo 1-10 [...]

[...] wzrosnie nie wiem jak wyglada jednorazowa dawka a proprawa osiagow pewni n ijak ale jednorazowa dawka 4x w tygodniu (nie stala suplementacja) moze juz wplynac na lepsze wyniki ale nie koniecznie musi zawsze jest to ryzyko ze nie bedzie dzialac na mnie jak wiekszosc suplementow chyba nie ma zadnego suplemnetu ktory dziala w 100% przypadkow [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 101 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: co drugi dzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA [...]

...i widac wyniki za 5 tygodni sie okaze kogo slodycze kusilo mniej a koga bardziej panowie - witam na połmetku i zarazem gratuluje