wyniki

wyniki /SFD/Images/2015/6/4/33e53bb22e5b4307b4fae46e513f14a1.jpg /SFD/Images/2015/6/4/c1bd76c4e0a544909ec89c526965b20c.jpg

Ja na fotach to tak szczerze żadnej różnicy nie widzę, ale to że wróciłaś do regularnych treningów na pewno zaprocentuje ;-) A no i super, że wyniki ok, bo to baaardzo ważne 8-)

Ankieta: 1. WIEK:24 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:114 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:3700 kcal -białko:320 -węglowodany:430 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, enan+meta ; mix + oxa 8. TRENING:5x tyg 9. CEL CYKLU:rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 5g+chleb domowy 150g+pierś z kurczak 50g Suple: - Magnez - Wit. C Komentarz : Dzisiaj bardzo ważny egzamin w sumie decydujący jak mi poszło? czuję , że fatalnie ale wyniki dzisiaj wieczorem bądź jutro rano . W między czasie na wf trening pleców , ostatni wf więc można było nie ćwiczyć więc na sali zostałem... sam :D Dobrze się ćwiczyło [...]

Witam , mam kilka pytań odnośnie zawodów. 1. Będzie wcześniej dostępna lista zgłoszeń?(ew. pierwszych podejść/rekordów) 2. Czy dostępne są w internecie wyniki z zeszłorocznych zawdów. (poza pierwsza 3 ?) 3 Mowa jest tylko o kategoriach wiekowych, rozumiem, że nie ma podziału na kategorie wagowe?liczymy tylko pkty wilksa? 4. Nagrody/dyplomy są [...]

David Hoffmann pozamiatal, wygral swoja kategorie i overall. :) /SFD/Images/2015/6/13/09974e10710248fa9ac18ca24391c5dc.jpg /SFD/Images/2015/6/13/b4022bde478745fb87add2157229da13.jpg Wyniki: do 70kg 1 Antonio Herrera 2 Jonay Mesa Navarro 3 Hussain Alhashemi 4 Ignacio Valera 5 Josep Gambin do 80kg 1 Michel Perez 2 Albert Galan 3 Mohamed Alrashed 4 [...]

12-14.06 Amatorska Olympia Europe – Torremolinos (Malaga). Hiszpania Lista zawodników , do pobrania: https://www.sendspace.com/file/kdkpg6 Mr. Olympia Torremolinos - wyniki sobota: https://www.sendspace.com/file/8m86j5

Dziękuję Póki co odnotowuję jedynie sny. Rzeczywiście są dziwnie realne, skomplikowane i wydają się długie. Pamiętam trzecią noc z rzędu. Zwiększonego łaknienia nie czuję, ale czytałem też, że to bardzo indywidualna sprawa. Jednych pobudza, innych usypia. Dawka 5mg pewnie też ma znaczenie, przy 10mg mogłoby być inaczej, ale obawiam się wskoczyć na [...]

Mr. Olympia Spain - WYNIKI https://www.sendspace.com/file/f6mcv9

koleszko,jeszcze tak się dopytam te wyniki estro w którym tygodniu mostka robiłes?

[...] ćwiczeń, a także mam doświadczenie z zawodów. To wszystko sprawia że dam radę we własnym zakresie się przygotować. Potrzebuję jednak wskazówek :) Oczywiście nie celuję w jakieś kosmiczne wyniki, żeby była jasność :) Aktualnie mam lepszą formę niż z czasów klubu, mam też ogromną motywację i wierzę że podołam wyzwaniu które przed sobą postawiłem.

[...] to zapraszam też do Pruszcza gdańskiego do profitu. Wlasnie w tym tez jest problem bo kazdy z nas ma prace i ciezko zalapac sie w godzinach od 8:00-16:00 na crosscore,Trenuje trojboj sam,dzieki Kemper za zaproszenie.Jakie masz wyniki w RAW?Chetnie potrenuje z toba jezeli jest taka opcjia. Zmieniony przez - Kemper_ w dniu 2015-06-19 07:15:11

Jest teraz sens porobic wyniki? Pewnie estrogen wzrosl i lekko zalalo. Macie jakies pomysly?

wyniki /SFD/Images/2015/6/20/d9ca20e3bd124435882c793682aff476.jpg

wyniki sprzed cyklu?? bardziej martwił bym się prl tutaj

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: właśnie zmieniam na redukcją -białko: 2.5-3 na kg/mc -węglowodany: 100 -150 dxiennie zależnie od tego czy dzień treningowy czy nie -tłuszcz: reszta zapotrzebowania ( zmieniam zależnie od zmian wagi ) 7. [...]

Jakie wypoczywaj, ja się właśnie biorę za siebie %-) Al, 30 wyniki dopiero...

Al, 30 wyniki dopiero... };-)

Pokaż plan który wykonujesz, napisz jakie masz wyniki w przysiadzie/mc/wl.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: od 2 do 3 gr/kg -węglowodany: 3 gr/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa sila 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]