wyniki 2017

Zawody bardzo fajne,podobało mi się ,gdyby ktoś miał wyniki to proszę o wrzucenie. Wrzucam swoje podejścia ,może ktoś będzie chciał luknąć https://youtu.be/QNSmyW5ag2M Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-06-10 20:55:50 Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-06-10 20:56:28

Wyniki. /SFD/2017/11/14/321101b060f447ddbe26761ce30beabd.jpg /SFD/2017/11/14/7c01440263254432a365e5a70ed1f3ea.jpg

[...] jednorącz 5.Przyciąganie V do brzucha 6a.Uginanie ramion na modlitewniku 6b.Uginanie ramion nadchwytem Lydka Dzisiaj trafiła się okazja i kupiłem fałdomierz. Wiem, że wyniki które pokazuje nie są do końca realne %-) ale bede miał odniesienie jak przechodzi redukcja :-D A po za tym lubie takie gadżety :-) [...]

1. WIEK:25lat 2. WAGA:82 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia:85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:5-7g -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta ,enan tren propa susta deka 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:8 [...]

1. WIEK:25lat 2. WAGA:82 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia:85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:5-7g -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta ,enan tren propa susta deka 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:8 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 124 -udo: 56 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, meta, test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poczatek cyklu masa, teraz redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

No to teraz pingpong leci,nic Ci nie zarzucam,stwierdzam na podstawie pytania czy testo poryje ,,brzuch" ;P Nie o wyniki siłowe chodzi.Nie robie klatki plaskiej od 3 lat,gdyz cwiczenie glownie strongmenowe nie kulturystyczne (no ale nie wazne) dolacz fotki by uwiarygodnic to 150na klate ,jesli nie zawyzasz a masz 20lat to graty,jak zawyzasz slabo [...]

wyniki przed i po /SFD/2017/10/6/31670afd3bb64cfca79abf52c9c7bed4.jpg Zmieniony przez - kacperek w dniu 2017-10-06 23:51:30

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 100-120 max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jedne Prop+ winstrol 8. TRENING: Split góra/dół 9. CEL CYKLU: + suche mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak na 9 miesięcy bez biegania pobiegłeś bardzo uczciwie. Czy możesz rzucić okiem jakie tętno średnie miałeś biegając dychy przy porównywalnej prędkości, lub jakie wyniki robiłeś na tym tętnie wtedy? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-25 10:20:12

[...] na maszyny. Nawet ćwicząc kulturystycznie robiłem dynamiczne ćwiczenia jak Push Press czy High Pull. Gwid zdaję się ma krótszy staż (jeśli się myle to mnie poprawcie) a wyniki w dwuboju mamy zbliżone. Gwid dzięki. W rwaniu mam jeszcze zapas, ale braki techniczne mnie hamują. Ale do setki kiedyś dojdę, nie ma bata! A ty ze mną :-D jsdolan - w [...]

No i fantastycznie. To teraz tylko czekać na oficjalne wyniki sprzedaży. Uwielbiam zakłady, zawsze to jakieś dodatkowe emocje. Ja tam akurat już jestem zahartowanych w noszeniu przykrych avatarów, choć ostatnio mi się upiekło, gdy stawiałem na Conora 1 runda KO w walce z Alvarezem. No ja dla Dremora będę szykował coś w stylu [...]

[...] Pogubiłem się w tym totalnie%-) Ciężko mi znaleźć info o tym gdziekolwiek... Widzę tylko tyle, żę o światowych wynikach nikt nie mówi, wszystkie "oficjalne" rekordy to wyniki USA i Kanady, a Danka mówił o całym świecie podobno. I tak w tym nie widzę sensu - czemu nie podaje się wyników z całego globu? Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

[...] Pogubiłem się w tym totalnie%-) Ciężko mi znaleźć info o tym gdziekolwiek... Widzę tylko tyle, żę o światowych wynikach nikt nie mówi, wszystkie "oficjalne" rekordy to wyniki USA i Kanady, a Danka mówił o całym świecie podobno. I tak w tym nie widzę sensu - czemu nie podaje się wyników z całego globu? Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Czemu nie możesz wykonywać ruchów jak face pull? Wtorek - barki + triceps Barki 1.Żołnierskie x4 2.Wznosy bokiem x4 3.Wznosy w opadzie tułowia(tył) x3 4.Maszynka na tył barków x3 (lub taki plan nie wiem, który by był lepszy) 1xŻołnierskie x3 2.Podciąganie grygu pod klatę x3 3.Wzonsy [...]

1.WIEK: 37 2.WAGA: 86 5 miesięcy temu 105 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 106cm -Udo: 54 -Talia: 90 5.STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni miesiąc w domu piec miesięcy w umie 6 miesięcy ćwiczę 6.CEL SUPLEMENTACJI: dotychczas redukcja chce teraz touche mięśni nabrać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko WHEY rano i wieczorem [...]

[...] W przypadku początkujących FBW jest faktycznie opcją optymalną. Tylko gdzie jest ta granica między zaawansowanym a początkującym tak naprawdę? Staż o niczym nie mówi, wyniki siłowe? Opanowanie techniki ćwiczeń nie tylko tych podstawowych? Zweryfikować wiedzę konkretnej osoby jest wbrew pozorom bardzo ciężko, szczególnie przez kogoś kto [...]

W trojboju czy tam w treningu na siłę są zawodnicy robiący światowe wyniki na bułkę i resztkami obiadu po rodzinie. Jednak podstawy diety warto znać. Poza siła warto też wyglądać a tu bez diety ani rusz. Bardzo ciekawe rzeczy piszesz.....na bułce i resztkach ? Skąd takie informacje...? Podaj chociaż jeden przykład ? Na K** ma dziennik ciężarowiec [...]

W trojboju czy tam w treningu na siłę są zawodnicy robiący światowe wyniki na bułkę i resztkami obiadu po rodzinie. Jednak podstawy diety warto znać. Poza siła warto też wyglądać a tu bez diety ani rusz. Bardzo ciekawe rzeczy piszesz.....na bułce i resztkach ? Skąd takie informacje...? Podaj chociaż jeden przykład ? Na K** ma dziennik ciężarowiec [...]

Nie sadzę. Wyniki masz podwyższone czy bardzo podwyższone, przed badaniami odpocząłeś i nie byłeś przynajmniej 2 dni po ciężkim treningu? To mogło wypaczyć wyniki. Masz w diecie ryby morskie? też mogą pojechać w górę z wynikami. Zmieniony przez - kotowkat w dniu 2017-03-11 21:11:29