Oprócz nawodnienia na wynik wpływa odległość od spożytego posiłku czy temp. ciała. Poza tym warto pamiętać, że impuls elektryczny szuka najkrótszej drogi, więc wynik podany przez wagę, a wynik przydany przez urządzenie trzymane w rękach, może znacznie się różnić.
1. Ile w bicepsie (cm) = 45-47 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 przy żyłce 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = w niewielkich ilosciach;p 8. Inne uwagi =w udzie 70cm ;D
[...] sylvia dostał od mercera bo mial gorsze umiejetniosci bokserskie i poszedł z nim na wymiane. walka na zasadach mma jest najblizsza walce ulicznej. Pomimo tego iz na wynik walki maja wpływ w głownej mierze umiejetnosci na poszczególnych plaszczyznach (boks, zapasy, bjj, przygotowanie cardio, warunki fizyczne) to nie nalezy zapominac ze o [...]
Przy 65 kg wagi to bardzo dobry wynik jak na wiek. ale pamiętaj, żeby nie badać maxów, bo w naszym wieku może się coś stać ze stawami. j przy 52 kg wycisnę około 55, może więcej
[...] o walce pojęcia. Rozśmieszacie mnie tym strasznie, prawdopodobnie mam większe pojęcie o walce od wielu z was, ale to szczegół który przecież nic nie znaczy Oczywiście że na wynik walki ma wpływ wielu czynników. Ale pamiętajmy kim jest Tim Sylvia czy Andrei Arlovski, to niedawni mistrzowie UFC i patrząc na to że to najmocniejsza liga na świecie [...]
[...] trzeba mierzyć skok. Ja robiłem to sposobem z wfu na stopki. Tak nas uczył nasz nauczyciel. Gdy wyciągnąłem miarke i skoczyłem tak jak mówił jeden z was wyszło mi wogóle inny wynik -260cm. Przepraszam was za wprowadzenie w błąd i mówię że to nie była próba zwrócenia na siebie uwagi . Przepraszam was. A filmik i tak dodam i pokaże ile skacze
1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 128 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie =250 6. Jaka waga =90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = ful żyła
[...] - (6.75*wiek) potem całość mnożymy razy 0,1 ponieważ już z racji samego ćwiczenia mamy podkręcony metabolizm a wiec B=A * 0.1 potem nasz A mnożymy przez wskaźnik jaki wynika z naszego codziennego wysiłku ( tzn tryb życia , forma pracy - fizyczna czy biurowa etc) czyli gdy nasz życiowy wysiłek jest mały : C=A * 0.3 średni : C=A * 0.5 duży: [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 - wystarczy na nokaut. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = taki, żeby nie uszkodzić Kręgosłupa. 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 - wystarczy, żeby zawinąć z 4 panny z imprezy 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez - dieta to [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 44-46 2. Ile w klatce (cm) = 130+ 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie = 170 6. Jaka waga = 90+ 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = maly bf i pas :)
[...] bardzo malo osob, poza tym to nie jest juz impreza prestizowa (czolowka polska sie nie pojawila). Gdyby przyjechalo wiecej osob z najlepszych ekip (berserkers, linke) wynik bylby podejrzewam odmienny. Poza tym macie pierwsze miejsce za "medale" z dywizji bialych pasow gdzie chlopaki w bialych pasach siedza juz 3 rok niektorzy [...]
Spoko, tylko zawsze sprawdzaj uwaznie pomiary. 260 to i tak super wynik jak na twoj wiek Bo 290 no to ni*****, ja mialbym problem tyle skoczyc a jestem 7 lat starszy i dosiezny koo 85
W przypadku biegaczy swaitowej klasy mnoży się wynik na 200m przez 2 i dodaje się 3.5 sek. 22:11 x2 +3.5 daje 47.72. JEdnak jestem pewien że nie wytrzymałbyś byś takeigo tempa bo jak już napisałem to odnosi się do najlepszych sprinterów.
więc zrobmy tak; najwazniejszym zalozeniem niech będzie to, ze zaczynasz trening od obciązeń rzedu 60% CM dla wynikow obecnych w około 6-10 powt.- zaleznie od ćwiczenia i jego kolejności stopniowo zwiekszając na każdym z treningow i jesli sie uda jedziemy z tym do wyczerpania efektow trening w takim przypadku proponowałbym raczej skupic na [...]
Jeszcze jeden wynik junior-ciężka - Paweł Kołodziej(23-0, 12 KO) zwyciężył Romana Kracika(29-2-1, 17 KO) na punkty-118-111 i dwukrotnie 118-110. A co do przeciwników-niestety już z kilku źródeł dowiedziałem że ich poziom był wręcz żenujący i że organizatorzy zamiast zakontraktować rywali dla Polaków,zakontraktowali im worki treningowe...
1. Ile w bicepsie (cm) = min. 42 2. Ile w klatce (cm) = z 120 i więcej ;) 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 215 6. Jaka waga = ok. 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = dobrze wygladac, mały bf cele na całe życie
Jakie efekty zdawalaly by was ???
