no napewno ma sily tyle zeby pokonac koklyaeva i viratyuka a wogole czemu to sie utarlo ze to sila statyczna sie tam liczy,spojrzcie na wynik briana sidersa a spojrzcie nastepnie na jego wyniki w konkurencjach typowo statycznych... wogole to zablokowac najlepiej ten temat juz jest natyle duzo roznych opinii ze nie trzeba dodawac nowych [...]
Miałem pare tygodni podobną rzecz. Akurat wzięła mnie choroba i zrobiłem sobie przerwe. Potem po 2 tygodniach wzięłem ponad wynik swój. Zrób sobie regenerację - DObrze Tobie radzą :)
co do tych co radzili mi uzyc wyszukiwarki to uzylem i wynik byl taki: http://www.sfd.pl/temat144665/ artykul z maja 2004 i by juz zamkniety wiec nie moglem zadawac tam pytan jest tam 368 stron na ktorych ludzie roznie pisza co do tych przerw raskus ktory ten temat przedstawil sam roznie o tym pisze wiec zakladajac ten temat kierowalem sie [...]
[...] w okolicach po 30min 3-4 razy w tygodniu, w odpowiednim dla mnie tempem? Potem, w pózniejszym czasie jak trenowac szybkość? Chwila trucht, potem szybki sprint i tak wkółko czy innaczej? Dzięki za wszystko. Jeszcze jedno, twoim zdaniem jaki wynik w skoku w dal jest bardzo dobry w moim wieku? Zmieniony przez - Nihlat w dniu 2006-03-13 18:09:52
No bardzo dobry wyglad jeszcze brzuch troche poprawisz i wszytskie na plaży są Twoje... tzn nasze (moje i Twoje ) hrhrhrr no i jeszcze 3,5 lata wytrzymałes to też juz niezły wynik... SOG )
wplyw na taki wynik pudziana moze miec tez termin tych zawodow.w polsce sezon i szczyt formy przypada na mesiace letnie.wynika to znaszych por roku i z cyklu zawodow ktore rozpoczynaja sie ok maja a trwaja nawet do pazziernika-listopada.dla pudziana jest szykowanie formy na marzec bardzo trudne z powyzszych powodow... najlepiej bylob dla pudziana [...]
Gramy dalej W przenikliwym mrozie i na boisku pokrytym wartwą śniegu i lodu Raków dość długo męczył się z schowaną za podwójną gardą -Olimpią Truskolasy. Ostatecznie częstochowianie pokonali rywali 4-0 (0-0), choć mogli, i powinni wygrać znacznie wyżej. Brakowało jednak precyzji, a czasami zwykłego utrzymania równowagi. Gospodarze nie byli zbyt [...]
Ortopeda --> odpowiednie badania (rtg, itp.) --> wynik co jest jak leczyć ! Bez tego trudno coś pomóc ! Mi pomogły kiedyś zastrzyki Zell T dostawowo - Miałem wytartą chrząstkę i potworny ból w kolanach !
[...] nie sądze ze woda ze mnie zejdzie ,wejde z metka i znowu napuchne ,sila z kretki powinna sie utrzymac +podskoczyc o wiele przez mete ,bo watpie czy po cyklu z mety kretka podbije mi wynik silowy ,czy mysliscie ze zrobie prawidlowo? i pisze o ilosci max 10g na dobe mety 4 tyg . Spadki wody są nieuniknione ze nimi sie przejmowal nie bede.
Gratuluje samozaparcia i wytrwanie w postanopwieniu :) - 20 kg ładny wynik :) a co do Twoich pytan to rób aeroby + zastosuj trening na redukcje + diete redukcyjna ale pamietaj nie ma tak łatwo nie da sie zamenic od razy ( jak to napisałes ) tłuszczu w miesnie najpierw robisz redukcje potem mase i na koncu rzezbe ( a to wszystko trwa i potrezna [...]
[...] to był z Ajaxem w karnych, pamiętam jeszcze tą bramke jak Ravanelli strzelił prawie z zerowego kąta. Niemoge się już doczekać pierwszego spotkania z Arsenalem, dobrze że Juve 2 mecz gra u siebie, może odrobić straty z pierwszego spotkania i awansować, chyba że niebędzie czego odrabiać, tylko wystarczy utrzymać, ale będzie ciężko o taki wynik.
hej! Według mnie powinienes skupic sie nad treningiem na siłe i bardziej przykladac sie do pakowania oraz nie odpuszczac, poniewaz twoj wynik nie jest imponujacy...SAMOZADOWOLENIE JEST PRZESZKODA W OSIAGNIECIU SUKCESU(A.Schwarzenegger)
krzych zrobi - bo te 50 co podałem to było po półrocznej przerwie, ostro ćwiczę i wynik już wrócił do 53 na pompie co do porzednika, zgoda, jeśli ktoś miał 29 w łapie i na dodatek podkoksował - to można zrobić dychę w pierwszy rok - ale potem będzie długi zastój i raczej bez koksu niechętnie ruszy.
ARNOLD CLASSIC 2006
