wynik

Anglicy sa mocni i to bardzo tylko graja polki co malo efektowanie i jakos tak nudno ale polki co to 4 mecze zagrali bardzo spokojnie i bez problemu doszli do 1/4 chyba w ogole z najmniejszymi problemi z dotychczasowych druzyn , Erikson mowil przed mundialem ze piknie grac nie beda ze liczy sie wynik jaki ma byc tytul MS zobaczymy czy tak bedzie

[...] znaczy ,że ma się poddawać. " nie budowanie mięśni ale sylwetki tak jak w bieganiu chodzi nie o bieganie a o wygrywanie, rekordy i pierwsze miejsca ... biegnie sie na wynik albo miejsce a nie zeby biegać :) "Bo raczej najlepsi kulturyści wygrywają dlatego ,że mają bardzo dobre genetyczne zdolności do budowania masy mięśniowej ,a nie [...]

Dziwi mnie takie nielogiczne podojście do rzeczy cyt: "w bieganiu nie chodzi o bieganie" gdyby każdemu chodziło tylko o wynik to ćwiczenie każdego z nas nie miałoby sensu ,są jeszcze ludzie ,którzy uprawiają sport dla przyjemności. Kulturystyka to polska nazwa tego sportu ,po angielsku nazywa się to bodybuilding ,co znaczy budowanie [...]

grzebiąc w sieci znalazłem taką oto ciekawostkę, jeśli ktoś miałby pytanie w stylu "mam 18 lat, 75 kg wagi,70 cm wyskoku, czy to dobry wynik" - proszę bardzo http://www.exrx.net/Calculators/VerticalJump.html

Janu taka moc pasuje do 100kg wagi i 80cm wyskoku ja mam moc "troche" mniejsza, ale wynik tez 101 pozdro

a może to wynik nadmiernej eksploatacji

Ibok jaki masz wynik na belce ?

[...] 50 zl jak nie zaplcisz to przestaniesz grac oczywiscie w rpzypadku wow na poczatku jest to darmowo bys zasmakowal a gdzy sie wciagniesz zal ci postaci swiata i placisz wynik? leca meisiace przez pol roku bulisz im3 tys dziwne ze sa ludzie krorzy graja tam od pcozatku wydania? ale prawdziwe. Sa servery prywatne nawet do wow ale to nie to [...]

[...] "1. Zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu 7 dni. 2. Podziel tę liczbę kalorii przez 7, by wyliczyć średnią z tych dni. 3. Dodaj 500 kalorii do otrzymanego wyniku, by zapewnić pozytywny balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez [...]

a ja mam mały problem jestem wsumie 2 dzien na a6w i dopiero sie wyrabiam ale.... boli mnie bodbrudek dosłownie po srodku pod spodem; czy to wynik złego robienia cwiczenia czy skutek niewyrobionych mięsni ? :/

Dzieki, mi sie wydawalo ze przez ten krotki okres opanowalem centuriona, ale jak przyszlo do zawodow to byl klops. Spalilem 2 podejscia i byla nerwowka i wynik slaby. Ile ci daje sprzet, tak mniej wiecej. Przed zawodami mysle ze bym siadl ok 190 na sucho, a w sprzecie na ostatnim treningu przed zawodami siadalem 240. A ty jakie masz przebicie?

"Przez ostatnie pare miesiecy siedze na diecie CKD " - proponuję zrobić sobie przerwę na diecie izokalorycznej, a 11% fatu całkiem przyzwoity wynik

Oj grrruby szalejesz ostro na forum, rzucasz odpowiedzi, doradzasz wszystkim, a tu dupy dałeś, wiesz ja ostatnio robię szruksy, i po każdej serii zapisuje to w notesie potem mnożę przez 3,14, całkuje i mam wynik na objętość motyla który lata na łące !!!!!!!

[...] że jest dosyć silny bo waży jakieś 65 kilo a na bica u mnie wziął 16kg i zrobił 25 powtórzeń (nie na kąt 90). Dopiero przy ostatnich 3 powtórzeniach troche sie gibał, ale wcześniej wykonywawał bardzo dobrze technicznie, myśle że jest to dobry wynik tymbardziej że nigdzie nie trenuje na siłowni, tylko troche pracuje. A wy co o tym sądzicie?

to ostro pojechałes moderator z tego forum w 3 miesiace zrzucił 40 kg, nie mówie że to jest zdrowe ale to jest wynik

Witam!!! Kiedyś w jakieś gazetce czytałem, że jeżeli jest się w stanie wykonać dla przykładu 10 powtórzeń 70kg, to można to pomnożyć przez jakąś liczbę i o3mamy wynik 1razowego wyciskania... Czy ktoś może zna to????

Po kolejnym treningu na sprzęcie, w czasie treningu pogoda byla dobra, lepsza niż w niedziele -->Belka (4,4,4,2)-Już znacznie lepiej Mi idzie na belce Ale wynik dalej jest żenujący i trzeba go poprawić, -->Yok (300kg)- Słaby czas, 2 rayz się zatrzymałem nadepnołem na ***any kamień:( Miałem coś ponad 19 sekund, -->Opona (8-20,28 sekundy, [...]

Witajcie. Często pojawiają się pytania dot. godziny rozpoczęcia zagranicznych gal w naszej strefie czasowej. Postanowiłem więc napisać krótką instrukcję i na zawsze rozwiązać ten problem. Po kolei. Potrzebujemy oczywiście godziny rozpoczęcia gali w strefie czasowej, w jakiej leży państwo, w którym odbędzie się interesująca nas gala. Przypuścmy, że [...]

I jaki był wynik meczu? Bo stawiałem 3:1 dla Francji i nie wiem czy dobrze myślałem

czyli 16-9-1= 8 . wynik tej różnicy da nam 6 jak ktoś to wcześniej pisał moźna wprowadzić ten nawiasek 16-(8-1)=8 a pomysł całkiem fajny,nawet na SOG-a zasługuje gdybym tylko miał abona