[...] aktualnie 250 mg ew,od 6 tygodni ,wcześniej było ok 1g przez 7 tygodni...... poszedłem dziś na badanie,i niedość że zapłaciłem 55 zł,to jeszcze będe musiał czekać 2 tyg na wynik(u mnie nie ma w mieście jakiegoś konkretnego laboratorium i muszą to odesłać gdzieś...) badanie wysłane będzie dopiero jutro,a strzał był w środe... myślicie że przy [...]
[...] i wyszło, że z wspołczynnikiem aktywności 1,3 oraz aktualną wagą na bilans zerowy potrzebuje 2364,96kcal: BIAŁKO 151,6 TŁUSZCZE 75,8 WEGLOWODANY 269 No i teraz ostateczne pytanie.. który wynik przyjąć za poprawny, a jeśli ten z vitalmaxa, to o ile go ukrócić na minus, by coś ruszyć dalej z redukcją, a jednocześnie nie przesadzać?
[...] białym biegaczem na dystansie 60 i 100 m. W jego rekordowym biegu na 100 m zegar wskazał dokładny pomiar 9,992. Zgodnie z przepisami IAAF dotyczącymi zaokrąglania czasu, wynik został oficjalnie uznany jako 10,00. Marian Woronin był inicjatorem zawodów Czwartki Lekkoatletyczne. http://www.woronin.pl zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]
[...] czasami jadałem ale niezbyt dużo. Raz w tygodniu jadam czekoladę. Cel: Ogólnie redukcja - nie wyznaczam sobię jakiś granic ile kg zrzucić poprostu będę systematyczny a jaki wynik będzie czas pokaże. Ograniczenia żywieniowe - brak Stan zdrowia - Wporządku, tylko alergia w sezonie wakacyjnym (pyłki etc.) Nigdy nie jadłem żadnych [...]
[...] nie mam, niemniej jednak odpowiednia ilosc bialka i kalorii zre tak, aby "rosnac". No i moge powiedziec, ze efekty sa. Teraz waze 86kg a w pasie caly czas mam ten sam wynik co po odchudzaniu. Jednym slowem troszeczke tych miesni przybylo (tluszczyku pewnie tez, ale ma nadzieje, ze nie wiele). Nie pisze tego, zeby sie chwalic. Ma to na celu [...]
podniosłem 101 kg w martwym czy to dobrym wynik cwicze juz ciąg moze 2 miesiace zaczynałem od 80 kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 1,5 lat Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga [...]
Witajcie. Dzisiaj zaczynam test venoma 3.0+, który jest teraz dostępny prawie tylko w najnowszej wersji( czyt. słabszy ) Zakupiłem go na allegro za 120zł 84 caps.Biore go po 2 tabsy do śniadania.Zastosowana dieta przy redukcji low carb do 60ww dziennie. Dzień 1 Poniedziałek. Wstałem ok 10 byłem zaspany jak H** zjadłem resztki z niedzieli na [...]
co mogę dodać do cyklu na stormie i shocku aby osiągnąć lepszy wynik? może jakieś carbo, dekstroze lub tauryne? czy jakieś witaminy? diete mam, ćwiczę już ok 2 lat i to mój 3 cykl kreatynowy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18lat Waga: 82kg Wzrost: 188cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
[...] scisle diety i brak aktywnosci poza silownia odpada. (trenuje capoeire) No i wlasnie teraz nie wiem czy na miesiac oplaca sie robic mase, chyba za krotko zeby uzyskac jakis wynik, jezeli sie nie oplaca sama sila. 3 razy w tygodniu mam zamiar chodzic, na krotkie intensywne treningi, mogl by ktos ulozyc plan treningowy ? Czy moze zle szukalem i [...]
Właśnie dowiedziałam się że mój wnuczek który ma 8 lat ma wysokie ASO tj.771 .Proszę powiedzcie jak to leczyć.Jak do tej pory lekarze nie mówili nic ,wyniki wychodziły zawsze dobrze .Miał podwyższone OB ale lekarz to zbagatelizował ,teraz schodzi jemu skóra z dłoni i inny lekarz polecił zrobić wynik Aso dzieki temu będziemy mogli leczenie [...]
Kobieta - dzisiejsze BMI poniżej 24. Niby w normie ale źle się czuję. 2 lata temu robiłam pomiar tłuszczu w organiźmie i wyszedł zły wynik - zbyt duża niedowaga wtedy BMI poniżej 18. Przytyłam do 71 kg ale to był błąd. Źle się czuję, jestem jakby napompowana, skóra jest sucha, przed okresem nabieram wody w pasie jak gąbka. Uda przytyły po ok 8 cm [...]
Witam! Kilka miesiecy temu na treningu zabolala mnie noga myslalem ze to nic powaznego ale bol wzrastal. Po dlugim zwlekaniu poszedlem na badanie USG. Oto jego wynik: Złuszczenie apofizy guza kulszowego z przyczepami mm.kulszowo-goleniowych, z następczym około 5-10mm dystalnym przesunięciem rotacyjnym (boczna część apofizy zsunięta ku dołowi i [...]
Dzisiaj zrobiłem dostałem wyniki badania na poziom testosteronu we krwi, jestem na cyklu: Omka 1-11 250mg e4d Deca 1-11 200mg e4d Meta 1-4 30mg ed Wino 8-13 30mg ed Prop 12-13 100mg e2d Prop 14-15 50mg e2d wynik badania uważam że tragedia bo wyszło 1684 ng/dl dla porównania kolega który był na propie miał ponad 4000, jestem w 6 tygodniu, poza tym [...]
[...] SUMA GRUBOŚCI FAŁD:j/w WYNIK TOTALNY BODY FAT:j/w nie merzylem tego ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 145 - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : nie sprawdzalem - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : nie [...]
[...] oraz przygotowania ogólnego ale w duzej mierze od przygotowania psychicznego sam ze swoich doświadczen stwierdzam ze przygotowanie psychiczne moze miec większy wpływ na wynik treningu niż taki sam trening bez niego z przygotowaniem posiłkowym postanowiłem zrobić małe doświadczenie trwajace 2 treningi ja wybrałem poniedziałek (klatka+tric) [...]
Witajcie, Wraz z grupą użytkowników postanowili założyć temat w którym będziemy "rywalizować" dietetycznie w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Temat ma za zadanie motywować, dodawać sił. Ma służyć dyskusji, wzajemnym poradom, a w razie potrzeby i motywowaniu w nieco inny sposób. Temat ma być luźny i bez niepotrzebnych spinek. Porady i uwagi [...]
Rywalizacja - droga do wymarzonej sylwetki! Testujemy diety
