wynik

[...] można przygotować się jeszcze lepiej. adamu1962 Tylko nie odejmę już sobie lat.....bo po 2 września będę w grupie wiekowej 55-59 lat , a ja miałem plan zaistnieć w tabeli RŚ jeszcze w grupie 50-54 lata bo tutaj jest wyższa poprzeczka . W grupie wyższej federacji GPC aktualny RŚ kat.125kg to 190kg :-( to w moim przypadku słabo motywujący wynik...

Ale możesz go pobić o np.30kg i pozostaniesz w tabelach na wieki, czego Ci życzę... Niczego nie można być pewnym.....3 lata temu wynikiem 215kg pobiłem RŚ federacji WPC , i było to o 25kg więcej od poprzedniego. Kolega też mówił podobnie jak Ty ....a tutaj rok później rosjanin wywalił 225kg i tak już zostało :-)) Dla przykładu podam że w federacji [...]

Spróbuj na początek zbić prolaktyne, i zrobić sobie badania. Estro masz górna granica ale w normie i może tak jet ok. A jak zbijesz to będzie lipa. Wyeliminuj na początek jena rzecz, jak nie pomoże w3mziemy się za estro. To było pojedyncze badanie. Różnie dobrze teraz może być niższy wynik. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-03-11 20:10:17

[...] to jak mnie kiedyś szlak będzie miał trafić to... Lepiej chyba DO Holandii jechać i po sprawie niż stać w tych kolejkach :) Wczoraj odnotowano u mnie w Strzelcach pozytywny wynik na Koronę. To lekarz anestezjolog, który był sobie na nartach we Włoszech, potem jeszcze podobno gdzieś w Niemczech na chwilę... Nikogo nie poinformował, przyszedł do [...]

Witam czy była badana kiedys prima DNA? warto szarpnąć, będzie klepać ? Warto. U mnie w klubie przewija się prima Squibb, Nouveaux, Aquila i właśnie Dna którą chwalą. Sam aktualnie skończyłem Vedi i leci zapas Noveaux. AQ masz wynik na papierze też: http://imageshack.com/a/img923/6863/KmGMBg.png

[...] obwody ciała coś tam się zmieniły. Napisz dokładnie jak to wyglądało w perspektywie czasu. Jest to dość istotne. Jeżeli poszło te dwa kilogramy, a obwód w pasie nie zwiększył się, to uważam, że wynik jest bardzo dobry. Wyszło fajna rekompozycja. Mięśni nie buduje się na szybko. Jest to niestety długotrwały proces. Czas i cierpliwość to podstawa.

[...] bol plecow ale od jakiegos pol roku bol jest coraz bardziej dokuczliwy i inny, z prawej strony ledzwi, czasami kladac sie spac niewiem jak sie ulozyc bo boli. zrobilem RTG i wynik : " lewostronne rotacyjne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego ze szczytem na poziomie l3, obnizenie wysokosci tarczy miedzykregowej na poziomie l5/s.1" wrocilem sie z [...]

To ładny wynik.Ja z 103 na 95 w 5 tyg :) na 3600 kal.Gorzej że robie mase teraz ,leci 4700 a waga z 95 na 93 :/ i o hoooj chodzi....

nic nie da się sugerowanie opiniami innych test tej samej firmy 3 gości w zbliżonym wieku/wadze/wzroście ta sam ilość testosteronu i wyniki u jednego 2000 u kolejnego cos około 3000 i u kolejnego pod 4000 na wynik będzie miało wpływ kilka różnych rzeczy dalsza dyskusja-ankieta działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-03-14 10:04:36

[...] grudniu i od tego momentu zastój. Obecnie trenuje klatkę 2 razy w tygodniu. Dodatkowo potrafię wycisnąć 60 kg na 13 razy co zgodnie z kalkulatorem spokojnie powinno mi dawać wynik powyżej 80 kg. Czy obecnie powinienem 2 razy w tygodniu przeprowadzać trening na klatkę typowo siłowy (mała objętość, duży ciężar, długie przerwy) czy siła w końcu tez [...]

kozacki wynik. Też w szerokim podchwycie? bo z tego co pamiętam to Ty chyba dość szeroko podchwytem robisz

Z strony Mirosława Kani. Czas na małe podsumowanie. Ostatni start na ME weteranów w trójboju siłowym klasycznym we Francji. Kategoria wiekowa M2( 59 do 59 lat). Kategoria wagowa do 105kg. - Waga startowa 96.16kg Jak widać do limitu brakowało prawie 9kg. Byłem najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii. - Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy. [...]

WYlicz swoje zapotzrebowanie i wstaw tutaj wynik , warto też abyś wstawił tu swoją dietę do oceny w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i rozpisał trening 2500 kcal przy twoich warunkach to troche mało jak na początek redukcji

[...] Polski złapałem naprawdę niezłą formę, wygrywałem z dwoma kolegami, z którymi dotąd raczej przegrywałem, a na trzy dni przed zawodami się rozchorowałem i nadzieję na dobry wynik szlag trafił. A jeden z tych dwóch zrobił złoto. W dodatku koleżanka, która jechała po medal zrobiła piąte miejsce, po naprawdę słabym starcie, a kolega z którym tez [...]

15/3/2020 Trening w domu Rozgrzewka: Rozgrzewka barków z gumą 5' Flow W kamizelce 10kg na czas 50 burpees 25 RU KB Swings 32kg 50 Air Squats 25 RU KB Swings 32kg 50 Scyzoryków 50 podciągnięć siłowych 50 Scyzoryków 25 RU KB Swings 32kg 50 Air Squats 25 RU KB Swings 32kg 50 Burpees Wynik: /SFD/2020/3/15/86ddf5ff77e14fd9b1481bd176defdfd.jpg Mobilki [...]

16/3/2020 Trening w domu Rozgrzewka: 5' Flow 2 serie 10 rozjazdów do wykroku bocznego na sliderze (5 na stronę) 4 serie A1.10 Asymmetric Squats 24+32kg (5 na stronę) A2.8 siłowych K2E Na czas 10 Burpees 50 RU KB Swings 32kg 10 Burpees 25 Siłowych Ring Dips 10 Burpees 100 wykroków 10 Burpees 25 Siłowych Ring Dips 10 Burpees 50 RU KB Swings 32kg 10 [...]

Siostra test negatywny. Gdyby byl pozytyw caly oddzial mi zamykaja w robocie. %-) panika w ch** tu. Czemu panika, raczej dmuchanie na zimne. Całe szczęście że wynik siostry negatywny.

[...] że sam zakres powtórzeń to nie wszystko. Musisz poza zakresem powtórzeń i ewentualnie ilością serii ustalić też tempo w poszczególnych ćwiczeniach. Dlatego jeśli założysz 8 powtórzeń w serii to mają być wykonana z taką samą doskonałą techniką i takim samym tempem jak, któryś z pozostałych parametrów pada to kończysz serie i zapisujesz wynik.

5 Tydzień Masy Wtorek 17.03.2020r 30 Dzień Masy Bry Dzisiaj na treningu barki, klatka i triceps. Trening fajny, w wyciskaniu udało się poprawić wynik o 1p więc git. reszta też wchodziła tam gdzie trzeba, jedynie pierwsza seria unoszenia do mostka coś nie weszła ale to moja wina bo za szeroko złapałem i nie umiałem wyczuć, kolejne serie już lepiej [...]

[...] normy 88-O ja mialem na T3 zawsze wyzerowane ale lecialo min 50 mcg Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-03-18 12:31:46 Nawet na redu przy 37,5mcg miałem tsh w środku widełek. Nie zdarzyło mi się jeszcze żeby naturalna prudukcja ustała, stąd pewnie tak wysoki wynik ft3 przy tej dawce. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2020-03-18 12:41:49