SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynik

  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Od kolejnego treningu (sobota) będą zmiany w planie. Wrzucę jakiś schemat na 8-12tygodni. W tym roku raczej nie będę podchodził więcej pod jedynki. Na tą chwilę jest wynik 200-130-230. Razem 560kg. Była szansa na 210-135-240 ale nie ma co zylowac. Dzisiaj powstanie nowa rozpiska i lecimy do przodu. Pozdro!

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-06 10:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę(do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obecnie mam 34 cm w ramieniu z takim bf czy to dobry wynik?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 2019-12-06 11:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę(do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na tym zdjęciu co wysłałeś ramiona zdecydowanie wydają się "pełne" w porównaniu do całej sylwetki, ale nie ma co się skupiać na wymiarach i pojedynczych partiach, więc nie można powiedzieć, że 34 to dobry czy zły wynik, grunt żeby zachować proporcje

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 2019-12-06 11:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to bylo gh simplex czy w penach inne ? Zielony nordik simplex w Turcji bralem Norditropin 15mg bite 5iu/ed 2tyg. W dniu badania wbite na raz 5iu o piatej rano po 6 badanie i wynik klapa. Zaplacilem niecaly tysiac za 3op https://images92.fotosik.pl/191/40785cbbd6a06944gen.jpg. A to normalne ze walek 98% simplex to walki . W Dani cena za 15iu w [...]

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-06 12:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bo w tradycyjnym konkursie nie miałbym żadnych szans i jest to też świetna zabawa. Wierzcie, że tak, jak pozostali staram się solidnie ćwiczyć, choć nie mam takich świetnych wyników, jak pozostali. Będę chciał do końca grudnia poprawić ogólny wynik, taki mój dwubój, chciałbym zrobić 130 kg. Cieszę, się, że Langrafia otrzymała nagrodę, bo dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 3046 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-06 15:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy prowadzeniu treningu siłowego, ale także w sportach wytrzymałościowych - przy budowaniu masy jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Wykazano, że beta alanina ma wpływ na wynik w biegu na 800 m jak również na dystansie 10 km. Wyniki moc w trakcie pracy z ciężarem maksymalnym była większa w grupie beta-alaniny w porównaniu do placebo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 2019-12-06 22:07:44
  • [...] Wynik - 9:02 3 serie 100m kraul w wiosełkach 100m kraul w wiosełkach z deską między nogami 100m kraul bez sprzętu Komentarz: Dostałem wytyczne od trenera, za każdym razem muszę zrobić jakąś czasówkę z dystansów 25; 25; 100; 400; 500; 1000 lub 1500m. Teraz padło na 400m, poprawiłem wynik o prawię minutę. Także powoli coś idzie do przodu. Pozdro

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-07 08:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 70x 5 czy 62,5x 10. Na dzień dzisiajeszy nie zrobię więcej niż trzy powtórzenia z 70. Miesiąc temu pewnie bym spokojnie zaatakował 80 a tak dzisiaj był fail przy 77,5. To wynik gorszy niż sprzed roku. Jedyne usspraiwdliwnie to to że jednak ważę 10 procent mniej niź rok temu. Ale w porównaniu do aktualnych maxów MC czy OHP to i tak bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-07 08:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie incydentalna sprawa. Kolejny wynik może być już inny/prawidłowy. Dlaczego co mies robisz badania?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2019-12-07 10:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie po t3

    Temat
    Doping

    [...] tylko 50mg ed od 9 październikam Chciałbym jak najszybciej to odstawić. Jakieś rady przy zejściu z t3? Plus jeszcze jedno pytanie. Myślałem że to może być przez duże estro bo wynik miałem 10x ponad normę ale leci susta 250e3d i tren e200e3d. Wyczytałem że tren zaklamuje wyniki badań więc jak można ustalić czy nie mam za wysoko? Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 248 Data: 2019-12-07 17:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski w TS i WL - Spała 21-22.12.2019 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zawodnicy, którzy ubiegają się o start w Akademickim Pucharze Europy w Francji a startuący w Spale w sprzęcie mogą mieć zaliczony najlepszy wynik z nastepujących zawoddów : Mistrzostwa Świata, Uniwersytecki Puchar Świata oraz Puchar Polski i Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym, chyba że ktoś wystartuje w Spale w klasyku i będzie miał [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8049 Data: 2019-12-07 20:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7/12/2019 Ustawka w Łodzi Rozgrzewka Rozgrzewka barków z gumą A. 4 serie 3' bieg na AirRunner 1' przerwa B. 5 serii 2 Misiek (Bear Complex) 80kg https://youtu.be/2GIqbB4tQoE C. 3 rundy na czas 60m spacer farmera 80kg 1 wejście na kołkownicę wysoką Wynik - 6 minut 7' przerwy 5 rund na czas 200m na ergometrze narciarskim (ski erg) 7 pompek w [...]

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-07 21:02:51 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • 8/12/2019 Basen Rozgrzewka 5' flow Trening 50m kraul na czas Wynik - 43,4 2 serie 100m kraul w wiosełkach z 8ką 100m kraul z 8ką 3 serie 100m kraul bez sprzętu, luźno Przerwa pomiędzy 30 sekund Schłodzenie 250m dowolnym stylem (wpadło 150 żaby i 100kraula) Komentarz: Już wczoraj wiedziałem, że dzisiejsze pływanie będzie ciężkie. Kołkownica [...]

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-08 10:49:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] czemu tylko 500 Ja bilem 2e5d 2mg co 5 dni? Sporo. Różne protokoły widziałem - od 500mcg do 2000 na tydzień. Mój pierwszy kontakt. Zobaczymy jak wyjdzie. Będę robił badania to będę wiedział. Tu mnie chlopaki nie bija mniej jak 2mg A paru startujacych mowilo ze mniej nie warto . Sam bilem powyzej 2mg +ghrp6 2x 100mcg i wynik gh i igf byl ladny

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-08 16:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT shiruetto

    Post
    Ladies SFD

    Dwa podciągnięcia to już fajny wynik. Pójdą i kolejne. Byle się podciągać, opuszczać itp. Od tamtej pory na każdym treningu podciągam się te 2 razy + tak jak w planie raz w tygodniu opuszczanie. Ale już na ostatnim treningu (w czwartek) dałam radę podciągnąć się tylko raz, więc dobrze, że akurat w ten weekend nie miałam kiedy iść na siłkę i wyszła [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-08 22:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cukier również za to testosteron znów minimalnie poniżej widełek, pomyślałem że może wina higieny badań i poprawię i zrobiłem ponownie testosteron tym razem z LH i FSH i wyniki są niżej testosteron nadal jest w dolnych widełkach ale już w normie (ale sami wiecie jak sie człowiek czuje na takim T) dziś zrobiłem ponownie wynik 2,99 wiec dolina, [...]

    Odpowiedzi: 1977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-08 23:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ Teraz padło na 400m, poprawiłem wynik o prawię minutę. Także powoli coś idzie do przodu. niezły progres !

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-09 10:17:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    To już masz odpowiedź skąd się wziął ten wynik 20% bf. Wiadomo, że nie masz tutaj jakiegoś dużego bf ale 20% raczej po tej fotce tez bym nie dał. Jednak tutaj trzeba przysiąść do diety niestety jedzenie "na oko" lub staranie się jeść więcej niestety nie działa na dłuższą metę. W Twoim przypadku myślę, że sprawdzi się miska ustawiona na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2019-12-09 11:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] WL mam tam objętość, więc jak zrobię raz czy dwa na zmęczeniu, to też się nic nie stanie, a przy okazji się dowiem, jak mi się to w drugą stronę przełoży. W sumie, to nawet nie o wynik mi chodzi, bo z Wami i tak nie wygram, ale o progres i technikę.. chociaż z tym niepoprawianiem bioder też muszę spróbować, może mi się na zawodach kiedyś przyda.

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-09 11:58:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki jest wynik prolaktyny w badaniu?

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 12189 Data: 2019-12-09 12:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)