wynik

[...] kiedyś tam się lekko ścieliśmy ale ja zakopałem toporek :-)Po prostu ładnie to zrobiłeś 80kgx 5 no i dla kogoś kto waży 60kg jeszcze w pozycji górnej to dobry wynik szczególnie że można określić Ciebie jako raczej podciągacza.Mój rekordzik na 80kg to 50x ale przy wadze 84kg, na zawodach zaliczonych 46powt. przy wadze 82kg no i ja [...]

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę. Znalazłem najlepszy wynik z 20 kg miałem 16x

Wrzucaj wrzucaj, będziesz miał miejsce od 1. do 10. :-) Rekord pobity? Może to jest metoda na dobry wynik! Nie no jeden filmik dziennie narazie wystarczy, czy rekord pobity nie odpowiem, moim zdaniem Iti trochę za szybko wrzucił Swoją próbę i pewnie co niektórych zniechęcił np. widzę ze juz Janek nie walczy dziś odpuscil.Walczyłem ale [...]

[...] i WW. Ja jak i Paweł startowaliśmy w WW mi udało się wygrać mimo że zrobiłem mniej powtórzeń ( 75x 75kg ) od największej ilości ( 92x 75kg) ale zawodnik który zrobił ten wynik zajął II miejsce był cięższy ode mnie o 23kg. Mimo że jestem wyciskaczem to próba WW dala mi ostro po dupie mocno czułem barki.Paweł zrobił 30x 75kg ale przy jego wadze [...]

Mam kilka takich filmików i jak dotychczas nikt nie poprawił moich wyników,albo przynajmniej nic o tym nie wiem,to nie jest tak że ludzie za wszelką cenę chcą być lepsi a raczej wymyślają coś innego tak jak ja pod siebie.Niestety rywalizacja upada i wyśrubowany wynik raczej wystraszy niż zmotywuje. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-29 [...]

[...] że przy mojej sztywności nie jestem wstanie wejść od razu na ciężar którym zrobię 5x muszę do niego dojść stopniowo tak 20kg/30/40/50/60/70/80 aktualnie mój najlepszy wynik to 90kgx4 I dalej pytanie czy te 5x5 na stałym ciężarze np. 5 serii po 5 powtórzeń 85kg ?,dodam że klatkę jestem wstanie robić tylko raz w tygodniu szybciej się nie [...]

[...] kiedyś tam się lekko ścieliśmy ale ja zakopałem toporek :-)Po prostu ładnie to zrobiłeś 80kgx 5 no i dla kogoś kto waży 60kg jeszcze w pozycji górnej to dobry wynik szczególnie że można określić Ciebie jako raczej podciągacza.Mój rekordzik na 80kg to 50x ale przy wadze 84kg, na zawodach zaliczonych 46powt. przy wadze 82kg no i ja [...]

Chcialem dla Kebula zrobic 9,ale niestety nie tym razem. Fan i Wycwiel trafili wiadomo wyciskacze,czy jestem zadowolony,na dzisiaj tak ale chce to ciagnac dalej,kolejny trening poziomej w poniedzialek,bawimy sie dalej w typowania?,dam rady zrobic 9 czy inny wynik typujecie ?

Z fana taki wyciskacz jak z koziej.... Odgapiłem od wycwiela znaczy fachowca. Tym razem spróbuje sam, znowu będzie ten sam wynik, za ciężko szła ta 9ka.

[...] mi się dni tygodnia :-) Zapomniałem, że środa jest tak blisko! W piątek może będzie 10p jak się najesz! Na takie wyciskanie wplywa wiele czynnikow oprocz najedzenia :) i regeneracji rownierz rozklad dnia wystarczy ze wyskoczy cos innego niz zwykle i juz sie namiesza,wazne jest tez samo ulozenie na lawce jak zrobi sie to zle to mamy slabszy wynik.

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę.

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę. Nie pamietam musialbym poszukac,dzisiaj waga 63,5 kg.

Gdzie by nie czuł to grubo przesadził z bólem klatki ;-) Chyba że film z archiwum no ale przede wszystkim ładny wynik.

Gdzie by nie czuł to grubo przesadził z bólem klatki ;-) Chyba że film z archiwum no ale przede wszystkim ładny wynik. Dokladnie archiwum.

Ile razy w tygodniu robisz MU? Fajny wynik już się zrobił, a to dopiero początek sezonu.

Ile razy w tygodniu robisz MU? Fajny wynik już się zrobił, a to dopiero początek sezonu. Jak sie uda,ale teraz bede mogl nawet codziennie,jedynie odciski mogą mnie powstrzymac :)

Trening fajnie wygląda - specjalizacja! Ostatnio też robiłem długą serię a że wynik mi się nie podobał, to po 10min znowu zrobiłem. W drugiej serii o dziwo weszło 10powt. więcej :-) Może sumując moje dwie, byłoby tyle co w Twojej jednej..

Panteon czekam az w rankingu bedzie wynik zblizony do mojego wtedy wrzucę :)

Wrzucaj wrzucaj, będziesz miał miejsce od 1. do 10. :-) Rekord pobity? Może to jest metoda na dobry wynik!

Wrzucaj wrzucaj, będziesz miał miejsce od 1. do 10. :-) Rekord pobity? Może to jest metoda na dobry wynik! Nie no jeden filmik dziennie narazie wystarczy, czy rekord pobity nie odpowiem, moim zdaniem Iti trochę za szybko wrzucił Swoją próbę i pewnie co niektórych zniechęcił np. widzę ze juz Janek nie walczy dziś odpuscil. Zmieniony przez - [...]