[...] Dzień 251. Sobota 21.11 Dzień treningowy. Kilka tygodni czekania na derby europy, Barca-Real, i booom, takiego pogromu się nie spodziewałem. Kolejny historyczny wynik na moich oczach, będzie co opwiadać dzieciom %) Trening był, szybki bo trochę pózno zacząłem %) a meczu nie mozna przegapić, więc aero wypadły. Pózniej ostatki więc [...]
I jeszcze jedno pytanie. Czy jak robiłem badanie nie naczczo to wyniki mogły być niewiarygodne? W dodatku pisza ze "Prawidłowy wynik badania poziomu testosteronu to 2,3 - 3,4 ng/ml" a na wyniku z laboratorium pisze że 2,41-8,27. Zmieniony przez - Qba91 w dniu 2015-12-01 12:08:01
Szyja nie boli mnie w miejscu gdzie leżała sztanga, tylko trochę wyżej, także raczej nie jest to wynik działania samej sztangi. Ale spoko, przeżyję jeszcze te 2 treningi i w nowym planie wykombinuje się coś innego :-))
[...] pojawia się mały problem - często jestem głodna }:-( niby porcje nie są małe, kaloryczność też, ale ssanie w brzuchu włącza się częściej niż co 3 godziny. Mam nadzieję że to wynik rozbujania metabolizmu. No i wizyty w toalecie stały się jakieś takie regularne (i to wcale nie chodzi o siusiu :-D). Dużą zmianą dla mnie jest to że nie kupuję już [...]
Jak długo chcesz tą przerwę zrobić? Ja osobiście nie lubię całkowicie oddalać się od treningów, nawet w trakcie regeneracji coś tam ćwiczę i nie wynika to z nadgorliwości a po prostu z lepszego samopoczucia jak się ruszam. Spojrzałam parę stron wstecz i w ciągu miesiąca spadło ok. 4kg to przecież bardzo ładny wynik :-) Czy na tej kaloryczności [...]
Jak mu pokażesz te wyniki to odp będzie coś w ten deseń: "po co Pan to bierze? Proszę odstawić samo się wyrówna", bromergon lub norprolak może wypisać,ale jak zobaczy estradiol a głównie wynik testosteronu to odp będzie jedna.
[...] pociągnąć do momentu aż będę zadowolony ze swojej sylwetki :) Mam nadzieje że siła aż tak drastycznie mi nie spadnie, a to że zredukowałem pomoże mi w przyszłości osiągnąć lepszy wynik w wl przy tej samej lub niższej wadze! :) /SFD/Images/2016/4/26/1134c7b3b5e54264b584edad44077650.jpg /SFD/Images/2016/4/26/de2fe15513da494ea01758a729edc886.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :-) Jak już będę coś wrzucać to raczej ostatnio zachwalany Revex lub Clen Burexin, który ostatnio na mnie dobrze podziałał, mimo, że zjadłem tylko 1/4 puszki. Wiem, że wynik jest nie miarodajny, ale schudłem na nim wtedy 0.5kg, a gdy się pucha skończyła to waga stała chyba z 2-3 miesiące, aż zmieniłem dietę. W związku z ostatnim artykułem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piechotą, przez te 3 dni. 20 km będzie jak nic. Pracowałem również w ogródku, więc jakaś tam aktywność jedna była przez te dni. Waga domowa pokazuje mi narazie 104.5 więc wynik jak dla mnie całkiem niezły. Wymiary również sporo poszły w dół, ale o tym napiszę już wieczorem. Zdjęć nie mam dlatego, ponieważ aparat w fonie mi się zepsuł i narazie [...]
[...] założeniu że ci co ważą 85 są bardzo silni w tym boju. Porównać to można do przysiadów ze sztangą robionych na tych samych zasadach gdzie zawodnik ważący 100 kg aby osiągnąć wynik 200 kg przysiada tylko ze swoją wagą,tymczasem zawodnik o wadze 60 kg musiałby założyć 140 kg ! czyli dwukrotność wagi ciała +20 kg aby się z nim zrównać. Jak pisałem [...]
No i się pogubiłem jaki wynik uzyskałeś?Bo ja 117,9 a Ty? Ja mam wagę która waży do 150kg więc mogłem to zrobić w jednym ujęciu a zresztą wstawiam film /uzyskałem statut wyjątku od samego mastiego/:)
[...] na ujęciu z zewnątrz jak proponujesz, to nawet 50kg byście zaliczyli bo nie będzie widać drążka %-) Cieszę się, że chcecie ponowne ujęcie, bo odczytuję to jako przyzwoity wynik :-D Mam taką propozycję, jeden telefon ustawię z tyłu, żeby było widać całą sylwetkę i potem wezmę go w dłonie, żeby uchwycić wagę a drugi będzie wysoko z boku, żeby [...]
A tak na marginesie... Szkoda, że mój filmik nie bierze udziału w konkursie. Ale będę walczyć o zaliczenie 40kg. ...dlaczego nie? Ponieważ został udostępniony przed 15 września, czyli wbrew zasadom /-)_ Ładnie Fan, świetny wynik. I to pewnie na tyle z filmikami do końca września ;-D
Nie pomyślałbym,że ćw z drążkiem taką będzie się cieszyć popularnością. Na zawodach w MU była konkurencja podciągania się na drążku nachwytem z kamizelką 20 kg-wyniki ,jak pamiętam były w granicach 21 powtórzeń . Teraz spokojnie trenować pod ta konkurencję ,stopniować ciężary,by nie złapać jakiejś umolnej kontuzji barku,bicepsu lub przedramienia. [...]