W dni nietreningowe -też. Maskujący, czyli fałszujący wynik testu antydopingowego. Dzięki glicerynie organizm chłonie i wydala znacznie więcej wody, a wraz z nią szybko wypłukuje różne substancje.
do _Richard_: pewnie dlatego, że "Zakazana (gliceryna) - jako środek maskujący. Maskujący, czyli fałszujący wynik testu antydopingowego. Dzięki glicerynie organizm chłonie i wydala znacznie więcej wody, a wraz z nią szybko wypłukuje różne substancje." - str 125 tego wątku ;)
[...] na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza. Tak zrobie...zwłaszcza ze wracam na siłownie po 4 miesiącach przerwy. Problemy zdrowotne. Dieta jest ułożona, wklejona w dziale odżywianie - jest Ok. Tego Dyma Burna wrzucę po jakimś czasie...zobaczymy co się stanie. Jeśli wynik będzie satysfakcjonujący zrobię przerwę. Pozdro
wsiok - stracić 5 - 10kg fatu przy szacowanym poziomie 12 - 15 % i celowaniu w 10%? nie szalej. Uśredniając: strata ok 2 - 4kg fatu u Ciebie dać powinna porządny wynik. Suple takie jak masz wystarczą na początek. jak chcesz redukcję rozciągnąc w czasie to zacznij od lajtowego spalacza, np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html z [...]
[...] pierwszy, smak taki sobie ( ale nie to jest przecież najważniejsze ). I szok po wejściu na siłownię nie mogłem skończyć treningu, pompa niesamowita, energia i ochota na coraz większy wysiłek, coraz więcej serii.... Szczerze mogę polecić ten produkt. Być może ten entuzjazm to wynik pierwszego kontaktu, ale w każdym razie p******nięcie wzorowe!
[...] mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; ) Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje. Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg. Spalacz ( czyli inwestycja ) jest tu raczej jako dodatkowy motywator, [...]
Teoria, ale po odstawieniu tego bromku wraca do normy więc tutaj spokojny bym był. Jony bromu mają to do siebie, że mają działanie sedatywne i uspokajające, przeciwdepresyjne, więc taki senny mozesz być. Tydzień pobierzesz przed badaniem, libido już będzie zerowe pewnie, będziesz miał wynik i potem odstawiasz i dostaniesz HTZ ;).
[...] %-) DIETA http://oi62.tinypic.com/2nkifzk.jpg TRENING 30 minut cardio. Od jutra przez 3 dni mierzę się w pasie, wyciągam wartość uśrednioną i w zależności od tego czy wynik będzie mi się podobać czy nie wdrażam kolejny krok (lub tego nie robię). Może być trochę gorzej, bo czekają mnie dwa high carby, ale i tak deficyt jest malutki, więc [...]
[...] 1x w tygodniu - słabo mi się regenerują po sprintach i aerobach. W siadach zamierzam z treningu na trening dokładać jednego repsa w ostatniej serii, jak osiągnę jakiś wyższy wynik to dokładam 10kg i zabawa od nowa. Podobną zasadę zamierzam stosować w martwym, dipsach i uginaniu nóg -Treningi w tygodniu będą cztery, ale dzielę ciało na trzy grupy [...]
[...] 1 powtórzenie, a zdarzyło mu się trenować na dziesięciu seriach po czterdzieści powtórzeń na zmianę z kolegą (jeden kończy robić, drugi od razu wchodzi). Jak sądzicie, taki wynik jest osiągalny dla kogoś, kto nigdy zawodowo nie zajmował się sportami siłowymi? Dopiszę tylko, że słyszałem już o równie dobrych rekordach starych zawodników z tego [...]
[...] bo zmniejszać chyba już nie ma czego, zwiększać tak samo, bo moje zapotrzebowanie jest raczej niskie. Z wzoru też nie wiadomo do końca bo dam efekt termiczny jedzeniaa większy, większa ilość kcal spalanych podczas standardowych czynności i już jest wynik kilkaset kcal większy/mniejszy ;/ Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-05-19 18:55:21
Liczy się skład jakościowy ciała, jak poleciał czysty tłuszcz to jest niezły wynik. Najważniejsze że xClayBlaisdell jest zadowolony, czyli dobrze mu poszło. Gratuluję :-)
58 w 8 miesięcy, bardzo ładny wynik;). Dobrze wiedzieć, że ktoś jeszcze ćwiczy po operacji, mało nas jest, większość wraca do poprzedniej wagi. Ja zacząłem ćwiczyć półtora miesiąca temu, choć pierwsze 2-3 tygodnie to raczej było kombinowanie itd, teraz już jestem zadowolony z mojego planu a od listopada zmieniam metodę na split. Na pewno odezwę [...]
Dzięki za odpowiedź. Myślę, że moja technika zarówno w przysiadzie jak i w martwym jest już na akceptowalnym poziomie. Wynik w przysiadzie to 3x100kg, a w martwym 1x130kg, aczkolwiek był jeszcze zapas. Obecna waga to 72,5kg.
Dzięki za odpowiedź. Myślę, że moja technika zarówno w przysiadzie jak i w martwym jest już na akceptowalnym poziomie. Wynik w przysiadzie to 3x100kg, a w martwym 1x130kg, aczkolwiek był jeszcze zapas. Obecna waga to 72,5kg. Możesz nagrać wykonanie tych ćwiczeń i wrzucić tutaj do oceny.
Glicerol - anabolikiem
