wynik

kochana wynik z tego co pisze martucca masz super :) Ja osobiscie mogę Ci polecić moje metody ( niełączenia i zminimalizowanie wegli ) wprawdzie tu na forum mi odradzano , ale jednak efekty mówią same za siebie. Siły i energii mam co niemiara, w domu dwójka malych dzieci do tego :) Ciało naprawdę po takim spadku wagi super ...do wiosny jeszcze [...]

[...] Nie wiem, co sadzicie? Kochana, stracilas 7kg w ciagu 2.5 miesiaca, to daje wiecej niz 0.5kg/tydzien. Do tego foty mowia same za siebie Ja osobiscie uwazam, ze to super wynik- przeciez Ty nie poswiecasz calej swojej energii na diete i cwiczenia, ale pracujesz na 3 etaty jako mama- to jest oczywiscie cos, czego bezdzieciaci nie rozumieja Na [...]

te 2.5cm to raczej wyjdzie w 9dni razem z przygotowaniami ale to i tak kosmiczny wynik w tak krótkim czasie

[...] lepiej dla twojego rozwoju. dlatego tak wazne jest uzywanie wolnych ciezarow-a nie maszyn,wyciagow i innych gowien oraz wykonywanie cwiczen w pozycji stojacej. twoj wynik na drazku jest calkiem satysfakcjonujacy. w twoim planie masz zrobc 3s z max iloscia podciagniec-zadna filozofia. pozdrawiam. czytaj uwaznie! Zmieniony przez - [...]

Powiem jedno moj Ojciec prowadzi kantor od przeszlo 12 lat, wiec skonczcie *******ic co to bedzie, bo zawsze jak ceny skacza pojawia sie 1000 opini ktore sa choooja warte. Jedynie mozna czekac...to jak obstawiac wynik meczu.

OwnaGeto ja sie z checia podziele nadprogramowym sadelkiem nie ma problemu. Veronicagratki for you, piekny wynik. Jednak zdrowa, prosta dietka bez swinstw i troche wysilku daje efekt. Ja powinnam chyba tu w moim blogu duzymi literami wyryc, ze to cukier jest winny wszystkiemu, cukier obojetnie pod jaka postacia. u mnie bez zmian, nic sie nie [...]

45 w seriach na poczatek to przyzwoity wynik na ten wiek.. a czytales o ACT ? wpisz w wyszukiwarke z nim sie zapoznaj bo to IDEALNY trening dla ciebie - ze wzgledu na mozlwosci sprzetowe / czasowe / i fizyczne jakie reprezentujesz

juz sie pogubilem nie chcialbym juz test. bo jakos slabo mi masa po nim poszla a sila nawe bo przed 125 podnioslem raz a po 4 razy to dobry wynik?

[...] widze,ze wprowadziles pewne zmiany w programie...ok. powiedz mi,na jakim poziomie silowo jestes w podstawowych bojach-nie pytam o maxy,wystarczy,ze podasz wynik dla 5 powt. francuz w lezeniu-bardzo dobre cwiczonko. czego nie mozna powiedziec o pompkach w podporze tylem? chyba najgorsze cwiczenie pod sloncem. ustawienie ciala [...]

[...] po to żeby poprawić sprawność i sylwetkę. Jednak jest pewien warunek, trenuje boks tajski już siódmy miesiąc + siłownia szósty miesiąc i nie chciałbym żeby ograniczenia wynikające ze stosowania diety negatywnie wpłynęły na uprawiany sport i siłownie tzn. żeby uniknąć efekty zmęczenia, ospałości (czytałem, bodajże tutaj, że przy złym ułożeniu [...]

Dzisiaj dobry wynik az 4 h snu... ... Spokojny dzien regeneracji.. Ping- pong, cs i AbS... Pomimo braku snu nawet dobrze sie cuje ... Straszne zakwasy na tylku i nogach po niedzieli.. Klatke tez czuje ale delikatnie.. ... Godzina gry w pingla dala mi wiekszy wycisk niz 3h na silce ... Chyba czas zaczac zaczac uprawiac tez inny sport... xD

no wlasnie to napisalem w poprzednim poscie, ale go przypadkiem usunalem i potem zapomnialem ;p to wynik w wyciskaniu i to w pojedynczym boju chyba w dodatku ;p

sory chlopaki , podalem tam wyzej wynik w wyciskaniu , pomylilo mi sie Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-17 17:53:57

Na ostatnich mp mlodzikow najlepszy wynik w kat. 60 kg to 412,5kg, natomiast na 3 miejsce starczylo juz 330 kg. za to rekord polski w tej kategorii wynosi juz ponad 485kg, ale nie pamietam ile. Tu masz pelne wyniki: http://www.powerlifting.pl/zawody/r2008/08mpmts/08mpj18ts.pdf Nom, to na tej podstawie mozesz sobie ocenic jaki wynik ;p

Wiec moze trzeba zmienic cos w treningu, moze po prostu zrob okres bardziej lajtowych treningow, daj miesniom troche luzu a pozniej znowu zacznij normalne cwiczenia, powinno sie ruszyc. 112 kg w Twoim wieku to wedlug mnie i tak bardzo dobry wynik dam soga

cromwell zayebisty wynik w siadzie estetyczna sylwetka , Sng

wynik cieszy meczu nie widzialem ale jak Eduardo juz strzela to jest bardzo dobrze

Ładnie idziesz do przodu z tymi podciągnięciami. 18 to już niezły wynik. Nie trenujesz często na drążku, ale podnosisz wytrzymałość innymi treningami, więc nie bierze się to z niczego na pewno.

[...] - jesli bedzie zbyt duza - bedzie rosnac sadelko... skoro Twoje zapotrzebowanie to 2840 - ja dodalbym ok 200 - 300kcal i patrzyl jak wchodzi. (chyba ze te 2840kcal - to jest wynik juz z nadwyzka). jak brakuje bialek - kup bialko. nie koniecznie olimp. uwazaj na glikemie posilkow, gainera raczej nie kupuj - a jesli - to uzywaj raczej [...]

Dibo.. Ja bym masowal dalej Deliver dobry wynik, SG nie wchodzi