Gratulacje Venka ! WL jak i MC ładnie technicznie. Masz dynamiczne opuszczanie, ja opuszczam wolnej w obawy przed kontuzją. ps. jak na Kobiete to i tak 45 kg w WL to dobry wynik, znam kolesi którzy tyle wyciskają xD Pozdrawiam Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2010-09-12 17:56:29
Ćwiczyłeś wcześniej jakimś planem ? Co do tego barku jak napisał Viren zgłoś sie do lekarza by zdiagnozować. Co do plany poczytaj o FBW ale wtedy jak będziesz miał wynik badan.
Chodziło mi ze normalni chłopacy, którzy nie ćwiczą na siłowni przeważnie są w stanie wycisnąć miedzy 40-60kg na klate, wiec Twój wynik porównuje do tego ;)
Otoz chcialbym poprawic wynik w wyciskaniu, zeby przelozyc to na efekty na boisku ...że jak?? To co Ty robisz na tym boisku? Ławke rezerwowych wyciskasz? Myślałem że na boisku liczą się także takie apekty jak dynamika, wytrzymalość oraz siła (o stronie psychologicznej nie wspomne). Myśle że od siły w WL bardziej pownna Cię interesować siła [...]
[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Środa - 8 IX -2x200m (23,40s - 23,20s) Uwagi Trening z trenerem na tartanie. Miało być 3x200m i wręcz wszystkie na maxa, z tym, że utrzymując odpowiedni luz. I... miało być właśnie 3 razy, ale po drugiej dwusetce ścięło mnie. Czułem jeszcze chorobę. Na trzecią dwusetkę szedłem bardzo powoli, trener zauważył, przybiegł, zapytał jak jest i [...]
W tej walce w zasadzie wynik będzie zależał od tego czy Marquardt nie da sobą rzucać jak workiem z ziemniakami. Bo na glebie Palharesowi nie zdzierży mimo swojej pewności siebie.
[...] dzisiaj za mało tłuszczu. Weszło może z 30g w ciągu dnia czyli zdecydowanie za mało. Za to węgli było całe mnóstwo, przez to power w nogach jakiś niespotykany. Odebrałem wyniki krwi i moczu. Nie będę tutaj może wypisywał wszystkiego. Wynik moczu podobny jak ostatnio, z tym że ciężar właściwy wynosi 1010, czyli jeszcze niższy. No i [...]
[...] w podkładzie? Musiałam sobie zasłużyć na to,żeby puścić ten utworek Nie wiem czy te 17,5kg w ciągach to dużo,w sumie nie znam się tak na progresie czy dużo czy mało...jednak wydaję mi się,że to chyba dobry wynik jak na 8tygodni Co do zdjęć...jak będzie co pokazać to możesz liczyć na jakieś fotki,ale póki co jest jak jest tak więc zdjęć brak
Nie pierwszy raz, ale fajnie ze akurat 8th Commandment w final video dałaś 17,5kg w 8tyg to zayebiście dużo! Zwiększyłaś wynik az o 20%. Biorąc pod uwage fakt że jesteś kobietą to już wogóle świetnie. Ale spokojnie, na następnym cyklu już tak kolorowo nie będzie im większy max tym mniej idzie dołożyć. Co do zdjęć...jak będzie co pokazać to możesz [...]
[...] Uwagi Dzisiaj bardzo lekko. Truchcik, który biegło się super. --- @IxN Dzięki, co do hali nie wiem. Trener przewiduje moje starty na hali, więc pewnie wystartuję. A jaki wynik to już trudno przewidywać :) @aaa31 Ahaaa, no to mityng na plus :) no u mnie koledzy z klubu szaleli na 100m (10,77) i 200m (21,91). A co do czterystu spiker raz mówił, [...]
Zdanie moje jest takie,że Przemek był sportowcem i to z wynikami.Jego kariera różnie się toczyła.Może,że nie zawsze był skupiony na sporcie w 100%.Jeśli chodzi o walkę z Najmanem?Przemek gdy przyjął to wyzwanie mam nadzieję,że sprzątnie Najmana.Jeśli solidnie się przygotowywał. Bokser/kickbokser vs koleś udający boksera a teraz zawodnika mma tylko [...]
[...] mam nadzieję, że dają z siebie wszystko. POZDRO!!! Dopiero teraz przeczytałem o tej grupie krwi. Moim zdaniem jeśli moja praca jest głównie o suplementach i o ich wpływie na wynik sportowy to czemu ktoś miałby się czepiać diety?? Moim zresztą zdaniem grupa krwi ma znaczenie jeśli chodzi o dietę, odczułem to sam na sobie. Ale spoko spytam [...]
Wiec wynik tej walki bedzie ustalony jak we wrestlingu. Na expekcie nawet nie ma mozliwosci obstawiania polskiego mma tak poziom wysiki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-09-14 01:02:56
[...] się, technika i silny gorset mięśniowy pozwoli Ci zachować zdrowie Czas na start w MP Ps. Panowie zobaczcie ile stratuję trójboistów 'weteranów" i jakie robią wyniki mając za sobą lata ciężkich treningów.90% moich pacjentów z zmianami zwyrodnieniowymi to ludzie którzy nigdy nie uprawiali sport! tym bardziej siłowy.Ważny jest umiar [...]
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
