[...] nie mogę oddawać krwi, bo mam za mało hemoglobiny (taka sytuacja...). Norma dla kobiet mieści się w przedziale: 12-16 g/dl, a dawcą można być, od >12,5g/dt. Natomiast mój wynik był równy 11,1g/dl, no i niestety, nie wystarczyły tylko dobre chęci. Także trening się nie odbył - odpoczęłam za to trochę. Później jeszcze strzeliłam kawkę na mieście [...]
Piękna forma i super wynik jeśli chodzi o ilość zdobytych kg i co najważniejsze dołożone w te miejsca w które były potrzebne.Po tamtym roku startów od razu pomału masowałeś czy jak to wyglądało aż do teraz bo naprawde świetny wynik i musialo to być ładnie przemyślane w skali całego roku.
Liczę na dobry wynik w przysiadzie tylnym, chciałbym te 120 kg machnąć pare razy :) w sumie nawet ten 1 raz jest dla mnie ok, bo to 150% mojej masy ciała, więc dla mnie ok :) ale generalnie żebym operował przy ciężarach trzy cyfrowych to będzie bardzo fajnie :)
[...] po okolo 7-8 tyg na tym zestawie, postanowilem zbic estro bo wygladalem jak chomik, no i ogolnie bylo nie najlepsze samopoczucie, pierwsze foto samo saa, zaraz po odebraniu wynikow, dalem przez 3 dni exe po 1 tab, dalej 0,5 e4d az do dzis, na drugim zdjeciu wynik estro po zbadaniu w 4 dniu od wziecia 0,5 tab exe, poprzednia polowke wzialem nie [...]
jak widzisz w pierwszym badaniu prolka byla lekko ponad norma i tak pomiedzy jednym a drugim badaniem jak zaczela rosnac zaczalem to odczuwac, ospalosc mnie dopadla calodniowa, mam tak juz nie pierwszy i nie trzeci raz takze umie to sam zdiagnozowac, teraz wynik potwierdzil i wlasnie dzis chce dac
Przed tym Bilem propa a teraz flakon kończył z enana,firma w sumie żadna, kolegi kolega to robił,ale chyba nie za bardzo mu wyszło. Alab,strzalka do góry więc wynik dokladny
[...] KLATKI PIERSIOWEJ: - OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA:- OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
masti - oceniając się na podstawie tego zdjęcia określę się jako lebioda z deklem. Panie Janku, jak kiedyś pisał u mnie Xzaar, to tylko fizyka, nie od siły a ilości bloczków zależy wynik.
Zaczynałem ze 135 więc waga idzie.Przy tym spadku wagi,wzrost siły i pierwszy miesiąc znacznie lepsze samopoczucie.Z drugiej strony to może być wynik samej rekompozycjii bo wcześniej miałem bardzo długą przerwę od treningów.Teraz chcę przejść na LC ze względu na to właśnie że za mocna ta dieta dla mnie na ten czas,ciągnie ostro do węgli i już raz [...]
uczciwie to jak patrze na debiuty to porażka w pozowaniu a tym można bardzo zapunktować. Jednak bardziej liczy się wygląd (wynik mnoży się przez 2 a pozowanie tylko przez 1; suma wyglądu i pozowania daje wynik końcowy; wygrywa ten, który ma mniej punktów ; pierwsze miejsce to 1pkt a szóste to 6pkt).
Jak długo chcesz tą przerwę zrobić? Ja osobiście nie lubię całkowicie oddalać się od treningów, nawet w trakcie regeneracji coś tam ćwiczę i nie wynika to z nadgorliwości a po prostu z lepszego samopoczucia jak się ruszam. Spojrzałam parę stron wstecz i w ciągu miesiąca spadło ok. 4kg to przecież bardzo ładny wynik :-) Czy na tej kaloryczności [...]
Hahaha też mnie to rozwaliło %-) Kimbo na koksie, a i tak miał kondycję 80-latka z astmą i sam prawie padł ze zmęczenia. Wynik walki jako no contest - będzie rewanżyk? %-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-03-12 13:55:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o to wynik z kalkulatora BMR Wskaźnik BMR: 1752 kcal Aby utrzymać wagę: 3022 kcal 15% białka: 453 kcal = 113 g 55% węglowodanów: 1662 kcal = 416 g 30% tłuszczu: 907 kcal = 101 g czy mam ułożyć dietę według tego wskaźnika czy zwiększyć ? Zmieniony przez - MARSZAL99 w dniu 2016-03-12 16:18:19
[...] z ciebie szydzic Jest pewna różnica między ocenianiem sprzętu (ćwicząc na małych talerzach olimpijskie wydają mi się ogromne i tyle) a podważaniem czyichś osiągnięć - wyników przez sugerowanie oszustwa. To tak jakbyś napisał, że Xzaar jeździ z silniczkiem elektrycznym, albo pan Jan wstrzykuje sobie syntol, bo czym to się różni od [...]
generalnie mam to w d.... bo ćwiczę dla siebie, i jak już wspomniałem gdzieś tam u siebie w dzienniku w trójbój się raczej nie będę pchał bo z moimi wynikami niewiele bym tam osiągnął (nawet z tymi które tak łatwo przyjmuje papier), więc nie masz się co obawiać o to że dzwignę więcej niż Ty, bo jeśli Ty pójdziesz w trójbój to za chwilkę pewnie [...]
Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości
