[...] tygodnia muszę zaliczyć bieg na 2,5 km - zaznaczam że jest to bieg na bieżni. Jestem w sezonie przygotowawczym - koszykarskim. Proszę o radę co wziąć (chodzi tylko o ten jednorazowy bieg) przed owym zaliczeniem żeby wpłynąć pozytywnie na swój wynik :)? wiem że temat w różnych formach się pojawiał jednak nie znalazłem wyczerpującej odpowiedzi
To i coś ode mnie :) wydaje mi się, że całkiem dobrze technicznie mi to poszło :) oczywiście było bez komend, bo to nie zawody :P :) Wiek: 17 Waga: 79 Wynik: 115 kg http://www.youtube.com/watch?v=gW4dp16WFOE
Jeszcze raz przejechałem przez vitalmax i spostrzegłem moja pomyłkę - jestem mezo a nie endomorfikiem stąd zły wynik. Wygląda na to, że muszę dołożyć gdzieś 300 kcal. 1) Dołożyć do okołotreningowych mięcha 2) czy raczej wrzucić jeszcze z 2 jaja na kolację+oliwa do II posiłku? Jesli chodzi o tłuszcze to myślałem, żeby zażywać jeszcze omega-3 2 [...]
co dokładnie oznacza ten wynik ? czy to dobry wynik ?nie będzie z tego żadnych konsekwencji ? mogę spać spokojnie? Boję się bo mam małe dzieci a dziś na raka jest umieralność. Chciałabym aby ten wynik był bardzo dokładny i dla mnie korzystny.
[...] był pod wrażeniem pierwszego gola dla Azulgrany w meczu Champions League. To nie była aczkolwiek jedyna bramka Argentyńczyka tamtego wieczora. 23-latek ustalił później wynik rywalizacji na 3-1. "Messi podbił sobie piłkę nad bramkarzem tak, jak to się robi w FIFA 11" - napisał na Twitterze rioferdy5, czyli Ferdinand. "Starałem [...]
ale we wtorek ladowalem paki od tablicy na wf:P jakis nowy gosc od wf...i sie pytal czy 320 dotkne;p ja mowie ze tyle to z miejsca...a z rozbiegu kolo 340;p mowi...nono...to juz jest wynik;D
odnośnie sparów było do EsoxNH'a niestety nie ma takich możliwości... w moim mieście jest tylko oyama i shidokan żeby było jasne mówiąc o poziomie mam na myśli to, że oyama jest wiele mniejszą organizacją i rywalizacja nie jest tak duża jak w kk no a wynik tego jest taki, że poziom mamy niższy Zmieniony przez - Pimper w dniu 2011-03-10 21:08:50
jestem po operacji raka jajnika wynik ca125 mam dobry 13,31 natomiast wynik ca 19,9 mam 42,5 norma natomiast jest 27 bardzo się boję że może to być przerut na jakis organ prosze o odpowiedz po operacji i chemioterapi jestem już 3 lata
[...] niż w amatorce... Nie pokazuje wielu bajeranckich elementów z amatorki,ale doszlifował do perfekcji,to co ma. Można mieć odchylenia,uniki,balanse i przegrywać,a można mieć po prostu tylko doskonały podręcznikowy lewy prosty i nim wygrywać,liczy sie skuteczność i wynik,a nie bajer i porażka. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-10 14:54:03
[...] wiekszych wagach .wtedy napisalas ,ze nelson wykonal to cwiczenie na modlitewniku z ciezarem 140 kg. chcialbym wiedziec jak to jest rzeczywiscie,chyba ,ze podalas wynik z innego cwiczenia.nie zobacze -nie uwierze...:) ja po prostu twierdze,ze sa to normy dobre dla lekkich sportowcow a nie dla gosci wazacych 100 i wiecej. drugi aspekt [...]
Druga Hehe, jak dla mnie w HIIT 17 minut to zayebisty wynik Dla mnie 5-7 minut konkretnych interwałów to masakra, często połączona z rzygiem Co wy z tymi skórzanymi majtami?
Ja kondycje robię w następujący sposób: 10 min na ergometrze. To daje niezłe wyniki. Sprawdzone przeze mnie. 500m rób raz na jakiś czas na maksa. Np. co 4 trening. We wtorek zrobiłem pierwszy raz od dłuższego czasu 500m na ergometrze. Wynik 1.26.3 z czego jestem zadowolony. Potem była ogólnorozwojówka na siłę. Środa to szybkościowy trening na [...]
[...] spodenki, klapki i t-shirt) myślę że będzie jakieś 80 kilo. Od ostatniego ważenia przybyło 5 kilo (75 kilo w lutym), zakładając że dietę mam dopiero od 15 dni to gigantyczny wynik jak dla mnie. Na treningu coraz lepiej, podniosłem suwnicę na 180, łydki na 100, podnoszenie się z opadu robię 2 razy 30, podciąganie szeroko nachwytem na drążku 6 [...]
WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!
