Jeżeli już to tez zwróciłem uwagę na wyprost ramion po 23powt. ale może to chwilowy stan po jakiejś kontuzji ( ściągacz na łokciu ). Cwiczenie łatwe nie jest ciekawe czy ktoś osiągnie wynik 86 powt . :-)To się okaże na koniec stycznia. Stawiam na drazekm :-) Jeżeli jest możliwość oparcia się klatką to może dorównam bartkowi? Gratuluję wyników!
No koledzy musimy poprawić wynik Tsu mam nadzieję że nie masz mi za złe że tu wrzucę ? https://youtu.be/YuBg-EshvsM Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-02 12:59:59
No drazekm zacznij oglądać a nie przewijać :-D Dam Ci jeszcze pare szans tylko w grudniu do dokładnego przyjrzenia się bo w żaden konkurs w tym dziale nie wchodzę . Mój dotychczasowy wynik oczywiscie popraw jak coś nie tak żeby nie było że cwaniacze ;-D .
[...] zacznij oglądać a nie przewijać :-D Dam Ci jeszcze pare szans tylko w grudniu do dokładnego przyjrzenia się bo w żaden konkurs w tym dziale nie wchodzę . Mój dotychczasowy wynik oczywiscie popraw jak coś nie tak żeby nie było że cwaniacze ;-D . Wycwiel bez obawy po braku reakcji Mastiego ( nie wiem może nie zauważył ) nie spodziewam się aby [...]
Myślę że jednak trzeba wymagać. Skoryguj mój wynik. W czwartek sie z tym wynikiem (52) zmierzę w pierwszej serii już nie chciałem pisać ale u mnie nie włączanie kamery jest nagminne to była druga seria po 50x .Sam jestem ciekaw czy to brzuch słaby czy obręcz barkowa i w ten sposób ją sobie odciążam :-?
[...] pewny że to było znowu nagranie po uprzedniej nie sfilmowanej próbie Trudno mi przy takim wysiłku wyłapać " wadliwe " pompki i zdaje się na Tsu więc jak od 58 odejmiemy 4 wychodzi 54 tak że pozostaje poprzedni wynik Pompki komandosa Ranking Wycwiel 55 drazekm 51 Tsu 35 Ojan 34 Bartek 28 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-10 21:44:27
[...] w młodości w MC Co do wyciskania lub pompek w momentach gdy już niema siły wiem o co chodzi i dlatego aby to zlikwidować doradzam odpuścić a nie wygiąć żeby polepszyć wynik. O ile zrozumiałe jest to na zawodach to tu chyba niezbyt konieczne. Zapewne zauważyłeś że u mnie tego niema, jak już z rąk odcina siłę trudno nie wyginam się i jest [...]
Mam problem z obiektywizmem. W Mn udaje mi się, że nie ma pozycji plamka i biodra w trakcie pompki falują - nie nadążają zabawkami.Sadze, że poprzedni wynik powinien pozostać jako najlepszy.
Zgadza sie od pewnego momentu zaczyna to wyglądać jak odpychanie od siebie jak w mostkowaniu Niby są to pompki ale przez zmianę kąta między rękoma a tułowiem korpus obniża się i traci się pozycję plank Pozostaje poprzedni wynik Pompki komandosa Ranking Wycwiel 69 drazekm 69 Tsu 40 Ojan 34 Bartek 28
[...] wynosi między 60-70% i w moim przypadku było to chyba ok 42,5 kg i jeżeli dobrze pamiętam przy normalnym wyciskaniu chyba w 3 minuty bądź 200 sekund bez pauz na dole miałem wynik 80x a pauzy jednak zmęczą Jak pisałem jestem skłonny obniżyć dziewczynom tylko nie wiem czy na 25 czy 20 kg ? Ok pozycja może być z nogami na dole będzie to [...]
Wiadomo że nie w nieskończoność tylko do czasu aż pojawi się zastój chodziło mi raczej o teorię i zasadę jaką przyjęliśmy. Dobrze było by wyliczać procent w danym dniu z aktualnych danych wagi i ciezaru i tak jak w pompkach pozostaje w rankingu najlepszy wynik.
Piękny progres a wynik super ! Ale po 73 powt. to komend już chyba słabo słyszałeś :-) Nie tyle że "słabo słyszałem" co nie miałem już siły aby kontrolować ruch przy opuszczaniu i spadałem wykorzystując grawitację :) aby zdążyć z tempem Ok to zaliczamy mi 73 zaraz uaktualnienie ranking Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-10 16:56:19
[...] diety :) %bf to procent tkanki tłuszczowej ?? tak?? czy do jej pomiaru może być użyte urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej?? tzn. chodzi mi o to czy to będzie wiarygodny wynik :) rozpiske ćwiczeń na CKD też mam.......czytałam w jednym z postów na ten temat :) no i będę robiła tak jak jest napisane :) a jeżeli chodzi o moją dietkę to dobrze [...]
Pompki komandosa sprawdź się
