wynik

olać sylwetkę, liczy się wynik ;-)

zarąbisty wynik, propsy!:-))

złudzenie złudzeniem, ale lewą nogę masz ewidentnie bardziej wyprostowaną;-) uważaj przy podnoszeniu bo nie zblokowałas wystarczająco pleców + pilnuj mocno odcinka piersiowego bo maśklonności do ":uciekania", ale prócz tego bardzo ładnie i wynik już godny:-))

Za gleboko schodzi...%-) jak na takiego wielkiego chlopa to zaden wynik w sumie, czyli nie ma sily, jest lipa;-)

troche zbilo wynik mam 59,48 a norma jest do 42,60 (ostatnio bylo 94,9 11-41 norma - inny lab;p) a prolka teraz wyszla 236,8 (86-324 norma) a wczesniej byla ( 9,5 a norma 2,10-17,7) ale i tak jeszcze trzeba zjechac chyba nie ? testa ciagne dalej poki co. aromasin mam po 10mg bo to under jakis i szamalem tak jak mowiles 3 dni po 1 z tym ze to [...]

Dokładnie. Na samym początku leci szybciej niż na końcu. Nie sugeruj się innymi, ani nawet za bardzo wagą. Patrz w lustro, mierz obwody i waż się. Dopiero to może dać jakiś miarodajny wynik. Poszukaj artykułu na temat oceny progresu dla laików autorstwa Solara.

QUEBLO Dobra dzięki. Wzięłem się za aeroby w walce z sadłem najważniejsze to poprawiać własny wynik a wygrana sama przyjdzie :-)

Procent tkanki tłuszczowej u mnie wyniósł 22% według kalkulatora ale sfd,ale nie wiem czy to jest dobry wynik,bo ogólnie mam grube uda i dużo w pasie,a klatka,plecy ręce chude. hahasz dzięki za rady i filmik motywacyjny. ronie220 Czyli bilans kaloryczny ma być tak na styk,nie mniejszy od wymaganego ? To jak będę chudł? Jestem laikiem w temacie [...]

[...] Mocznik -45% 41 / 23 Teraz tak - jeżeli ważny jest stosunek LDL do HDL to na zbilansowanej HDL trzeba byłoby pomnożyć przez 2,36 aby otrzymać wynik LDL, na 10-tym dniu LCHF wystarczy pomnożyć przez 2,10 - oznacza to że umocniła się wartość HDL w stosunku do LDL, aczkolwiek LDL jest wysoko i wyżej niż 19.X Poziom [...]

09.06.2014 DT Przysiad zakończony na 90 kg, nie miałem mocy powtórzyć ostatni wynik, czyli 95 kg. W martwym zakończyłem na 95 kg i myślę, że był jakiś zapas. Może pokuszę się niedługo o 100 ;) Poniedziałek jest międzynarodowym dniem klaty, więc ławki były pozajmowane. Pozostało mi zrobić hantlami, co nie do końca mi weszło, bo nagle lewa ręka [...]

Procent tkanki tłuszczowej u mnie wyniósł 22% według kalkulatora ale sfd,ale nie wiem czy to jest dobry wynik,bo ogólnie mam grube uda i dużo w pasie,a klatka,plecy ręce chude. hahasz dzięki za rady i filmik motywacyjny. ronie220 Czyli bilans kaloryczny ma być tak na styk,nie mniejszy od wymaganego ? To jak będę chudł? Jestem laikiem w temacie [...]

Wtorek, dnt, 2600 kcal, 22-23 minuty Dzisiaj bieganie kończyłem ledwo rozgrzany, co tu dopiero mówić o zmęczeniu. Po 15 minutach pełna stabilizacja oddechu i mógłbym biec w nieskończoność- ale przy 5 treningach siłowych wynik na 5 czy 10 km nie jest priorytetem, więc zadowolę się powolnym progresem.

0,5 kg w miesiąc, to nie jest zły wynik , a nawet dobry . Nie oczekuj cudów że do Lata w 2 miesiace zrobisz sobie 10kg masy, ludzie ćwiczą latami nawet na sterydach większość kulturystów ćwiczy po 10-15 lait aby uzyskać monstrualne mięsnie, wiec jak liczyłeś na akcje plaża 2014 to niestety za późno.

Liczyłem na lepszy wynik :-D Ale jest lepiej. W maju zjadałem ok 2600 - 2800 kcal i przytyłem właśnie te 0,5 kg. Od początku czerwca zjadam ok 3200 - 3400 kcal (dołożyłem więcej węgli w godzinach około treningowych) i jest dużo lepiej, bo już od początku czerwca doszło dodatkowe 0,7 kg. Na akcję plaża nie liczę, nie jestem z tych "sezonowych [...]

[...] MISTRZU! Jak zapowiadałem, dzisiaj miałem moje ukochane i długo wyczekiwane zawody. Konkurencje były następujące: wspinanie na trudność i wspinanie na szybkość. Ostateczny wynik będzie dopiero w piątek, a dzisiaj się czwórka z nas wspinała (ponieważ w piątek nie możemy, a wszyscy w tym roku staniemy sie absolwentami, więc to ostatnie zawody i [...]

Cześć Wszystkim, W Maju rozpocząłem swój pierwszy cykl w oparciu o sam Propionat testosteronu w celu poprawy wyników siłowych. W przyszłości myślałem o łączeniu z innymi aktywnymi środkami. Pilnuję miski i ćwiczę z rampą na siłowni pilnując progresji. Z suplementów na stałe przyjmuję kreatynę 5g ed, izolat dla uzupełnienia w makro, no i wit+min, [...]

[...] jutro cykl z nowym teściem, z innego źródła a po 3 iniekcji powtórzę badanie. Update 16.10 Dzisiaj zrobiłem badanie tak jak radziłeś lodzianin1 czyli po 3 iniekcji i wynik 36,7ng/ml czyli zdecydowanie ponad normę max. Swoją drogą zastanawiam się ile osób siedzących w temacie wykonuje takie badania :) Zmieniony przez - datian w dniu [...]

[...] ćwiczyć w takich ruchach jak dipsy na klatkę czy podciąganie na drążku. Przy moch obecnych możliwościach na 6-8 powt. robić 4 serie na MAX przy minutowych przerwach, co dało wynik 8-6-4-3 czyli razem 21. Czy lepiej byłoby ustalić TOTAL na 25-30 powt i robić w porcjach po 3-5 powt wg. zasady 10 sekund odpoczynku na 1 powt, dążyć do samych 5 a [...]

czy to prawidłowy wynik?

[...] Dobra,od finału miną juz spory kawałek czasu a zaraz MŚ ,wiec podliczyłem tego typera... Krótkie objaśnienie,pkt. zielone sa za typy finałowe (brałem pod uwage wynik tzw. regulaminowego czasu gry czyli do `90 min),natomiast pkt. niebieskie sa za oba mecze półfinałowe. Zwycięzcom został Pippo,na 2 miejscu podium znalazł się Cinool [...]