Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
Bo nie wiem, do czego technikę oceniać
Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-06-07 19:23:15
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
uważaj przy podnoszeniu bo nie zblokowałas wystarczająco pleców + pilnuj mocno odcinka piersiowego bo maśklonności do ":uciekania", ale prócz tego bardzo ładnie i wynik już godny
mój DT http://www.sfd.pl/DT_Ulfbjon_-t1049543.html
test składkowy białek vol.2 http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html
test składkowy białek vol 3 http://www.sfd.pl/3_test_składkowy_białek_-t1052589.html
Dzisiaj jeszcze czuję zakwasy po sobotnim treningu nóg i juz nawet wchodząc po schodach jest ciężko
Poza tym co do treningów to ciężar jest zwiększany w każdym ćwiczeniu z udziałem sztangi, bo póki co jakoś do hantli nie mogę dodać kg niezależnie do ćwiczenia (?), a jak to robię to jest dużo walki, malo poprawności i dużo krzyku .
No, ale z czasem mysle, że żeliwa dojdzie i w tych ćwiczeniach :)
Dziś dzień strasznie męczący, mam nadzieje że jeszcze dam radę przed zasnięciem wykonać interwał, choc pewnie nie bedzie na najwyzszych obrotach
Dietka poniżej
mój DT http://www.sfd.pl/DT_Ulfbjon_-t1049543.html
test składkowy białek vol.2 http://www.sfd.pl/2_test_składkowy_bialek-t1048656.html
test składkowy białek vol 3 http://www.sfd.pl/3_test_składkowy_białek_-t1052589.html