[...] STRONG treningach i nie wysilając się (zrobił po 1 podejściu w przysiadach i ciągu) uzyskał 280-200-280 (wyciskał bez koszulki z wyraźnymi zapasami w kat.110kg bardzo dobry wynik uzyskał też Michał Weiss (oczyw.Polibuda :P ) ale wyników już tak dobrze nie pamietam (chyba 265-200-270 ale moge się mylić).Pracowity chłopak (i wciąż junior) poprawia [...]
[...] WSZESTRONNY rozwój. Jeżeli wyrobimy w sobie umiejętność dozowania bodźców treningowych i kontroli reakcji naszego organizmu na nie. Wtedy możemy osiągnąć więcej, niż tylko wynik sportowy, czy zwykłą realizację założeń. Trening Holistyczny wskazuje nam drogę ku temu. Dla kogo Trening holistyczny? Metodę tą mogą z powodzeniem stosować wszyscy, [...]
No trzeba przyznać że 12 promili alkochlu we krwi to konkretny wynik ,nie ma co!ciekawy jestem ile i jak długo chlał.w jedna noc nie wiem czy by zdołał... Dzięki Finiu za info o pogodzie.Jutro czeka mnie kawał drogi,a nie ukrywam ze nie chce mi.jakieś 600km w jedną strone,masakra. Ok nie zanudzam,miłego wieczoru...
[...] trening. Na silowni trenujmy sile + szybkosc.To jest stara i najskuteczniejsza metoda sportowców bylego ZSRR. Siła + szybkoscc daje moc, moc ktora odpowiada za koncowy wynik w wielu dyscyplinach ( skoki , rzuty, krótkie biegi). Te wszystkie treningi opierajace sie na wykonywaniu wielu powtorzen , treningu łydek , czyli izolowanych grup [...]
f***master> zakwasy - kw. mlekowy wynik oddychania komórkowego. A to nie jest tak, ze kwas mlekowy jest odprowadzany z miesni w ciagu godziny, dwoch po treningu, a to co potocznie jest nazywane "zakwas" jest procesem odbudowy mikrouszkodzen miesni (superkompensacja)?
Jezeli ten trening ma poprawic wynik w wyciskaniu to wyciskanie 3x w tyg z przeplatana intensywnoscia jest OK. Wracajac do tematu: Jezeli tak powaznie traktujesz trening i sumiennie sie z niego wywiazujesz to moje pytanie brzmi - dlaczego tak wazne jest zwalenie sie na sylwka? Rozumiem ze wypicie drinka i szampana o polnocy nie wchodzi w Twoim [...]
[...] 31. pieczenie, łzawienie oczu .......... Co to jest candida "CANDIDA "pod tym pojęciem w zachodnich ośrodkach holistycznych rozumie się zespół chorobowy wynikający z infekcji i oddziaływania candida; i toksyn produkowanych przez candida i następstw tego działania na organizm ludzki. Dotyczą one nie tylko skóry, przewodu [...]
[...] - niech najpierw zrobi Pan porządek u siebie, a potem dopiero na innych podwórkach. JAk wiadomo mr 666 ciśnie ponad 300kg (aktualnie nie wiem ile, może ktoś zna dokładny wynik?). Przyznał się na Imperium Sportu, że sam brał Prohormony itd, a reklamuje SNI... - i co to nie chańba dla tej firmy? To po prostu bezsensu - jak robić porządek to [...]
[...] było regularnie co np. dwie godziny - ja również w pracy się nie podciagałem, natomiast w tygodniu wieczorami oraz w weekendy na takim właśnie drążku w domu poprawiłem swój wynik trzykrotnie po prostu - ile razy przechodziłem koło drążka robiłem tych parę powtórzeń kluczem do sukcesu jest NIGDY nie zbliżać sie do upadku mięśniowego, a [...]
jezeli to by było przez młodzieńczą burze hormonow to byś mial wczesniej.mi sie wydaje ze to wynik Stresu lub pośpiechnego trybu życia oraz złego odżywiania . zamiast preparatów typowo przeciwtrądzikowych tych z mocniejszej półki , spróbuj lekkich powtarzam lekkich nietłustych kremów nawilzająco odżywczych z dermiki albo SVR . do tego odpowiednia [...]
[...] Sukces zależy od Ciebie. Zawarte tu zalecenia rozpoczna droge do sukcesu w Twojej ulubionej dyscyplinie sportu. Kroki do osiagniecia sukcesu W celu osiągnięcia maksymalnych wyników w skoku pionowym istnieją następujące kryteria: ustalenie sobie celu, wiara w siebie, pozytywne odniesienie i pozytywna motywacja. Są one bardzo ważne, ponieważ [...]
siadam mało, tylko 122,5 kg ale przysiady robie od niecałego miesiąca więc mam jeszcze spore rezerwy(powrót po kontuzji kolana) ale siła szybko idzie 22,5 kg w ciągu niecałego miecha to dla mnie wynik zadowalający
theREDevil mój tzw „re-butt” Na początek o „Twojej dygresji” - zastanawiam się skąd się wziął się poglad, iż aby poprawić wynik w wyciskaniu na ławie należy JEDYNIE „łupać” wyciskanie na ławie??? Kolego, bez zbędnego się tutaj zagłębiania w szczegóły i długie wywody – a [...]
inko w 3klasie mowisz pomnoz 3 (rok) przez numer porzadkowy klasy (A,B,C,D etc) i podziel przez zaokraglona do jednosci spodziewana srednia ocen z pierwszego semestru.wynik razy 100mg i gotowe proste i skuteczne Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-25 23:31:24
[...] a do tego potrafi zdobywać bramki. Transfer tego zawodnika był z pewnością dobrym posunięciem grodziszczan. POMOCNICY: Marek Zieńczuk (Wisła Kraków) 4 gole i 7 asyst to wynik, jaki w dwunastu meczach osiągnął lewoskrzydłowy Wisły. Zawodnik, który latem trafił do Krakowa z Wronek, godnie zastąpił w zespole „Białej Gwiazdy" Kamila Kosowskiego. [...]
[...] zależy od Ciebie. Zawarte tu zalecenia rozpoczną drogę do sukcesu w Twojej ulubionej dyscyplinie sportu. Kroki do osiągnięcia sukcesu. W celu osiągnięcia maksymalnych wyników w skoku pionowym istnieją następujące kryteria: ustalenie sobie celu, wiara w siebie, pozytywne odniesienie i pozytywna motywacja. Są one bardzo ważne, ponieważ [...]
[...] i tego, co można osiągnąć dzięki niej. Nie potwierdze ze można osiągnąc 10 cm lepszego wyskoku w ciągu dnia - jest to niemożliwe. Jednak gdyby 2 razy dziennie (prezed snem -wieczorem i po śnie-rano) robić sobie takie "seansy" to po pewnym czasie z pewnością można osiągnąc taki, a nawet wiekszy wynik :). Trzeba tylko mocno wierzyc.
TRENING HOLISTYCZNY OD PODSTAW
