[...] internautów kandydata i jego program traktuje jako żart, w niedzielnych wyborach Kononowicz otrzymał jednak na poważnie 1676 głosów (blisko 1,9 proc.). Miał przedostatni wynik w mieście - wyprzedził kandydata Samoobrony. Pierwsze sondaże, ogłoszone tuż po zamknięciu lokali wyborczych, dawały mu nawet ponad 3-procentowe poparcie. [...]
Zaczołem robic martwy ciag pierwszy raz w zyciu dzis miałem 5 trening martwego. Ocencie czy 200kg to duzo jak na mój staz w martwym czy to wynik przecietny czy moze słaby
[...] Otóż znalazłem niezły plan : "Jeśli ktoś chce spróbować alternatywnego sposobu to sugeruję taki : - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2-3 godziny przez cały [...]
[...] zwiazane przede wszystkim z silownia do treningu plywackiego. Od niedawna zajmuje sie plywaniem na krotkich dystansach, poniewaz wczesniej trenowalem triathlon. Moj aktualny wynik na 50 m dowolnym to 28,50, a zyciowy z wrzesnia br to 27,53. Wczesniej nie pywalem takich dystansow na czas, poniewaz nie bylo mi to potrzebne. W sumie mam tez problemy [...]
[...] sile klatki (wyciskanie). Musze przyznac, ze trenuje stosunkowo nie dlugo bo jakies 9 miesiecy. Waze ok. 73kg, zaczynalem od 45kg na laweczce teraz jest 90 chodz i tak ten wynik wydaje mi sie slaby;/ cwiczylem juz metoda 5x5-bylo niezle ale sie przejadlo, od 2 miechow cwicze metoda westside barbell jednak pomalu mi sie nudzi i zaczynam stac w [...]
Jakie wyniki uznawane są za dobre na masie i redukcji? Czy np. na 4 spalone kilogramy 3 kg to tłuszcz, a 1 to mięśnie jest dobrym wynikiem? Czy na masie na 3 zdobyte kilogramy z proporcją 50%/50% mięśni i tłuszczu to niezły wynik?
[...] 80 kg to chyba nie ma nic do rzeczy ? I jeszcze to śmieszne „+5" kalorii. Jakby to 5 miało jakieś magicznie wielkie znaczenie. Albo jeszcze autor tego wzoru piszę że: Cały wynik mnożony przez współczynnik intensywności. Np. 1.6 przy 6 treningach tygodniowo. To dla mnie też dziwne. A jeśli teoretycznie ja ćwiczę 6 partii codziennie i 6 razy w [...]
Brutalna Nitrogliceryna Wynik Bushido GP wystrzelił ogromną ilość TNT w beczki prochu, którymi są Brazilian Top Team i Chute Boxe. Paulao Filho i Wanderlei Silva mówią o stanięciu w walce na przeciw siebie. Czy pamiętacie teorię, którą głosili pewni naukowcy o motylu, którego skrzydła w Ameryce powodują huragan w Japonii ? Coś podobnego się [...]
[...] zwrotny potwierdzenie!! ) Zgłoszenie powinno zawierać : a) Imię Nazwisko zawodnika b) nazwa uczelni c) rok urodzenia d) przewidywana kategoria wagowa !!! e) przewidywany wynik zawodnika (nominacje) Powyższe zgłoszenia mają pomóc ustalić kolejność startów poszczególnych kategorii wagowych na zawodach, toteż prosimy o poważne podejście do [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Chciałbym opisać jaki mam problem. Ćwiczę teraz z pomocą XP , i pomimo że mój wynik na klatkę jest proporcjonalnie najsłabszy , to prawie w ogóle nie mogę go poprawić , podczas gdy do innych ćwiczeń co trening, co dwa treningi dodaje po 2 , lub nawet 5kg. W miesiac na klatkę moze dodałem po 2 powt. w [...]
[...] Można powiedzieć, że za cenę siły (jest naprawdę silny, nie super, lecz wyróżnia się - wyciska ponad 110kg, co widziałem na własne oczy - lecz przy stażu 5 lat, to śmieszny wynik, czyż nie?) oddał wszystko inne. A może to kwestia genetyczna? Może, gdyby nie ćwiczył, wyglądałby jeszcze gorzej? Może organizm i tak by zgłupiał (w sensie rozwoju)? [...]
hejka 8 miechow temu zaczelem swoja przygode z silownia i chilabym sie pochwalic swoimi wynikami, tym co robilrm zle co dobrze , moze doradzić lat:18 waga:84 wzrost:185 na poczatku silowni wazylem 75kg wiec przybralem 9kg samej masy dla mnie to sporo i uwazam to za dobry wynik obwody tez sa niezle z bicepsa 36cm zrobilem 41cm - wszyscy mi mowia ze [...]
[...] Coraz grubszą warstwą kurzu pokrywa się maksyma barona Pierre'a de Coubertina, twórcy nowożytnego ruchu olimpijskiego, który powiedział, że w igrzyskach "nie liczy się wynik, lecz udział". Ale nie ma się czemu dziwić, skoro zawodnicy są gotowi zrobić wszystko, żeby stanąć na najwyższym stopniu podium i czerpać z tego profity. Takie wnioski [...]
[...] zalecenie Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wprowadziła, począwszy od mistrzostw świata w 2005 roku w chińskim Mianyang, przepis, w myśl którego aktualny wynik walk musi być widoczny dla całej publiczności. Pada jednak pytanie. Czy nowy system sprawi, iż ciemna strona boksu zawodowego, czyli pieniądze i związane z nimi [...]
Mam 16lat trenuje od roku waze 71kg wyciskam 135kg. Chcialbym wziasc udzial w zawodach w wyciskaniu ale nie wiem czy moje osiagi mi to tego wystarcza chcialbym abyscie wypowiedzieli swoje opinie. Jezeli moj wynik jest za slaby to prosilbym o jakis trening ktory by zwiekszyl moja sile na lawce plaskiej. Z gory dziekuje
[...] myślał Jack Johnson, gdy podpisywał kontrakt ma pojedynek ze Stanleyem Ketchelem. Wielki, pewny siebie Amerykanin podchodził do całego przedsięwzięcia z dystansem i wynik uważał raczej za formalność, choć zapewne wiedział, że jego najbliższy rywal to bokser o nokautującym uderzeniu. Tyle że do tej pory ofiarami tych piekielnych grzmotów [...]
Chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i od stycznia mam zamiar brać kreatynę razem z HMB bo chciałbym rozbudować sobie mięśnie. I tu moje pytanie. Czy treningi bedą miały jakiś negatywny wpływ na działanie kreatyny? Czy da sie uzyskać dobry wynik po okresie treningów i ćwiczeń na siłowni razem z kreatyną i HMB.
Był kiedys podobny temat w SO i sporo osób sie w nim wypowiadało więc postanowiłem założyć go i w tym dziale, bo właśnie w sportach zespołowych od przyznania, lub nie przyznania się do przewinienia może zależeć wynik meczu, a więc jak z tym jest u was, zapraszam do wypowiadania się
okej, sprawa jest tego typu. musze w trójboju lekko podciągnąć wynik (ten jeden jedyny raz w życiu). myśle o efedrynie, bo zwiększa siłe skurczu mięsni i wyniki są nawet do 10% lepsze, z tego co czytałem jak polecacie przyjąc dawke na start. oczywiście, zrobie tapernig na kilka dni przed zawodami żeby nie zaszokować organizmu nagłą dawką. co i [...]
Żenująca siła klatki ;-/
