Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Spina bifida, wada wrodzona... żadnej siłowni tylko mądre trening wzmacniania gorsetu mięsniowego. Zniesienie lordozy to prawdopodobnie wynik wady, bedzie predysponować do prolapsu krążka miedzykręgowego i zwyrodnien w przyszłości. O ile nie już zaczął sie problem.
[...] elementów tuszy owo mięso pochodzi Co do ilości kcal, biorąc pod uwagę Twoją sylwetkę i obciążenia treningowe - jest miejsce na dodatkową ich dawkę, ale chciałbym zobaczyć wyniki pomiarów takich jak robiłaś tydzień temu (masa ciała / obwody) - choć czasu upłynęło niewiele, to taki pomiar stanowi pewny punkt odniesienia dotyczący tego co się [...]
bitch please 8-) wyglądasz jakbyś nigdy nie był na siłce, a to niby staż 2 lata. środki sprzedaj, a za tą kasę wynajmij porządnego trenera :-) będzie zdrowiej i pewnie zrobisz lepszy wynik. a dieta to }:-( Zmieniony przez - Devin w dniu 2013-01-26 13:28:57
[...] że Wy się znacie na tym więc piszę z proźbą o pomoc. Potrzebny mi jest "plan dnia" co jeść żebym przybrał na wadzę około 6 kilo ( z 44 ) Jak na wiek 17 lat to jest żenujący wynik dlatego postanowiłem to wreszcie zmienić (wyobrażacie sobie jak ja wyglądam przy rówieśnikach). Jeśli chodzi o dodatkowe informacje to nie wiem co mogę napisać więcej [...]
[...] = 396gram Białko 15% 432kcal = 108gram Tłuszcz 30% 865 kcal = 96gram Skorzystałem również z kalkulatora i obliczyłem sobie ile kalori spożywam średnio w ciągu dnia i wynik mnie zmartwił bo dostarczałem (w dobrych proporcjach)w okolicach 1500kcal więc zdecydowanie za mało chciałem trochę nabrać masy ale czystej masy. Więc proszę o poradę [...]
[...] w aspekcie konkursu, ale moja dieta w końcu zaczęła iść tak jak należy i wszystko zaczęło iść w drugą stronę nie ma znaczenia czy zrobię pomiary dziś czy za tydzień, bo wynik i tak będzie prawdopodobnie taki sam, a nie mam zamiaru kombinować w jakikolwiek sposób aby "zrobić" wynik bo wg mnie jest to bezsensowne zdjęcia zrobione z wymiarami [...]
Z dupy decyzja dla mnie. Wygrał tylko dlatego, że był na górze. Widać próby poddań wogóle się nie liczą. Kontrola na glebie przecież niekoniecznie oznacza, że kontroluje ten który jest na górze. A 30-27 to już całkiem z dupy wynik
[...] SFD-bo akurat ważył 100 kg...(wyciskanie cc) Sama konkurencja wyciskania 100 kg cieszy sie popularnościa-w Poznaniu zawsze robimy na zawodach Activlaba... najlepsze wyniki w zakresie 20-30 powtórzeń-wiec warto przyjechać i poprawić wynik.. W związku z wyciskaniem 100 kg mam też fajny pomysł na drużynowe wyciskanie wielokrotne 100 kg: [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ogogo5 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 187 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ogólny: rok. Po miesięcznej przerwie w czerwcu: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 37 cm [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]