wynik

Panowie nie pyierdolcie glupot ze slaby wynik w MC bo jak na ten staz jest wg mnie bardzo dobry. co do sylwetki, taka jak na 14 miesiecy powinna byc i jest. Teraz pomasuj z głową przez tą zime a potem na wakajce zrob wycinke i będzie elegancko. tylko jak juz masujesz teraz to uwzglednij aero

Wyliczyłem całkowite zapotrzebowanie kaloryczne TDEE: 2250kcal Przyjmuję: Białko-2g/kgmc = 164g / 656 kcal Węgle-1,5g/kgmc = 123g / 492 kcal Tłuszcze- 9g/kgmc =122g / 1102kcal Dobrze jest ? Rozumiem, że na początek nic nie obcinać ? Czy uszczuplić do 2000kcal ? Wcześniej wyliczałem dla obecnej wagi.. Nie rozumiem, czemu przyjęto w poradniku [...]

Nie wiem komu będzie się chciało pobierać te pliki. Ten wynik na klatę to ciężar roboczy czy maksymalny jaki wycisnąłeś? Ciężar roboczy na: przysiady - ? martwy ciąg - ? Bez diety nic nie zdziałasz. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj masz gotowce treningów, nie masz po co kombinować z własnymi treningami. [...]

Gala bardzo dobra, w 8 tyg. poszło 5 kg, co jak na moją masową "odporność" i nie dopiętą na 100% dietę daje dobry wynik. Oczywiście naciągneło wodą, ale siła i libido do przodu, chce się żyć. Wkęciło się dobrze około 5 tyg.

[...] i w wiekszosci przypadkow licza sie stosunek jednego parametru do innego. tak tez jest z cholesterolem moze nie byc w normie, liczy sie stosunek dobrego do calkowitego.przy niskim calkowitym hdl nigdy nie bedzie w normie a moze byc wynik perfekcyjny gdy stosunek przekroczy 1/2 hdl/calkowity. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-01-23 16:11:26

Nie wiem jaki poziom zaprezentują zawodnicy w Nowym Mieście Lub. ale Twój wynik w skali zawodów które widziałem jest conajmniej niezły... Czekamy więc na Ciebie w ARENIE....

potrzebujesz 2g na kg białka z pożywienia, ale np nie masz możliwości i dostarczasz tylko 1.7g na dany kilogram (to i tak dobry wynik) ale chcesz te założone 2g, więc 0.3g na jedne kg masy musisz dać z odżywki, np przy wadze 60kg, 0.3x60=18g białka z odżywki.

[...] sobą mam około 70 sesji treningowych na przyrost masy mięśniowej, wliczając w to nogi z naciskiem na suwnicę (doskonała symulacja nacisku nogi na pedał rowerowy). Aktualnie wynik tego ćwiczenia prezentuje się w ten sposób: Powtórzeń: 12 Serii: 4 Obciążenie: 90, 90, 100, 100 Odpoczynek: 90s pomiędzy seriami Faza skurczu: 1,5s Faza opuszczania: [...]

Wynik z takiej wagi możesz sobie wsadzić między bajki. Przy jednocyfrowym bf miałbyś wyraźny kaloryfer

mi smkuje cola z lidla a koszt 99 gr pijam czasem, w smaku na serio ok. taka delikatnie brązowo czerwona etykieta. a co do podzialu cen ze czesto zero jest drozsza niz zwykla cukrowana jest to wynik tylko marketingu. oslodzenie aspartamem napoju jest tansze niz poslodzenie go cukrem.

[...] ręce za kolana. Podjazd masz szybszy od przeciągnięcia. Musisz to poprawić jeśli chcesz się ścigać na 1000 m. Jeżeli tego nie zrobisz, nie masz żadnych szans na przyzwoity wynik. Z innych rzeczy do poprawienia-ręce powinieneś odprowadzać na jednym poziomie. U Ciebie z racji za szybkiego ruszenia wózkiem, unosisz ręce żeby ominąć kolana, po czym [...]

O wlasnie :-) Srednia wyszla 2 min/500m; jak poprawisz technike zgodnie z wytycznymi, to poprawisz ten wynik, ktory juz jest niezly zwazywszy na to, ze nie jestes wioslarzem i plynales 2x 20 minut. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-01-24 10:58:34

skosne zlamanie w C2 biegnie przez podstawe zeba oraz bardziej w kierunku przednio-prawobocznym trzonu.Zlamany zab nieco zswuwa sie do przodu.Tarcza C5-C6 jest zwezona.dokanalowo wpuklaja sie na tym poziomiedrobne osteofity.Na poziomie C4-C5 centralna dokanalowa wypuklina modeluje worek oponowy w regionie posrodkowym.Male osteofity na przednim [...]

[...] do moich wiecznie zmęczonych koleżanek. Jak trafie na jakiegoś lekarza to wspomnę o tej glukozie, może zleci jakies inne badania czy coś doradzi. Panikować nie będę, bo przecież jem dobrze, jestem aktywna. A jak taki wynik glukozy może wpływać na moją nadwagę, ćwiczenia i redukcję? Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-24 13:04:44

[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Murańka wicemistrzem świata juniorów :-) Powiem szczerze, że wynik trochę niespodziewany patrząc na to jakich miał rywali i jak się w ostatnim czasie prezentował :-)

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] AZS w Katowicaach??? myślisz że jest sens? tzn no w sobotę mam bieganie 15km ale zastanowiłbym się nad tym. Jutro zapodam filmik z testu na 500m na ergometrze, w tej chwili wynik jest tajemnicą ale jest na pewno poniżej 2minut. raczek87 Nakręciłem krótki filmik z double undersem, jutro podeślę to ocenisz;) Myślę że w miarę - wnioskuje to na [...]

[...] gdzie jest największy brzuch, 98 obwód pasa. teraz ważę 84kg jak już wspomniałem a w największym miejscu na brzuchy mam 98cm obwód pasa to 94cm, jak uważacie jest to dobry wynik? czy mogło by być lepiej?? ale do rzeczy przez to że jest różnica między miejscami na brzuchu ( 98-94) mam po prostu tzw oponę. Może nie wydaje się już taki gruby ale [...]

[...] armstronga na podciąganie się na drążku, podciągałem się wąskim nachwytem ( oczywiście nie wiedząc jak wygląda podciąganie tzn broda ponad drążek, ciągnięcie tylko łapą ) i wynik był 16 powt. Później na siłowni zacząłem ćwiczyć lecz drążka nie robiłem. Ćwiczę i uczę się podciągać dopiero od tego planu ( 3 miesiące ), i o ile technicznie się [...]