wynik

Bardzo dobry wynik wg mnie :-))

Gena mam do łydki%-) Bardzo dobra metoda, to bardzo dobry wynik;-)

Berry czy Ty przypadkiem nie ustawiasz aparatu z jakiejś niższej perspektywy? Jeśli nie widzisz różnicy to mogę się założyć, że czujesz ją w kondycji, w ruchach, w psychice i w ogóle :-) Ha ha cytat :-D A z reszta 4,5 cm w biodrach to super wynik, rozmiar dżinsów zmienić możesz ;-) Ale wstrzymaj się, bo i tak niedługo znowu zrzucisz cm :P

Ten Johny to jakieś białko ma się rozumieć? %-) Ładnie ciśniesz, czuję że mój wynik w MC jest zagrożony %-)

[...] zaskoczyć podsumowaniem, bo odnoszę wrażenie, że to dopiero z niego będę w pełni dumna i zadowolona. Oczywiście jeśli Dyrekcja sobie życzy bez wahania mogę podesłać wynik tych 12 tygodni :-)) Moje życie ostatnio to była praca-kursy-treningi i reszta (okrutne, ale facet to reszta @@-)) Nie było łatwo to pogodzić, ale też nie [...]

podsyłaj, dyrekcja jest wzrokowcem ;-) 10cm w talii, to fajny wynik. pracujesz teraz wytrwale i ładnie ci spada, Teraz czas próby jak sobie dasz rade z utrzymaniem tego co zyskałaś (straciłaś ;-)) Ni e ograniczaj sie sztucznie, ale teraz wykorzystaj swoje nowe zwyczaje żywieniowe, takie muszą zostać nie bedzie probemu :-) I 8-) strasznie sie [...]

Staż treningowy (lata) 10 msc. Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 76 tak jest w profilu ;-) a co do autora to czego oczekujesz czy ci powiemy czy to dużo czy mało ?? nie ma znaczenia bo jedni mają bdb wynik w wyciskaniu inni w mc a inni w przysiadzie i takie porównywanie nie ma sensu ćwicz spokojnie a wszystkie wyniki i obwody pójdą w górę ;-)

Niecodzienny wynik na tym poziomie :-D Schalke znowu jest mocne w tym sezonie :-))

[...] pisał wyżej musisz się wziąć za trening siłowy, mięśnie są "piecami" dzięki którym palimy tłuszcz, im więcej mięśni zostanie tym łatwiej nam palić faT będę zaglądał :-) hardkkorrr, wyszło : 35,8%. Mierzyłem kilka razy i wynik oscylował 35 - 36% zawartości tłuszczu. dzięki za poradę i zapraszam do śledzenia, napewno będzie mnie motywować !

[...] trochę z tych pierwszych podanych o diecie. I mój jeden - pierwszy posiłek w dniu prezentuje się tak: http://fotoo.pl//out.php/i39120_kevin.png Na obrazku pokazałem też wynik z tego kalkulatora. A możecie mi powiedzieć w jakich jednostkach czasowych ten kalkulator wyniki podaje? Bo jak rozumiem to podaje wynik ile czego dostarczać na jeden [...]

[...] 1590 2. Kalorie spalone podczas aktywnosci fizycznej. trening siłowy - 3x45x9+EPOC(3x)= 1326kcal 3. Wynik z puktu 2 podzielony przez 7dni. 189kcal 4. Sumujemy wynik z 1 i 3. 1590+189=1779 5. dodajemy neat 1779+900= 2679 6. doliczamy tef 2679+tef(10% z 2679 = 268) = 2947 7. Nadwyżka Kaloryczna. 20% z 2947 = 589kcal całkowita [...]

jeśli wynik będzie pozytywny czyli dozę stężenie testa, zrób prolaktynke i możne estrogen, będziesz wiedział na czym stoisz. A testolic imo jest ok. ale jak odbierzesz wynik wrzuć scan lub zdjęcie wyniku.

[...] czy jak ? bo nie wiem czy dodać tą nadwyżke kcal czy ona już jest. Wiek - 18 lat Wzrost - 176cm Waga - 84 Dzienne zapotrzebowanie : 2800kcal - nie wyszedł mi dziwny wynik ? B|T|W - 2.2|1.2|3.9 11.00 Płatki owsiane 100g 12|7|62 2 jaja kurze całe 12|10|1 Szklanka mleka Orzechy włoskie 35g 6|21|4 14.00 Ryż lub makaron 100g 12|3|373 [...]

Walenie w taką gruchę to czysta zabawa ;-). Przeciętni ludzie są w stanie nabić podobny bądź lepszy wynik. A co do siły to przypuszczam, że Wachu mocniej klepie od Szpili. MARBA DLA SZPILKI? Jak podaje witryna boxrec, elektryzujący polską widownię Artur Szpilka (9-0, 7 KO) poznał nazwisko rywala, z którym przyjdzie mu się zmierzyć 3 lutego podczas [...]

Właściwie to można zaglądac co 8 tygodni bo po tym czasie będę podbijał wynik. Natomiast będę tutaj robił jakieś opisiki jak to było na treningu itd. więc zapraszam częściej :)

[...] mc, wyciskanie, siady itp robiłem ciężarem dużym prawie maksymalnym żeby też siła szła do przodu. A tak to powtórzenia wahały się w granicach 15/10/8/6/1-2. Na tym planie wyniki szły w góre i obwody również. Ale zauważyłem, że ręce rozwijają mi się szybciej od pozostałych grup mięśniowych, choć na biceps jak i na na triceps robiłem 3 [...]

[...] twierdzi. Droga życia określa tempo przemiany materii. Tego zawsze musimy być świadomi i brać pod uwagę fakt, że są bardzo zależne od tego, czy będzie szybki metabolizm (wynikające smukłości) lub będzie powolny (powodując otylosc). Jeśli przyrost masy ciała, to chyba dlatego, jak to zrobić zbyt wiele rzeczy, że metabolizm zwalnia, i [...]

- nowy skład/receptura - białko się zgadza, wynik 20,17% - umowa z nowym producentem jest, pod karą - nowe smaki, ewentualnie korekty niebawem ( gusta i guściki) - badana będzie absolutnie każda partia - inny producent ( od 20 lat produkuje suple w PL)

ale jak jest dobrze jesli chodzi o samopoczucie i ruchanie to jednak bym niczego nie bral żeby nie wpłyneło to na wynik kolejnych badań, które jesli zrobisz bedziesz wiedział czy rzeczywiście idzie ku lepszemu cze nie........... no chyba ze wplanach kolejne cykle to wtedy nie ma to chyba znaczenia:)

Witam...wlasnie cwiczylem planem P&P (cykl + przerwe=12tyg) i nadeszla pora na zmiane planu :) tylko problem polega na tym ze nie wiem co mam zmienic w tym planie zeby bylo dobrze,poniewaz nigdy tego nie robilem(zawsze zmienialem caly plan a nie modyfikowalem poprzedni)i taka wlasnie jest moja prozba zebyscie mi pomogli w zmianie [...]