wynik

ja dzisiaj mam double cardio. Zrobię sobie 30 minut na siłce w oczekiwaniu na wynik badań, potem wrócę do domu, zjem, pójdę na angielski, po angielskim zrobię VOL2 i znowu zjem \-)

no proszę , super wynik, moc nadchodzi :)

[...] NEAT=500 TDEE1887+780+452+500=3619 nie rozumiem dlaczego TEA i TEF dodajesz w końcowym równaniu, jak według wzoru powinieneś je dodać i podzielić przez 7 i dopiero ten wynik dodać do końcowego wyliczenia. Jeżeli TEA wyliczyłeś prawidłowo to według mnie twoje zapotrzebowanie waha się w granicy 2500 kcal Zmieniony przez - mjudu w dniu [...]

[...] sprzed czterech lat, gdy w klasyfikacji medalowej uplasowaliśmy się na piątym miejscu. Nie licząc naszych medalistów, na kogo szczególnie warto zwrócić uwagę śledząc wyniki mityngów? - Bez wątpienia na Justynę Kasprzycką, która po raz kolejny najlepszy wynik w sezonie osiągnęła na imprezie mistrzowskiej. To jest bardzo dużą sztuką i [...]

[...] niezwykle spektakularnej "metamorfozy", która nigdy nie miała miejsca. Pani na zdjeciu to wysportowana gwiazdka porno... z pewnością osiągnięcie takich efektów to nie wynik treningów z Chodakiem, ale wiele lat pracy.... nie tylko samej "gwiazdy" ale i chirurga plastycznego... Za spostrzegawczość podziwiamy jednego z naszych fanów i [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 75 min x 8 + EPOC(4 x (7% z 1887 = 132)) = 2928kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 418 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1887kcal + (TEA)418 kcal = 2305 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2305 kcal + 500 kcal = 2805 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2805+ [...]

[...] górnego wyciagu stojac 4 serie ostatnia dropset TRICEPS 1.Ściagnie linek górnego wyciagu 4serie 2.Francuskie sztangą prostą leżac 4serie AEROBY 30 min bieżnia - mój wynik jak narazie najwyzszy z robionych aerobów, stała predkość 10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ca74a2ecdd14e2d80312233240b2f7c.jpg Suplementacja Whey Protein 95 Activlab isolate [...]

No w końcu będę mógł síę sprawdzić w 100 kg a u was mi to najlepiej wychodzi No to zapowiada się nowy rekord:D Js obstawiam wyniki Andrzeja koło 66:) pracuj na swój wynik

[...] Lekarka nie jest pewna czy serce źle działa przez tarczycę, czy tsh jest duże przez serce, czy przez przysadkę itp. Kortyzol też mam podwyższony,ale pojedynczy wynik nic w zasadzie nie daje i mam za jakiś czas zrobić znowu. Ostatnio robiłam też rtg klatki piersiowej, usg tarczycy(która ponoć wyszła "średnio"), dużo badań z krwi. [...]

9 dni żarłem codziennie dobrze, w moim przypadku to dobry wynik xd

[...] siedząc 25/25/25/25 x12 * Wypychanie na maszynie palcami u stóp 100/100/100/100 x12 Mimo że ciężar zaniżony to dało w kość. Z ciekawości się dzisiaj zważyłem ale i tak wynik nie miarodajny(nocki i stanąłem po pierwszym posiłku) - 81.8 ;d Jutro off od siłowego ale za to będzie bieganie(no chyba że mnie kompletnie rozłoży). Miska, nie chce [...]

9 dni żarłem codziennie dobrze, w moim przypadku to dobry wynik xd WTF? XD Ja dobrze jem od 6 miesięcy %-)

Cheat day z powodu że będę miał dostęp do maka lol 9 dni żarłem codziennie dobrze, w moim przypadku to dobry wynik xd WTF? XD Ja dobrze jem od 6 miesięcy %-) Chcesz mi powiedzieć że od 6 miesięcy cheata nie miałeś? /-) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-14 16:53:35

Przy tej prolaktynie to przecinek tak se postawiłes czy taki niski wynik? Hdl za niskie.Estradiolem sie nie przejmuj ale jak dasz HCG poszybuje w góre.Reszta nie ma tragedii jak to przy koksie Watrobe chroń .Rozłoz tego cypka na dwa razy .

[...] musiałby mieć mocno podwyższony HDL dla zachowania prawidłowego stosunku. Ja mam HDl podobny a triglc 68 i już uważam że jest nie za dobrze. Bilirubina w normie, źle spojrzałem na wynik i zdawało mi się że jest pod górna granicą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 02:22:54 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 02:29:16

prolaktynę zbiłem za bardzo wiec wynik taki jak podałem. Też się przejmuje tymi lipidami ale chyba jest lepiej niż na poprzednich badaniach.Można obejrzeć w moim poprzednim temacie. Ale przy takim kombo jak chce zrobić po mostku to może być tragedia. Ari dać 0,5 ed2??dodam że jestem od 2 lat ON Zmieniony przez - bochun1990 w dniu 2014-03-15 [...]

[...] się nieźle po tym rozpędził. W każdym posiłku, który zjadłem, było naprawdę dużo białka i liczę, że w całym cheat-dayu wpadło spokojnie ponad 200g białka. Całkiem niezły wynik. Dodatkowo po każdym posiłku piłem mocną kawę, aby jeszcze bardziej podkręcić metabolizm. A dosłownie przed chwilą skończyłem drugą 4-minutową tabatę, kiedy już trochę [...]

No dobra, ostatnie pytanie (chyba xD) - Czy aeroby mogę wykonywać po południu? Czy najlepszy wynik rano?

[...] i drop sety robią mega robote dość duży power w trakcie za co może częściowo odpowiadać AMG ból w kostce dalej mnie męczy, ale chodzić mogę już normalnie więc powoli noga dochodzi do siebie dziś popołudniu po żarciu potreningowym tak z ciekawoścu sprawdziłem wagę, która wypluła wynik 100kg w plusie skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] u mnie urazami sciegien, ciegien, miesni itp - ale trzeba sie z tym oswajac, by nie zalatwil nas bieg niespodzianka - w czasie zawodow. Najgorsze sa nawierzchnie zmienne - to co spotkalo Kube to wynik wlasnie takiego miksu, choc tu wychodzi tez podejscie do biegu - jesli nie pilnujesz kazdego kroku, spotkac Cie moze taka przykrosc wszedzie.